編按：中年人的生活充滿壓力，如何自我療癒？臺大森林環境暨資源學系教授余家斌在最新研究中指出，觀看水景，可以減低疲憊、憂鬱等情緒，提升活力！水，為何有這種魔力？雙北地區有哪些交通方便又安全的「水景處方箋」？
許多人情緒低落時，總會想去看看海，讓自己的心安穩下來。其實，這是有科學根據的！
根據臺大森林環境暨資源學系教授余家斌研究團隊最新發表在國際期刊《Virtual Reality》的研究，看到綠地，雖然能讓人恢復注意力、放鬆心情，但有水景的自然環境卻能讓負面情緒下降、重拾活力。
水，為何有這種療癒能力？
壓力大、心情低落怎麼辦？臺大最新研究：有「水景」的自然環境，比純森林更療癒
余家斌分享，在這次研究中，研究團隊運用虛擬實境（VR）技術，模擬從都市環境進入自然環境的過程，並觀察受試者的生理與心理指標，包含：心率與心率變異度、血壓、情緒狀態（疲勞、憤怒、憂鬱、活力等）和心理復原感。
在實驗中，受試者會體驗到2種情境：從都市進入「有水景的自然環境」和從都市進入「沒有水景的自然環境」。
