文、內文圖／優照護 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華、王美珍
編按：如果家人中風了，該如何協助他在家中舒適安全地生活？居家改造是很重要的一環，可減少中風者生活上的一些阻礙。另外，透過適當的照護與支援，也能協助中風者一定程度地獨立生活。
中風是一種常見的神經系統疾病，通常會對身體和心理產生重大影響。中風可能會導致肌肉無力、失語、失明、行動不便等問題，會對自理能力和日常生活造成嚴重影響。
如果你的家人或朋友曾經經歷過中風，那麼你可能已經了解到，他們需要很多支持和幫助才能重返正常生活。居家改造和居家照護是這個過程中非常重要的一部分。
居家改造4重點 提高中風者的便利與安全
居家改造是指對家庭環境進行一系列的改造，以便讓中風者能夠更輕鬆地在家中生活。這些改造可以讓長輩更加安全、舒適和獨立地生活，減少他們面對的困難和傷害的風險。居家改造的內容可能包括以下方面：
1. 浴室改造
對於中風者來說，浴室往往是一個較為危險的場域，因此改造浴室尤其重要。可以安裝防滑地墊、扶手和坐墊等設備，讓洗澡的過程更加安全。
2. 臥室改造
為了讓中風者有一個舒適和安全的睡眠環境。可以在床上安裝扶手，以便更容易地上下床，同時也可以安裝床欄，減少跌倒的風險。
3. 廚房改造
中風者可能需要協助做飯或進食，因此廚房改造也非常重要。可以安裝更低的操作台和抽屜，更容易地拿取和存放食物和烹飪用具。
4. 其他改造
除了上述方面，還可以對家庭的佈局進行調整，以方便中風者行動和使用日常用品。例如，可以將必要的物品放在較為容易到達的位置。（相關閱讀：無三高、沒家族史也會中風！北榮：有此基因者中風風險高11倍，怎麼做才能預防發病？）
善用高齡照護 協助中風者獨立生活
除了居家改造之外，高齡照護可以提供一系列的支持和協助，協助中風者可以更加獨立地生活，同時也可以減少照顧者的負擔。以下是一些常見的高齡照護：
1. 家庭護理
家庭護理是指在家庭環境中提供照顧服務。這包括提供日常生活的協助，如洗澡、進食。
2. 社區照顧
在社區環境中提供關懷和支持。這可能包括提供日間照顧、康復治療和社交活動等。
3. 醫療護理
指在醫療機構中提供護理和照顧。包括住院治療、康復治療和病情管理等。
中風者的生活優化4原則
此外，還有其他一些注意事項，可以幫助長輩更好地適應生活：
1. 規律運動
運動可以幫助恢復身體功能，增強身體素質。但是需要注意，運動要適度，避免過度疲勞。
2. 注意安全
在家中需要注意安全，如使用手杖、扶手等，避免跌倒。（相關閱讀：預防跌倒就是保護生命！避免在家跌倒，50後一定要做3個居家改造）
3. 健康飲食
避免飲食高脂肪、高鹽分和高糖的食物，適當攝入蛋白質、維生素和礦物質等。
4. 積極治療
如按時服藥、定期復診等。及早治療可以幫助中風者更好地康復。
中風對一個家庭來說是一個艱難的挑戰。但是，通過居家改造和居家照護，可以更好地應對這一挑戰，康復並且重返獨立的生活。同時，家中成員需要注意一些注意事項，以便更好地適應生活。
（本文轉載自優照護，原文標題為〈中風返家必學技巧！居家改造、居家照護一次掌握〉）
