爬山有什麼好處？都會女子Doris：心情不好時一個人爬山，視野遼闊就會看淡煩惱
山是一首歌，值得細細傾聽。
文／林芳如 圖片提供／Doris
編按：年輕時，Doris忙著照顧家庭，生活一成不變。如今孩子長大，好不容易有自己的時間，她開始嘗試各種以前沒做過的事，其中一樣就是爬山。爬山一年，她已經去過玉山、雪山等百岳；不過，一個人的時候，她最常去的還是位於台北市信義區的象山。她形容，爬山是一段和自己對話的過程，讓人把人生的煩惱看淡。
心情不好的時候，58歲的Doris常一個人去爬象山。
「爬山的過程讓我有療傷的感覺。」Doris說，每一個人都有脆弱的時候，爬山既是療傷，也是療癒，每爬一座山，心中總會有很多體會跟感動，「不只是爬到三角點看看風景而已」。
一年前，Doris認識一群很愛爬山的朋友，大家經常組隊去爬山，跟著資深山友爬了幾次不同的山之後，Doris漸漸愛上爬山的感覺。
這兩、三年因為疫情，Doris比較常在家裡運動，開始爬山以後，她覺得走出戶外比待在家裡好多了。
「每一座山都有不同的風景，不只是三角點的視野，還有在爬山的過程中，每一座山所看到的東西，例如塔曼山和加里山的林相，都不一樣。」
山能讓人解憂、釋放壓力 走到夠高的地方，才有遼闊的視野
爬山令人著迷的不只風景，還有一路上上下下、曲曲折折的路途。例如，前陣子Doris就和山友去台中爬著名的鳶嘴山。
2023/04/01
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