文／林芳如 圖／Doris提供 責任編輯／陳莞欣
編按：年輕時，Doris忙著照顧家庭，生活一成不變。如今孩子長大，好不容易有自己的時間，她開始嘗試各種以前沒做過的事，其中一樣就是爬山。爬山一年，她已經去過玉山、雪山等百岳；不過，一個人的時候，她最常去的還是位於台北市信義區的象山。她形容，爬山是一段和自己對話的過程，讓人把人生的煩惱看淡。
心情不好的時候，58歲（2023年）的Doris常一個人去爬象山。
「爬山的過程讓我有療傷的感覺。」Doris說，每一個人都有脆弱的時候，爬山既是療傷，也是療癒，每爬一座山，心中總會有很多體會跟感動，「不只是爬到三角點看看風景而已」。
一年前，Doris認識一群很愛爬山的朋友，大家經常組隊去爬山，跟著資深山友爬了幾次不同的山之後，Doris漸漸愛上爬山的感覺。
這兩、三年因為疫情，Doris比較常在家裡運動，開始爬山以後，她覺得走出戶外比待在家裡好多了。
「每一座山都有不同的風景，不只是三角點的視野，還有在爬山的過程中，每一座山所看到的東西，例如塔曼山和加里山的林相，都不一樣。」
山能讓人解憂、釋放壓力 走到夠高的地方，才有遼闊的視野
爬山令人著迷的不只風景，還有一路上上下下、曲曲折折的路途。例如，前陣子Doris就和山友去台中爬著名的鳶嘴山。
有人形容鳶嘴山是美麗的攀岩場，意思是爬鳶嘴山，常需一邊拉繩，一邊踩在裸露岩石上，在旁人眼中，看來十分驚險刺激。
不過，個子嬌小、外表時尚的都會女子Doris，卻一點也不害怕，反而熱於嘗試，因為她想體驗不一樣的東西。
「年輕的時候，忙著工作、照顧小孩，生活一成不變。現在小孩大了，時間和經濟都比較沒有負擔，想趁現在勇於嘗試以前沒做過的事。」
走進山林也讓Doris回憶起自己的童年。在南投名間長大的她，稱自己是野孩子，蜿蜒曲折的山徑，就像是天然的遊樂園，常讓Doris直呼好玩，不知不覺釋放壓力。
「山上視野比較遼闊，走到愈高的山，愈覺得自己渺小，很多事情會看得淡一點。」Doris說，每個人的人生，多多少少都有挫折，但不管是工作、家庭或感情，很多本來很在意的事情，到了山上就會覺得根本都不算什麼。
她比喻，山就像一首歌、一段旋律，走在其中，可以盡情享受過程，而沿途跟自己對話，你會知道自己走過什麼、得到什麼。
爬山一年，Doris喜歡和山友爬百岳，像是玉山、雪山、北大武山。她的第一座百岳是桃山，位於武陵農場。「第一次登上百岳，忍不住流下眼淚，太美了。」一個人的時候，她最常去的則是象山。
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象山位於台北市信義區，搭乘台北捷運紅線到象山站，從2號出口出來，沿著中強公園走大約10分鐘，就能抵達象山入口。因為搭捷運就能到，這一年來，Doris至少爬了30次象山。「有時候在家無聊，我就一個人跑去象山。」
象山有很多攝影平台，隨著高度、角度不同，每個攝影平台看到的風景也不同。由於可以眺望台北夜景，天氣好的時候，常吸引各國觀光客在入夜後到象山看夜景。
晚上爬象山，多數人頂多走到六巨石，因為再往前走，人煙稀少，照明也不足。一開始，從起點走到六巨石，Doris大約花15分鐘，隨著體力變好，她現在只要花9分鐘。
如果覺得只爬到六巨石不過癮，可以趁著白天爬象山，往拇指山、九五峰前進，還可到一線天拍照留念。
除了象山，不會開車的Doris也常爬劍潭山。劍潭山距離台北捷運劍潭站2號出口不遠，步行距離大約10分鐘，也可以看台北夜景，同時也是Doris平日鍛鍊體能、腳力常爬的山。她說，比較起來，象山路徑比較陡、比較短，而劍潭山的路徑相對平緩，但比較長，兩者夜景各有不同的美。
象山和劍潭山，雖然都屬於大眾化路線，也常有人一個人去爬，但對路況不熟時，仍建議偕伴前往，等到熟悉路況、具備充足登山知識後，再考慮一人前往。
「爬山會上癮，那種感覺很難用文字形容，去爬就對了。」
