爬山有什麼好處?都會女子Doris:心情不好時一個人爬山,視野遼闊就會看淡煩惱

山是一首歌,值得細細傾聽。
山是一首歌,值得細細傾聽。
2023.04.01
44,217
作者|林芳如
責任編輯|陳莞欣

山是一首歌,值得細細傾聽。

作者|林芳如 2023.04.01

責任編輯|陳莞欣44,217

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文/林芳如 圖/Doris提供 責任編輯/陳莞欣

編按:年輕時,Doris忙著照顧家庭,生活一成不變。如今孩子長大,好不容易有自己的時間,她開始嘗試各種以前沒做過的事,其中一樣就是爬山。爬山一年,她已經去過玉山、雪山等百岳;不過,一個人的時候,她最常去的還是位於台北市信義區的象山。她形容,爬山是一段和自己對話的過程,讓人把人生的煩惱看淡。

心情不好的時候,58歲(2023年)的Doris常一個人去爬象山。

「爬山的過程讓我有療傷的感覺。」Doris說,每一個人都有脆弱的時候,爬山既是療傷,也是療癒,每爬一座山,心中總會有很多體會跟感動,「不只是爬到三角點看看風景而已」。

一年前,Doris認識一群很愛爬山的朋友,大家經常組隊去爬山,跟著資深山友爬了幾次不同的山之後,Doris漸漸愛上爬山的感覺。

這兩、三年因為疫情,Doris比較常在家裡運動,開始爬山以後,她覺得走出戶外比待在家裡好多了。

「每一座山都有不同的風景,不只是三角點的視野,還有在爬山的過程中,每一座山所看到的東西,例如塔曼山和加里山的林相,都不一樣。」

山能讓人解憂、釋放壓力  走到夠高的地方,才有遼闊的視野

爬山令人著迷的不只風景,還有一路上上下下、曲曲折折的路途。例如,前陣子Doris就和山友去台中爬著名的鳶嘴山。

有人形容鳶嘴山是美麗的攀岩場,意思是爬鳶嘴山,常需一邊拉繩,一邊踩在裸露岩石上,在旁人眼中,看來十分驚險刺激。

不過,個子嬌小、外表時尚的都會女子Doris,卻一點也不害怕,反而熱於嘗試,因為她想體驗不一樣的東西。

「年輕的時候,忙著工作、照顧小孩,生活一成不變。現在小孩大了,時間和經濟都比較沒有負擔,想趁現在勇於嘗試以前沒做過的事。

走進山林也讓Doris回憶起自己的童年。在南投名間長大的她,稱自己是野孩子,蜿蜒曲折的山徑,就像是天然的遊樂園,常讓Doris直呼好玩,不知不覺釋放壓力。

「山上視野比較遼闊,走到愈高的山,愈覺得自己渺小,很多事情會看得淡一點。」Doris說,每個人的人生,多多少少都有挫折,但不管是工作、家庭或感情,很多本來很在意的事情,到了山上就會覺得根本都不算什麼。

她比喻,山就像一首歌、一段旋律,走在其中,可以盡情享受過程,而沿途跟自己對話,你會知道自己走過什麼、得到什麼。

爬山一年,Doris喜歡和山友爬百岳,像是玉山、雪山、北大武山。她的第一座百岳是桃山,位於武陵農場。「第一次登上百岳,忍不住流下眼淚,太美了。」一個人的時候,她最常去的則是象山。

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象山位於台北市信義區,搭乘台北捷運紅線到象山站,從2號出口出來,沿著中強公園走大約10分鐘,就能抵達象山入口。因為搭捷運就能到,這一年來,Doris至少爬了30次象山。「有時候在家無聊,我就一個人跑去象山。」

象山有很多攝影平台,隨著高度、角度不同,每個攝影平台看到的風景也不同。由於可以眺望台北夜景,天氣好的時候,常吸引各國觀光客在入夜後到象山看夜景。

晚上爬象山,多數人頂多走到六巨石,因為再往前走,人煙稀少,照明也不足。一開始,從起點走到六巨石,Doris大約花15分鐘,隨著體力變好,她現在只要花9分鐘。

如果覺得只爬到六巨石不過癮,可以趁著白天爬象山,往拇指山、九五峰前進,還可到一線天拍照留念。

除了象山,不會開車的Doris也常爬劍潭山。劍潭山距離台北捷運劍潭站2號出口不遠,步行距離大約10分鐘,也可以看台北夜景,同時也是Doris平日鍛鍊體能、腳力常爬的山。她說,比較起來,象山路徑比較陡、比較短,而劍潭山的路徑相對平緩,但比較長,兩者夜景各有不同的美。

象山和劍潭山,雖然都屬於大眾化路線,也常有人一個人去爬,但對路況不熟時,仍建議偕伴前往,等到熟悉路況、具備充足登山知識後,再考慮一人前往。

「爬山會上癮,那種感覺很難用文字形容,去爬就對了。」

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