編按：高齡出院後，還能不能一個人住，關鍵不只是年紀，而是生活能力是否能逐步恢復、心態能否調整，以及身邊是否有足夠支援。101歲的哲代奶奶經歷2次住院後，一度以為自己得放棄獨居生活，心情十分沮喪。但她相信「我的心只有我自己能栽培」，也在姪女的支持與協助下，決定重新開始。
寫於2021年5月24日
讓大家擔心了，我順利出院了。現在我待在姪女彌生的家裡，就在我娘家（府中市上下町）附近。我會在這裡住一陣子，除除田裡的草，跟小幸（彌生的孫子幸之介，8歲）一起玩，等我生活能力恢復了，再回去一個人住。
住院2次後，101歲哲代奶奶為什麼還想回家一個人住？
其實，這一個月以來，我心裡很慌，很害怕。畢竟住院住了2次，給大家添了好多麻煩。我知道沮喪是要不得的，但心情就是很低落。我心裡一直在想，這次是不是真的要去住養老院了。
其實，我還是想先回家。我覺得自己還能一個人生活。可是，如果我堅持要過自己想過的生活，可能會給大家帶來很多麻煩。那樣的話，我就放棄一個人住，去住養老院吧。我這麼說了之後，彌生告訴我：「沒關係，我會幫妳的。」我真的很感謝她，也坦率接受了她的好意。
我的心情一下子就好起來了，想到這裡，就好想回家種田。真是神奇啊，好像是我的身體在告訴我，我還能一個人努力下去。（相關閱讀：65歲以上獨居女性達2.5萬人！老後一個人住，善用4大支援更安心）
高齡出院後如何面對生活變化？哲代奶奶：普通生活其實很可貴
以前，我每天都過得平淡無奇。住院之後我才知道，普通的生活不僅很困難，也很可貴。一切都是無常的，我的身體狀態會變化，居住的環境也必須跟著改變。雖然我常常感到害怕，但我希望自己能積極地接受改變，靈活地應對生活的挑戰。我還需要更多的磨練。
不知不覺間，我就100歲了，啊，現在是101歲。真是令人興奮。
其實啊，在即將滿100歲那年的過年，我心裡一直悶悶不樂。我的年齡就要變成3位數了，一想到今年的生日一過就要滿100歲，心情就很沉重。感覺就像「衰老」這個現實漸漸逼近一樣。只不過是一個晚上的事，我的心卻難以平靜，你們也會這樣嗎？
101歲還能重新出發嗎？她把自己的心當成一塊田來栽培
我對自己說，既然怎麼過都是一生，悶悶不樂就太吃虧了。心情不好時，我就改變看待事物的方式，接受它，放下它。這10年以來，我已經能夠心情平和地聽別人說話。現在我好想早點回家，和大家說說話。聽說有好多人打電話給阿直（另一位常照看哲代的姪女），都很擔心我，我很感謝他們。
覺得自己很沒用、很難過，這些也都是我自己的想法。要一直這樣下去，還是跟這種心情說再見，也是我自己要決定的。我的心只有我自己能栽培。不管到了幾歲，都要好好和別人相互砥礪，一起成長。
我101歲了，我要把它當成1歲的生日。我的人生即將重新出發，我覺得自己還能繼續走下去。人不能畫地自限。不論做什麼，都要全力以赴。下個月回到家裡，我一定要種蕃薯。
姪女彌生怎麼看高齡獨居？她認為哲代奶奶仍有能力自己生活
我一直陪伴在哲代姑姑身邊照顧她，也很尊敬她的生活方式。
有一次，我去參觀姑姑和鄰居們組成的「好朋友俱樂部」，看到聚會場所的牆壁上貼著一張紙，上面寫著已經過世的夥伴和他們家人的名字。問了之後才知道，每年大家會有一天聚在一起誦經，聊聊已故親友們的回憶。從這裡可以看出，姑姑真的很重視身邊的街坊鄰居。
鄰居和學生們都會到姑姑家聚會。那是一個大家可以自由出入的家，真的很棒。能在街坊鄰居的圍繞下生活，真的很幸福。
我想尊重姑姑的想法，也真心希望她能過得跟以前一樣。我照顧過公公和婆婆，看得出來姑姑還有能力一個人生活。她做得到。現在去住養老院，實在太可惜了。
將來要是有一天「真的沒辦法了」，她可以來我家，或是去住養老院都好。
姪女阿直眼中的哲代奶奶：好奇心與傾聽力，是老後最珍貴的力量
哲代嬸嬸真的很會傾聽別人說話。不管到幾歲，她的好奇心依然旺盛，常常問東問西。嬸嬸住院之前，我把我家後院發現的大紫蛺蝶的幼蟲拿給她看，她問了我好多問題。嬸嬸就是這樣，跟誰都能聊得很開心。（相關閱讀：打開百歲人瑞日記，學開心的5件事！106歲哲代奶奶：老人能快樂，也算是幫社會炒熱氣氛吧）
當然，她也有煩惱。因為嬸嬸沒有孩子，所以一直覺得只要還活著，自己的事一定要自己做。她對年老的心理準備，跟別人很不一樣。為了活得簡單一點，她總是讓自己保持好心情。我也想學習這種精神。嬸嬸就是我的榜樣。
（本文摘自石井哲代、中國新聞社著，《102歲，一個人生活：哲代奶奶保持身心不生鏽的人生哲學》，大塊文化出版）
