編按：20年後，你會不會只是活在別人設計好的未來裡？2026年5月9日下午，50+學院舉辦未來思考工作坊，邀請未來學者宋玫玫帶領32位學員跳脫慣性思維、成功模板與AI預測的限制，從2046年回望現在，逐步拆除「思想的裹腳布」。百歲人生時代來臨，過了50歲後，人生下半場該怎麼做，才能設計出自己想抵達的未來？
20年後，你會在哪裡？過著什麼樣的生活？
多數人展望未來，往往僅著眼於接下來的3～5年，即使拉長時間，也鮮少超過10年。然而，今（2026）年5月9日由「50+學院」主辦的「未來思考工作坊」，講師、未來學者宋玫玫卻邀請現場32位學員以20年為跨度，思考2046年的世界和自己。
週六午後，32位學員齊聚一堂，共同參與50+學院舉辦的未來思考工作坊。（圖片來源：孫百毅攝）
為什麼要看這麼遠？宋玫玫指出，當時間軸不夠長時，大腦會慣性地陷入預測模式，僅根據目前所擁有的，例如職位、財務與社會責任進行線性推論。
課程一開始，講師宋玫玫向學員說明未來思考以20年為跨度的原因。（圖片來源：孫百毅攝）
「思考20年後的自己，是為了強迫大腦跳脫『我現在是這樣，所以以後會變怎樣』的邏輯。」宋玫玫解釋，唯有將時間軸拉長，才能從單一的想像中解放，看見多元且複數的未來（future加s，變成futures）。唯有如此，我們才有機會擺脫二手未來的束縛。（相關閱讀：一通電話，讓她53歲中風卻翻轉新生！未來學者宋玫玫：設想未來，別忘了也要考慮「最差的版本」）
別把別人的成功模板，當成自己的人生藍圖：什麼是二手未來？
所謂二手未來，指將他人已經用過、看起來很成功的範例當成自己的未來藍圖，並盲目套用在自己身上，以為這樣就能成功。
二手未來也可能來自於自己的過去，認為只要繼續重複以前一直在做的事情就好，卻忽略了時代與環境已然改變。
例如，現行教育體制是工業革命後的產物，而將退休年齡設定為65歲，則是第2次世界大戰後針對當時僅約60多歲的平均餘命所設計，但在百歲人生及AI時代，20歲前半好好念書，找一份好工作打拚40年，退休後遊山玩水的人生劇本早已不再適用現代社會。
事實上，這個社會充斥著財富成功的標準模板、名人崇拜，乃至商人與政客販售的二手未來。宋玫玫直言，這些既定框架如同「垃圾桶裡的產物」，讓人盲從、失去自我。
50+未來思考工作坊共2個半小時，內容紮實，每位學員都十分投入。（圖片來源：孫百毅攝）
因此，在未來思考工作坊中，她設計了一套打破框架的流程，透過一系列核心提問協助50+學員察覺並揚棄這些二手劇本，釐清真實渴望，設計出屬於自己、有血有肉的生命藍圖。
《50+》總編輯兼副執行長王美珍（左）也全程參與工作坊，了解學員們在中年後對未來生活的焦慮與想像。（圖片來源：孫百毅攝）
在密集的思辨與小組討論中，學員不再只是被動地預測未來，而是主動推演出3～4種不同的生命樣貌，並從中找出自己渴望的未來，再從那個理想的終點回望現在，這也正是宋玫玫在工作坊上強調的，從現在看未來固然重要，但更重要的是從未來看回現在。她說：「當你站在20年後的理想終點往回看時，你會看見和『一直站在現在看周圍』完全不同的景象與機會。」（相關閱讀：50歲後，會有不同版本的你？宋玫玫：從20年後看現在，會釐清最需要做的事）
學員跟著講師引導，學習如何突破框架，想像出多元且寬廣的未來。（圖片來源：孫百毅攝）
AI能算出70分未來，卻想不到150分的人生：為何有了AI之後，我們更需要未來思考？
在生成式AI席捲全球之際，工作坊現場有學員拋出疑問：「既然AI已經能預測未來，我們還需要學習未來思考嗎？」
「AI的本質是回望過去，而非直視前方。」宋玫玫解釋，AI的邏輯建立在既有資料庫的檢索與學習，這導致其預測本質上只是現狀的延伸，難以實現未來思考跳脫框架的突破性想像。
50+未來思考工作坊學員年齡分布廣泛，有40多歲的上班族，也有70歲的優雅銀髮族。（圖片來源：孫百毅攝）
宋玫玫評估，AI所描繪的未來大約落在70分。對於平時疏於思考的人而言，AI的答案或許顯得極具前瞻性；但對於受過未來思考訓練、能勾勒出100分甚至150分理想藍圖的人類智慧而言，AI的想像力仍顯得保守且平庸。
50+未來工作坊歡迎學員隨時提問和分享，讓32位學員也能彼此學習。（圖片來源：孫百毅攝）
課程尾聲，宋玫玫以「拆掉裹腳布」作為心態翻轉的隱喻。她提到，百年前纏足被視為美德，今日看來是扭曲身體的荒謬行為，但在當時卻是不容置疑的價值標準。這提醒了現代人：我們是否也正處於某種未覺察的當代扭曲中，如盲目追求社會標準的成功模版？
「如果沒有翻轉核心價值觀，科技的力量僅是加速塑造扭曲的工具。」宋玫玫提醒50+學員，唯有時常應用未來思考，拆掉裹腳布，才能在AI時代中超越線性軌跡，看見多元且具生命力的未來藍圖。
未來不只是退休！50+學員從20年後回望現在，打開人生下半場更多可能
《50+》忠實讀者、學員羅秀玲分享，過了50歲後，她經常思考「如何在人生下半場看得更遠、更廣」，因此報名這場工作坊。
「過去，我對未來的想像很像傳統的算命或卜卦，總覺得八字或現狀已經定調，未來也就大抵如此。」羅秀玲坦言，參加這場未來思考工作坊後，她才驚覺根據現況推論未來的慣性思維，其實是生命最大的侷限。
羅秀玲說，50+未來思考工作坊幫助她跳脫慣性思維，突破「未來不就是退休嗎」的想像。（圖片來源：孫百毅攝）
上課前，她思考未來的方式是：「我現在是這樣，以後會變怎樣？」學會未來思考後，她先跳到20年後的時空，在廣闊的想像中看見複數的未來，從中找到自己真正想要的未來，再從那個點看回現在，思考「為了抵達那裡，我現在可以做些什麼？」視角來回切換，讓她不再被現狀侷限，得以掌握更寬廣的未來。
她笑稱，講師一步步引導學員自我梳理的實作環節「非常有挑戰性」，一開始大腦甚至會因為慣性而卡關。然而，隨著思考層層深入，她強迫自己打破想像，因此看見未來的更多可能。
羅秀玲曾經以為自己的未來就是退休，但現在她興奮地說：「當慣性被打破，我發現原來還有這麼多事情可以做！」
另一位學員徐鴻欽則指出，這場工作坊的價值不在於提供解答，而在於啟動思考。他說：「講師不是給答案的人，而是透過拋出問題引導我們向內探索，給答案固然很快，卻會讓人失去思考沉澱與觀照內在的機會。」
50+未來工作坊學員徐鴻欽十分欣賞以提問引導內省的授課方式。（圖片來源：孫百毅攝）
他坦言，不可能僅透過一堂課就對人生豁然開朗，但這卻是好的開始，讓學員能「帶著這些觀點，持續在生活中探索前行」。
從水獺到飛鳥：看穿恐懼背後的虛偽假設，50歲後才有機會活得更自由
深耕科技業20年，近3年轉職為專注於決策判斷的獨立教練，46歲的藍均屏參加50+未來思考工作坊的初衷，則是渴望理解未來學的方法論與架構，如何協助個體在關鍵轉折點做出高品質的判斷。
她觀察，40～50歲、正要跨入第2人生的群體，面臨的是變動極快、且責任沉重的社會環境。
「在做人生重大決策時，你不能只考慮自己，必須同時兼顧角色、責任與環境的劇變。」藍均屏指出，在不確定的局勢下，要為未來10～20年進行長程鋪墊，是極具難度的挑戰。
雖然平日早已習慣帶領客戶拆解行為背後的預設立場，50+未來思考工作坊仍帶給她深刻的啟發。透過宋玫玫老師系統性的步驟引導，她親自實踐從未來回推現在的過程，這對於她日後幫助客戶頗有幫助。
50+未來工作坊學員藍均屏（左）認為，透過系統化引導，親身實踐由未來回推現在的過程，這些經驗將轉化為她日後服務客戶的養分。（圖片來源：孫百毅攝）
當天特地搭乘高鐵北上參加工作坊的學員Perry，則分享了一段關於退休與否的掙扎。近年，另一半準備告別職場，詢問他是否考慮同步退休，Perry的答案始終是果斷的「不要」。
抗拒的背後，反映了許多專業人士的集體焦慮。Perry坦言，對於財務穩定、安全感，以及與社會連結斷裂的恐懼，讓他遲遲不敢鬆手。「我擔心一旦離開企業，將失去穩固的依靠。」
就像工作坊一開始，講師邀請每位學員在紙上作畫時，他畫的是水獺一樣。他解釋，水獺象徵他目前在企業內，致力於保護家人、追求財務與生活穩定的現狀。20年後，他則期待自己成為具備陸海空三棲能力的飛鳥，變得自由自在，「想幹嘛就幹嘛」。
50+工作坊學員Perry在紙上分別畫出能代表自己現在和未來20年的動物，上為水獺，下為全能的飛鳥。（圖片來源：孫百毅攝）
然而，在工作坊的引導下，Perry第一次清晰地凝視內心深處那些模糊的假設與擔憂。他領悟出恐懼背後的假設未必是事實。
誠如宋玫玫在結尾時以「拆掉裹腳布」為喻，Perry體認到，如果能親手撥開這些由想像交織而成的虛幻阻礙，原本盤據心頭的恐懼，也將隨之消散，從而對未來有更寬廣且自由的想像！
