編按：你想過自己的老後會是什麼樣子嗎？也許是健康自在的退休生活，也可能要面對疾病、孤獨或經濟挑戰。問題是，未來充滿不確定性，我們該如何準備？台大創新設計學院兼任副教授、未來學者宋玫玫從「未來思考」的概念，帶你跳脫僵化的想像。
可曾想過，你的老後生活會是什麼樣子？無論想像中的老後是什麼模樣，都必須現在就開始準備。但，未來還沒來，不知道會發生什麼事，從何準備起？或許，以「未來學」為本的未來思考可以幫助你。
台灣大學創新設計學院（D-School）兼任副教授、未來學者宋玫玫解釋，「未來學」是學者研究的學問，「未來思考」則是取未來學精華的應用思維，小至個人生涯規劃，大至企業策略、國家政策，都可以藉由未來思考跳脫框架，探索可能的、可行的、可欲的未來，再創造真正切合心中願景的未來。（相關閱讀：一通電話，讓她53歲中風卻翻轉新生！未來學者宋玫玫：設想未來，別忘了也要考慮「最差的版本」）
她認為，無論幾歲、處在什麼階段，未來思考都能帶來幫助。而且，人生閱歷豐富的人，未來思考的應用性更高，能帶來的翻轉程度也更大。
因為，人生經驗的累積，有時反而容易使人思考僵化，認為事情本該如此，但未來思考能幫助人們打破既有框架與觀點，提醒人們未來不一定會照著現在的想法發展下去。
宋玫玫在台大教授未來思考，在課堂上，她請學生從科技、教育、價值觀等不同面向思考過去、 現在、未來的可能變化。（圖片來源：宋玫玫）
一次演講，一位80幾歲的癌症患者提問：「我還需要想未來嗎？」宋玫玫回答的回應讓聽眾深受觸動：「如果這世界上還有你在乎的人，你就應該想未來。」
她解釋，中高齡者應該具備更廣的視野，除了思考自己的老後，也要替所關心的人或在乎的事情想下一個階段。
案例1. 從未來看現在 才知道此刻該重視什麼
未來思考如何幫助中年後的我們？以下的分享，來自2位曾向宋玫玫學習未來思考的學員，或許可以帶來一點啟發：
今（2025）年67歲的俞雲眉，過去從事電信業。2014年，她的母親被診斷罹患失智症，為了照顧媽媽，50多歲時她就提早退休。
退休後，她仍持續學習，因此接觸到未來思考。
幾年前，俞媽媽住進養護中心，俞雲眉因此有了更多機會和其它家屬交流。常有家屬說：「如果早知道會這樣，一開始就可以做更多準備。」照顧母親這10年，她一邊學習，一邊運用未來思考規劃自己的未來。
「未來思考常用的提問之一是『What if？』，假設最糟的狀況發生。」俞雲眉說，這些假設包括：如果經濟狀況變糟，沒有任何收入，我該怎麼生活？假設我孤身一人，沒有房子，怎麼解決住的問題？
