文／50+整合企劃
年過40後，總為不斷冒出的白髮苦惱，反覆染髮傷神又擔心致癌風險？茂盛醫院皮膚科主任醫師鍾佩宜表示，白髮不只關乎年齡，壓力、營養不夠也是影響因子，與其頻繁遮蓋，不如從根源養成健康頭皮，就有機會擺脫白髮困擾，讓頭髮烏黑更健康。
不只年齡 壓力、營養、環境也是造成白髮的原因！
要了解如何擺脫白髮困擾前，首先要先知道白髮是如何形成的。鍾佩宜醫師說明頭髮主要有兩種細胞，一是毛囊幹細胞，負責頭髮的生長，二是黑色素細胞，控制頭髮顏色，當人體因為老化造成細胞衰亡，導致毛囊幹細胞和黑色素細胞減少或功能下降，頭髮自然就會失去顏色而變成白髮。
鍾佩宜醫師進一步指出，老化雖然是白髮生成主因之一，但是遺傳或是身體疾病也會導致白髮提早冒出，例如白斑症、甲狀腺機能失調等。其他如壓力、作息與飲食不正常，也會讓黑色素細胞下降、甚至死亡，造成白髮出現。「在診間常常發現，壓力大是許多人出現白髮的原因，因為當壓力升高時，細胞內會堆積有害物質如自由基，造成毛囊幹細胞的損害，同時也會阻止黑色素細胞產生黑色素。」
因此，除了年齡之外，工作生活壓力、營養不均衡等多元因素，造成頭皮不健康，都可能會是導致白髮問題的成因。
醫師：擺脫白髮困擾 要從平日保養頭皮開始！
鍾佩宜醫師表示，想要減少白髮維持烏亮黑髮，關鍵在於是否給予頭皮與毛囊充足的營養，並保護黑色素細胞。她強調，在日常生活中，可以多攝取桑葚、黑芝麻、何首烏等對頭髮有益的黑色食物，多吃抗氧化深色蔬果，以及補充堅果、海鮮類，提供毛髮生長所需的營養素鋅。另外，充足的睡眠也很重要：「睡眠不足會影響頭皮的營養吸收和血液循環，也會導致身體產生壓力激素，影響頭髮的生長和健康。」
除此之外，平時也應使用養護頭皮產品，平日開始保養，可降低白髮產生的機會。鍾佩宜醫師說明：「我們可以將頭皮比喻成土壤，毛囊比喻成根，頭髮就是植物，三者健康關係密不可分，必須一起照顧，全面打造健康頭皮環境，才可以長出烏黑亮麗的頭髮。」
醫師建議平日應勤加頭皮保養，頭皮健康，頭髮自然烏黑亮麗
至於如何挑選養護頭皮產品，她提供了幾個原則供大家參考：
1. 成分有效性：確認成分有實驗或研究支持其功效。
2. 營養豐富性：除了要能保護黑色素細胞，還要能鞏固髮根、滋養毛囊，促進毛囊健康。
3. 品牌可靠度：選擇有知名大品牌背書的產品，品質和研發才有保障。
4. 成分安全性：避免選擇含有刺激性成分的護理產品。
來自日本樂敦製藥「50惠黑髮激活精華」 科學實證有效打造健康頭皮、重現烏亮黑髮
鍾佩宜醫師建議平日就要保養頭皮，使頭皮頭髮得到充足的養分。
談到選擇一個好的頭皮養護產品，鍾佩宜醫師首推「50惠黑髮激活精華」。50惠是來自日本樂敦製藥的專業大品牌，以嚴謹的製藥級標準，研發出多項熱銷的肌膚與頭皮保養品。經過一年多的持續使用，鍾佩宜醫師可以明顯感受到頭髮更加烏亮有光澤！也和大家分享選擇50惠的幾個重要原因：
1. 來自日本樂敦製藥：50惠是日本大廠樂敦製藥的旗下品牌，透過嚴謹的研發過程，確保每一個產品配方的有效性與安定性
2. 瑞士專利烏亮黑髮Darkenyl™成分：經研究證實，連續使用4個月就能感受到明顯差異，更有94%的消費者試用120天後，見證有效養出健康烏黑的秀髮＊，是一個有實驗數據認證、讓人有信心的選擇
3. 50種豐富養護成分：除了擁有烏亮黑髮Darkenyl™成分，更嚴選50種養潤頭皮精華，包括有效滋養的成分甘草酸二甲，打造頭皮健康的人蔘精華，以及海藻萃取幫助烏黑髮絲，同時添加水解大豆蛋白，促進強健髮根，非常適合作為日常保養使用
4. 溫和安全：無添加染髮劑、酒精、香料、人工色素、矽靈、Paraben類防腐劑，配方溫和，不傷害頭皮和頭髮，可以放心每天早晚使用。
不過鍾佩宜醫師提醒大家，因為頭髮生長週期約為3-4個月，使用這類產品要有點耐心，至少要連續使用4個月以上。想要改善白髮，只要毛囊內的黑色素細胞還沒死亡就有機會長出黑髮，並且透過正確且持續地養護，搭配健康飲食與規律作息，就能讓頭髮獲得所需要的營養，逐步改善白髮困擾，讓頭髮更烏黑健康，也更有自信活出最美的自己。
50惠黑髮激活精華含有瑞士專利成分「Darkenyl™」，研究證實連續使用4個月有效。
*50惠依22 PLUS創意傳訊於2020年9月至2021年1月執行，50位有白頭髮之消費者試用「50惠黑髮激活精華」120天後之試用調查資料。
