文／衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報第955期
現代人大多經歷過失眠困擾，可能曾服用親友提供的鎮靜安眠藥，或曾分享自己的安眠藥給失眠朋友。但是，鎮靜安眠藥屬於第三或第四級管制藥品，若轉(售)讓或提供他人使用，恐有觸法之虞。因此，食藥署提醒，失眠者想靠鎮靜安眠藥調整睡眠品質，務必先就醫，經醫師詳細評估原因，再開立適合藥品，千萬不可自行購買或服用他人沒吃完的鎮靜安眠藥，以免觸法又傷身。
為能適當使用鎮靜安眠藥，保障民眾用藥安全，食藥署提出「5不4要」口訣幫助民眾記憶：
避免「5不」事項：
一、不自行購買鎮靜安眠藥
二、不擅自增量或停藥
三、不併用酒精性飲料
四、不開車或操作機具
五、不轉售或轉讓
遵守「4要」原則:
一、用藥要遵照醫師處方
二、用藥要配白開水
三、用藥後要馬上就寢
四、要配合調整睡眠作息
食藥署提醒，如有任何用藥問題，應諮詢醫師，由醫師評估後開立處方。平時也要維持正常生活作息，少用3C產品、適當運動，才能有良好睡眠品質。民眾若想瞭解更多藥物濫用防制相關資訊，可至食藥署官網「反毒資源專區」查詢。
鎮靜安眠藥「5不4要」
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