文／陳莞欣 圖／時報出版提供
編按：真正的愛自己是什麼？仲誼集團創辦人岳啟儒走過婚變、眼見好友突然生病，更深刻感受生命的無常。女性面臨生命的難題，如何能夠舉重若輕？脆弱時，又如何擁有讓自己強韌的勇氣？
50歲生日的前一天，仲誼集團創辦人岳啟儒決定送自己一個禮物：在右肩上刺青。圖案是一支弓箭、一根羽毛。弓箭代表勇往直前，即使遇到亂流，箭射出後就會朝目標；羽毛則是在空中飛揚，飄到哪都能隨遇而安。人生中再難的事，都能舉重若輕。
自稱「惡魔老闆」的岳啟儒，一向給人強悍的印象。她一手創辦的仲誼公關曾和Cartier、Chanel、Dior等一線精品合作，在業界頗具知名度。她笑說，自稱惡魔不是脾氣差，而是要求高。「跟我工作過的人都會覺得，我真的很嚴格。」
投身公關產業超過25年，岳啟儒說，工作早已成為她的生活。她出身工人家庭，父親從不擔心她能否嫁個好人家，卻總是叮嚀，「一定要找個好工作，養活自己」。對她而言，工作不僅帶來收入，更是累積人脈、閱歷和資源的重要管道。面對人生的關卡，工作更是重要的依靠。
岳啟儒戲稱自己是「惡魔老闆」，在公關業界頗有名氣。
惡魔老闆也會面臨婚變 生命的脆弱時刻，如何照顧自己？
2022年，一起婚變新聞，讓岳啟儒原本平靜的生活起了不小的波瀾。「我本來覺得都快50歲，小孩也大了、事業穩定，不會再發生什麼事了。可是它就發生了。」
一向給人「女強人」形象的她坦言，先生外遇、婚姻的紛擾上了新聞版面，當然非常難過。在新書《一人份的勇氣》中，她描述事發後的心情，「早上的我特別憂鬱，有時睜開眼不想起床，望著天花板，心裡想著這一天又開始了，淚水就從眼角滑落。」
天崩地裂的世界，如何修復？岳啟儒說，讓她轉念的關鍵，是一位好友的際遇。在她低潮時安慰她的大學朋友，不久後竟告訴她，自己得了癌症。她在心疼之餘，也頓悟，「比起她要跟生命搏鬥，我遇到的難題其實都有解方。只是那個解方順不順我的意思。」
於是，她試著重新面對生活，找回讓自己開心的可能。例如，她儘管行程忙碌，多年來都保有運動的習慣。有時工作卡關，她會先放下手中的難題，先出門跑幾趟。流汗不只讓身體舒服，大腦也會在運動過程中分泌腦內啡等神經傳導物質。有時跑著跑著，腦中就會出現不一樣的靈感火花！
她形容，自己每隔一段時間，就會沉迷於不同的運動。像是她學瑜珈多年，雖然表現普通，但確實在凹折身體之間，領略心靈平靜的境界。因為子宮肌瘤開刀，不方便跑步、重訓時，她轉而到健身房踩滑步機。運動，就是最好的紓壓管道。
此外，她還喜歡做菜、插花⋯⋯等嗜好，身邊也有一群好朋友，是支持她的重要力量。她笑說，想培養興趣，最重要的是行動。「很多人說沒時間，其實不一定要空出大塊的時間，沒有非得好整以暇才能做。」
她舉例，出書後為了跑通告宣傳，每天的行程都排得極滿，有時會從早上9:30一路忙到晚上10點。但一個週末，她想起自家附近的公立游泳池還有半小時才關閉，馬上出門游泳。「家人、朋友常說我想到什麼做什麼，常常投入，最後就會養成習慣。」
為什麼工作對女人很重要？有理性、有資源，才有面對變動的韌性
對許多上班族而言，工作是每天不得不的修行。但經歷婚姻風波，岳啟儒更深刻體認工作對女人的重要性。「我這次為了打婚姻的官司，花掉的律師費幾乎可以去買一個香奈兒包。」她指出，不只打官司，人生本就有許多變數必須防範於未然。有錢、有工作，才能有應變的韌性。（相關閱讀：別因工作遇挫折，只有幾百萬就想退休！嫺人：想安心登出職場，該做哪些心態、財務上的準備？）
婚姻風波後，她收到不少女性的私訊，提及自己的婚姻難題。她發現，婚後早早離開工作崗位的女性，因為失去社會連結和穩定收入，一旦婚姻遭遇挫折時，也缺乏談判的籌碼。甚至，即使想要快刀斬亂麻，處理婚姻中的問題，也會因為缺乏社會經驗，較難做出理性的判斷。
她觀察，相較於男性，女性更容易因為結婚而離開職場。但到了50+的年紀，孩子長大離巢、先生還在工作、有自己的社交圈，留在家中的媽媽生活愈來愈空虛。她身邊有些女性朋友，當年本是工作表現優異的人才，回歸家庭後也將孩子照顧得很好，如今卻難免感到後悔。
因此，她鼓勵女性不要輕易放棄工作。即使職涯中斷，也可以再找一份新工作。「現代女性即使50歲，不能出來二度就業嗎？可以的！」岳啟儒說，二度就業的薪資、頭銜或許不比以往，卻能讓女性不至於和社會脫節。
此外，社群媒體、新興科技的出現，改變了既有的工作型態。不一定要朝九晚五坐在辦公室，她看過學生做網拍、媽媽開團購，都是能兼顧生活與生計的工作。藉由工作多和外界接觸，對自己一定有好處。
如何避免倦怠？不論工作、退休，都要為自己找新的火花
步入職場近30年，岳啟儒說，她也會因為工作而疲憊，但幾乎沒有感到倦怠。「人都會累，所以要休息，讓自己想辦法放空。但倦怠是你遇到瓶頸，連這工作都不想做了。」
31歲時，已經連續工作9年的她，第一次有了倦怠的念頭，想停下來休息，甚至考慮過轉行，離開公關產業轉做童裝批發生意。然而，因緣際會下，她接到朋友委託，承辦一個藥廠CEO來台歡迎會的內部公關活動。在籌辦活動的過程中，她發現自己的專業可以應用在不同領域，也很適合當老闆自行創業。
「停下來，做一些別的事，你可能就突破瓶頸，原本的倦怠感也不存在了。」岳啟儒說，直到今日，她仍覺得公關是一個迷人的產業。而除了公關公司，她近年也將事業版圖擴及媒體、經紀、線上課程。「創業到現在，我從未倦怠，因為每天都有很多新的事情，讓我覺得『哇』！」
對於50+的同輩人，她認為若養老金足夠，想退休也無妨。但是退休生活也需要規劃，每天追劇、閒雲野鶴的日子，到頭來可能是和社會脫節的空虛。退休後可做兼職工作、當義工、回學校唸書，或培養第二專長也很好。例如，她有朋友沈迷園藝，後來甚至成為小農，銷售自己種的作物。無論在不在職場上，都要讓自己過得精彩。
50後學會真正的愛自己 不只是對自己好一點，更要聽內心的聲音
2022年動了一場手術，走過婚姻風波，岳啟儒仍在50歲生日前完成了幾個目標：寫了一本書、去刺青、重新練習開車上路、參加半馬賽事。讓自己做些本來不會，或者還不熟悉的事，在小小的冒險當中，突破過去的自我。
她說，女性在50歲以後，更要懂得愛自己。但愛自己是什麼？「很多女生會誤會，覺得就是對自己好一點，去吃好吃的東西、買個名牌包。」但真正的愛自己，並不只是在物質層次的滿足，而是將自己放在「前面的順位」。
她觀察，女性因為身兼媽媽、女兒、太太等多重角色，很多決策的時刻，會優先考量她人的需求。例如，很多媽媽在為家族聚會訂餐廳時，會先考量是否合父母的胃口、孩子喜歡嗎？為人著想沒錯，但能不能有一次，優先考慮自己的喜好？
「用一個簡單的例子跟大家分享，人生中大大小小的決定，你有沒有拋開別人意見，先去想我想要什麼？」岳啟儒說。人生下半場，更要有勇氣為自己而活。
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