PODCAST | 50+Talk ep30. 汪漢澄醫師：如何逆天，讓大腦變年輕？健腦4大處方
維持大腦活躍健康，鍛鍊保養不可少。
隨著年齡而衰退，我們常常會感覺腦子比過去不靈光，是否有可能透過後天保養，達到「讓大腦減齡」的效果？新光醫院神經科主治醫師汪漢澄表示，大腦和身體密不可分，更和肌肉一樣需要時時鍛鍊，想要保持大腦健康、那些生活習慣有助於腦部健康，防止退化？
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50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！《50+》推出Podcast節目50+Talk，每集邀請一位來賓，分享一件對你我老後有幫助的知識。
本集節目重點：
1. 活到50歲後其實不自然？腦部發展跟不上壽命延長。
2. 大腦健康就像存款，多存老本少消耗。
3. 要怎麼鍛鍊大腦？為什麼運動對大腦也有幫助？
4. 飲食、睡眠與規律作息，也有助於保養大腦。
2023/08/30
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