PODCAST | 50+Talk ep30. 汪漢澄醫師:如何逆天,讓大腦變年輕?健腦4大處方
維持大腦活躍健康,鍛鍊保養不可少。
隨著年齡而衰退,我們常常會感覺腦子比過去不靈光,是否有可能透過後天保養,達到「讓大腦減齡」的效果?新光醫院神經科主治醫師汪漢澄表示,大腦和身體密不可分,更和肌肉一樣需要時時鍛鍊,想要保持大腦健康、那些生活習慣有助於腦部健康,防止退化?
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50+的好文章,除了用眼睛讀,還可以用聽的!《50+》推出Podcast節目50+Talk,每集邀請一位來賓,分享一件對你我老後有幫助的知識。
本集節目重點:
1. 活到50歲後其實不自然?腦部發展跟不上壽命延長。
2. 大腦健康就像存款,多存老本少消耗。
3. 要怎麼鍛鍊大腦?為什麼運動對大腦也有幫助?
4. 飲食、睡眠與規律作息,也有助於保養大腦。
2023/08/30
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