夏季悶熱，易導致私密處搔癢！皮膚科醫師袁上雯：避免外陰部濕疹4大重點，別用護墊、少穿緊身褲

文／50+編輯部整理 圖／Shutterstock

編按：夏季容易有皮膚搔癢、丘疹等不適，運動時穿著的緊身褲，或是為了雕塑身形的塑身衣都可能讓私密處肌膚搔癢，產生外陰部濕疹。皮膚科醫師袁上雯談到，外陰部濕疹是女性常見皮膚病症，但因部位敏感，易延遲就醫，反而加重症狀。如何避免外陰部濕疹？她分享4件微小但重要的生活秘訣。

進入盛夏，患有皮膚濕疹的病患人數也隨之增加。皮膚科醫師袁上雯呼籲，皮膚若有局部丘疹、滲液、水泡，且搔癢灼熱時，請及早就醫。

什麼狀況下易引發外陰部濕疹？

一名30多歲女子參加馬拉松，由於是第一次參加路跑，雖然只是選擇參加10公里的健康組，但2個多小時邊走邊跑下來，悶熱的天氣和緊身褲摩擦的緣故，讓她的外陰部又紅又癢，於是前來皮膚科診所就診。經袁上雯醫師診視後，發現該病人的外陰部及陰唇明顯紅腫，並有局部破皮傷口。

袁上雯在她的著作《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》一書中還提到另一位外陰部濕疹病人英英（化名）的故事。

這位中年婦女看診時身穿緊身牛仔褲，裡面還穿著連身塑身衣，待衣物解開後，紅腫破皮、乾掉的組織液把外陰唇的皮膚和緊繃的塑身內褲黏住，好不容易脫下的內褲沾了血液混雜一些黃黃的屑屑。

英英說：「我已經癢好幾個月，尤其晚上睡覺更癢，癢到睡不著，再不看醫師不行了。」而且外陰部濕疹也連帶減少了夫妻間的親密機會。

而英英除了喜歡穿緊身褲搭配塑身衣外，為了止癢，還有用熱水燙洗私密處來止癢的錯誤動作。由於是患部在私密處，一開始畏懼求醫，拖延許久導致情況很差。所幸在接受醫師開藥治療、改穿透氣的棉質內褲、外穿寬鬆的褲子或裙子（相關閱讀：50後的超舒適時尚！寬褲怎麼穿，才能讓小腹消失、腿變長？）、用溫水配合無皂鹼的清潔劑後，很快就痊癒了。

袁上雯說，平時上市場，會發現好多和英英身形相近的女生，她們也多半都穿緊身的褲子，讓她忍不住心疼，這麼熱的天氣，有多少人的皮膚是默默忍受著這股悶熱和摩擦的酷刑？

濕疹／外陰部濕疹有哪些症狀？

濕疹是一種常見的皮膚病，其好發部位包含：耳朵後、脖子以及身體有皺折彎曲的地方、關節凹彎側，女性乳房下側，外陰部、肛門、腹股溝附近。

濕疹常見的症狀有：局部丘疹、滲液、水泡。患處讓人覺得搔癢灼熱，患處經過搔抓或摩擦，水泡破裂，乾燥後結痂甚至脫屑。

如果不斷摳抓，會使角質變粗變厚，如果抓到破皮化膿，更有造成蜂窩性組織炎的危險。

在高溫潮濕的天氣下，更加容易發生濕疹。外陰部濕疹是女性非常常見的病症，外陰部的皮膚相當嬌嫩敏感，如果緊繃、悶熱、潮濕或摩擦都會引起外陰部搔癢，加上月經期間更加悶熱潮濕，如果又常穿緊身褲，就很容易發生。

如何避免外陰部濕疹？4大重點呵護私密肌

近年來，從事馬拉松路跑等運動人口增多，加上夏季到來，悶濕的天氣與不透氣的衣著往往容易有濕疹。要避免外陰部濕疹，袁上雯建議注意以下幾點：

1. 保持清爽乾燥

保持外陰部清潔和乾燥，避免長時間穿著濕漉的內衣褲。若已預見長時間在戶外活動，不妨攜帶替換衣物，便可於如廁時隨時替換掉已經汗濕的內褲，以維持外陰部的乾燥。若分泌物較多會沾染到內褲，一天換2、3件棉質內褲也有助保持乾爽。

2. 選擇透氣內褲、少穿緊身褲

選擇穿著透氣性好、柔軟舒適的棉質內褲，減少摩擦和刺激。常以5～7件輪流替換，並且3個月替換一次，以免內褲縫隙藏汙納垢，清洗後記得要晾在戶外通風處。也要避免穿著緊身褲，並減少沙發上久坐的機會。

3. 慎選清潔用品

選擇不含刺激性物質或皂鹼的清潔用品。

4. 避免使用護墊、痱子粉

有些人誤以為痱子粉可維持皮膚乾燥，但袁上雯非常不建議！因為痱子粉吸水力好，但吸飽水後會變成一塊塊濕糊糊的東西黏在皮膚上，反而更悶濕。另外，也應少用護墊，避免外陰部悶熱。

最後，雖然一樣是濕疹，長在身體不同部位要擦不同的藥膏，當外陰部搔癢時，千萬不要拿手部濕疹或其他濕疹的藥膏來擦。嬌嫩的私密處，還是要用合適的藥膏來治療呵護。

相關閱讀：袁上雯著，《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》，原水出版

2023/07/06

此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作
→https://pse.is/3hg64d

追蹤50+FB
→https://pse.is/58arq5

加入LINE
→https://fiftyplus.pse.is/4yt2sf