編按：不必等到65歲，才能開始過自己想要的生活。迷你退休可以是1～3個月的短休，也可以利用轉職空檔安排6～12個月；重點不是單純不上班，而是帶著明確目的，把時間投入真正有意義的事情。20年間實踐12次迷你退休的Jillian Johnsrud認為最好的人生就是現在，何妨偶爾用迷你退休生活點綴你漫長的工作人生？
迷你退休（mini retirement）有很多別名：休假年（sabbatical）、空檔年（gap year）、停工（hiatus）、職涯暫停（career break）。這些術語涵蓋的概念大幅重疊，不管哪一個標籤幾乎都能互換使用。
迷你退休是什麼？必須符合3個必要條件
我不認為迷你退休有正式的定義，但我認為的確存在最有效的迷你退休結構，而且經過我多次驗證確認，我很有把握。以下是迷你退休的3個必要元素。
迷你退休指的是每當滿足以下條件的時候：
1. 暫時離開正職的工作崗位
2. 時間超過1個月
3. 目的是專注於自己在乎的事情上
就這麼簡單。
從這個角度去想，是不是覺得自己也有機會體驗迷你退休了呢？只要提前稍事準備，你就能利用職涯中自然而然出現的休息機會體驗迷你退休。在你畢業後第一份工作前就能撥出幾個月、當你搬到其他城市也能藉機休息1、2個月、遭遇裁員時也得花上幾個月找工作；決定生小孩的人，更有可能從職涯中暫離好幾個月、甚至好幾年。
核心概念就在於最大化這些迷你退休帶來的好處、並且在人生中退休越多次越好。只要懷抱著一點意圖與準備，每個人都做得到。
讓我們來一一說明這3個必要元素。
迷你退休一定要辭職嗎？短期休假與轉職空檔都能安排
1. 暫時離開正職的工作崗位
短期的迷你退休，指的是1～3個月的休息，通常都能與雇主商量以休假來計算。
長期的迷你退休，大多長達6～12個月，適合在轉換工作的時候執行。
對很多人來說，計畫迷你退休一點都不費力。你心裡早有計畫，想去旅行、參加美食派對、修習藝術課程或登山健行。也有人選擇探索興趣、拓展嗜好、嘗試副業等，甚至將創業的夢想付諸實現。
常見的狀況是，在迷你退休期間不會擔任給薪的職務，但如果想利用休假期間改善財務或職涯現況也不無可能。亞當與我在某一次的迷你退休中，買下一間出租用的房產，並花了1個月時間自己重新裝潢。我懂，有些人可能會覺得裝潢的體力活比原本的工作還累；但對於亞當來說，他當時所在的人生季節裡工作壓力極大，他在兒少保護團體負責案例管理，類似兒童保護社工，每一天都充滿茲事體大的各種緊急狀況。所以，花1個月的時間釘釘櫃子、漆漆牆，再合適不過了。刷油漆輕鬆簡單，更棒的是，一旦漆好了就不用反覆重來。
迷你退休至少要多久？為何以1個月為門檻
2. 時間超過1個月
為什麼1個月以上才叫做迷你退休呢？1週的旅行很不錯，2週的旅行更是棒呆了，但通常得要到第3或第4週你才能感受到變化，無論是身體或心理都獲得深層的放鬆，並且真正地與工作切斷聯繫。
1個月也是足以完成一件像樣大事所需的最短時間。你可以處理一些大型專案，像是改造廚房、清理房子、隨樂團巡迴演出、或是寫下你第一本書的初稿。
1個月也足以完成一趟大冒險。我的摯友與我在一次的迷你退休中，一路開車從華盛頓特區玩到西雅圖、再一路玩回來；另一次迷你退休裡，我與亞當帶著5個孩子跳上露營車，花了6週的時間遊遍美國，拜訪各地親友。這2次旅行過後，我都深深感到滿足。旅程就像一頓豐盛大餐，我徹底地享受每一刻，而且結束後非常滿足，不需要再吃更多。
也就是說，至少要1個月才足以給你選擇與機會。如果能放3個月、6個月，或甚至1～2年，那當然很好，但千萬別小看妥善規畫的1個月假期，短短的1個月，就足以帶來耳目一新的轉變。（相關閱讀：不想把財產變遺產，她47歲微退休重啟人生！資深影視人張庭翡：人生中場要按Reset，做3件事壯大身心）
迷你退休期間要做什麼？先設定一個真正重要的目標
3. 目的是專注於自己在乎的事情上
與所愛的人共度時光、冒險、從過勞中修復身心、嗜好、旅行……讓假期充滿意義的途徑何其多，關鍵是懷抱明確的意圖。
不幸遭到解雇的時候，人很容易深陷在羞恥和挫折感之中而難以掙脫。一整個月黏在電視前追劇耍廢，這不叫迷你退休，這只是你悶不吭聲地表達絕望。你的迷你退休可以有不同的意義和目標，關鍵在於找到自己真正在乎的事。沒有計畫的開始，就是浪費迷你退休最常見的原因之一。
也許你內心正吶喊著：「我的工作糟透了，只要能不工作，我的生活就美滿了。」因此不打算做任何計畫和準備。然而難得的長假，其幸福有一半來自減少苦痛、另一半則在於增添意義和歡樂，所以單純離開工作是不夠的。若沒有提前計畫迷你退休，你會錯過一大半的好處。
迷你退休能帶來哪些改變？20年12次經驗的5項收穫
過去20年間，我共經歷了12次的迷你退休，這些體驗徹底改變了我人生的每個面向。每一次的迷你退休，都將我的人生推向全然不同的發展軌跡。最明顯的莫過於個人層面：
1. 我的足跡踏遍世界各地27國
2. 領養了4個小孩
3. 提升了我的心理健康
4. 更有充分的時間陪伴親友
5. 我還嘗試自己培育食物森林和學習探戈舞
現今的社會系統已全然崩壞。每個人出生得花5年當小孩、花12～20年接受訓練、習得一技之長，接著花40年工作。再來，如果你運氣夠好、身體硬朗，也許你有機會在退休的時光裡彌補這一生錯過的所有精彩。很顯然，這個計畫問題不少。
這個舊系統是這麼說的：請用晚上和週末來盡力滿足人生的幸福和圓滿，也不要因此覺得失望或挫折；因為到了65歲時，你就有機會能把人生前60年錯過的所有美好，一次補齊。（相關閱讀：50後不再為錢工作，開心才做！謝文憲：告別式上沒人懷念你的錢或房子，中年的我們還要追求這些嗎？）
為何不該等到財務自由，才開始過理想生活？
一般而言，每個人都會在人生的某個時間點達到財務獨立（financially independent，簡稱FI）的境界，這表示個人資產以及社會保險足以支應無限期的基本開銷。這個時間點可能是70歲、55歲，抑或是35歲。不管你什麼時候達到退休年齡，最常見的錯誤，就是等到財務獨立時，才開始實踐財務獨立的生活態度。
何妨偶爾用迷你退休生活點綴你漫長的工作人生？並且利用一次次的迷你退休，朝著你想改變的方向前進。你可以養成新的習慣、學著慢跑或冥想、把時間專注在個人成長並精進溝通技巧，你也可以探索新嗜好、或在既有的興趣領域更上層樓。
傳統退休的快樂指數：油門踩到底直至退休。（圖片來源：《迷你退休》）
迷你退休的快樂指數：用多次迷你退休測試並逐步擴大退休生活。（圖片來源：《迷你退休》）
迷你退休結束後，如何把改變帶回日常生活？
在每一次迷你退休結束後，你都能選擇維持某些改變，例如：練習瑜珈的習慣可能已成了生活不可或缺的一部分；你已掌握如何提升和伴侶間的溝通品質；你親手修復了一台經典老車，讓你更能在週末享受品味老車的嗜好。
抑或者，你在休息期間參與非營利組織活動，現在雖然得返回職場，但你仍擔任其董監事，因為這類型的職務每年只需要你投入6個小時的時間。每一次的迷你退休都提升了你人生的快樂度，也成為下一次迷你退休的起跳點。
有些人每天幻想退休生活，希望退休能一次解決人生中所有的不滿，有些人則對退休懷抱恐懼：「我永遠不可能退休！我不知道退休後能拿自己怎麼辦。我覺得我會整天呆坐在那裡，無聊到死。」這種心情我懂，多數人都無法「整天呆坐在那裡」，光聽我就覺得無聊。
退休其實並不容易，你得找到方法安排時間、開發興趣，並在工作之外找到人生的意義與目的。人生中的大多數時候，都有人幫我們指定各種時間的安排、定義成功的模樣，從學校開始一路到職場上都是如此。有人給我們明確的目標，並設定獎賞機制激勵我們，告訴我們何時該在何地出現、要花多少時間專注在哪一項任務上。
退休生活則沒有人會為你打造節奏或規則，一切都由你做主，但你卻可能從來沒有練習過如何為自己而活。打造自己熱愛的人生需要時間，更需要明確的意圖和實驗。你得先知道哪些事情能為自己帶來喜悅，你得投資時間來豐富人際關係，還有最重要的，只有你才能找到屬於自己的里程碑。
