60歲怕退休金不夠?吳淡如:拜託你練身體,減少醫療長照費更實際

(圖片來源:吳淡如FB)
(圖片來源:吳淡如FB)
2026.04.10
2,759
作者|50+選讀
責任編輯|王美珍,吳丹華

(圖片來源:吳淡如FB)

作者|50+選讀 2026.04.10

責任編輯|王美珍,吳丹華2,759

文章用聽的
00:00 07:51 1

編按:沒被動收入、退休金存不夠怎麼辦?退休後的焦慮往往源於對「坐吃山空」的恐懼。吳淡如精確分析,退休後有「5 個關鍵變數」可能導致原本預備的退休金缺口擴大,並重新定義了通膨時代應有的退休金估算標準。針對60歲、積蓄不多且缺乏被動收入的族群,吳淡如更提出一個翻轉思維的解方:比起數字,打造人生下半場的「長坡道資產」才是誰都能做到的財富自由關鍵。

為什麼不少人退休之後,反而過得比上班時更焦慮?

原本以為可以安心靠資產生活,最後卻發現,錢會變薄,收入會縮水,連原本最有把握的安排,也可能被時代一一推翻。很多人誤以為自己財務已經足夠自由,所以早早退休。退休之後才發現,原來自己想得太簡單,敵不過時代變化,後悔莫及。

5個變數  可能害你退休後才發現退休金不夠用

問題來自幾個方面:

1. 產業榮光不再

比如前面提到的台塑三寶光環消失了,想要領息退休的人,利息變少了,本金少了7成,以目前全世界塑化業的競爭激烈來看,將來塑化類要高高抬頭相當困難,已經退休的投資人,領息不夠生活,又回不了職場賺生活費,那該怎麼辦?

2. 投資標的倒閉

金融風暴前,雷曼債券的持有者也大多是想要靠著配息退休的有錢人,在雷曼兄弟還沒有倒閉之前,肯定認為自己一生無虞。如果沒有其他資產,一生積蓄被吞了,由富翻貧,如何能過活?

3. 政府政策改變

政策也是一個非常危險因素,政府想要減低財政支出,對退休人員的保障逐漸縮水。台灣退休公教人員終身俸一直在變少,而且還在繼續變少。我爸爸今年90歲了,他應該算是領「18%」的最後一代退休人員了。他已經退休20多年,剛退休的時候因為有18%的優惠存款,每個月有7、8萬元左右的收入,完全不用我們養;不久前我問他,現在每個月有多少錢?

他說大概還有4 萬多。只要有傳言說政府又要削減退休金,他就會陷入焦慮。就算我跟他說「政府少給你多少,我就補你多少,可以嗎?」也無法寬慰他的心情。因為女兒給他的錢,跟政府養他的錢,對他而言是2個不同的心理帳戶──我孝敬他的錢無法填補他的「被剝奪感」。

4. 社會趨勢變遷

有位在金融業工作多年的朋友,40 歲時存了2、3千萬,在住家附近的大學弄了一棟透天厝,隔成學生宿舍,心想租金已經超過薪水,不如辭職回家當包租公。這個不易被奪走的被動收入,應該是很穩定的現金流吧?但由於少子化,導致這間私立大學招生越來越困難,學生人數只有10 幾年前的一半不到⋯⋯他也抱怨:學生租客的素質變差、問題很多,不但東西常壞,帶看也很煩人。

本以為有被動收入後就有錢有閒,但每天都處於「on-call」隨叫隨到狀態,反而比上班的時候不自由。也許你會問,可以委託包租代管公司不是嗎?但那可得把好多錢分出去,收入又減少了。

5. 通膨使花費升高

物價越來越高,退休當時覺得有充裕的錢,現在可要省著花。更何況年紀大了以後常有一些醫療支出,運氣不好的話會生病以及長照問題,很多人把自己老後狀況想得太好,所以把需要用的錢估得太少。(相關閱讀:退休後如何對抗通膨?財經主播葉芷娟:即使是保守型投資,股票配置至少30%

百歲時代  退休後月收入最好比現在生活費多1倍

對於退休的人來說,坐吃山空是一件很可怕的事情,就算你的錢還很多,你也仍然會為未來而焦慮,因為我們幸運的話還可能活過百歲。

在計算退休後收入的時候,最好比「現在每月生活花費」多算1倍,才不會覺得越活越困窘,千萬不要算到「剛剛好就好」。如果沒有大筆用不到的錢,光靠和過去月薪差不多的被動收入,想要達到終身的財富自由真的不容易。

「我現在已經60歲了,沒有被動收入,積蓄也不多,還有財富自由的可能嗎?」我也常被問到這樣的問題。

退休後你需要的被動收入,其實比你想像中多得多。如果你現在已經到了「夕陽無限好」的時候,連第一桶金都沒有,開始「滾雪球」來得及嗎?的確有點難,因為留下的坡道實在不夠長,而雪又不夠濕潤。(相關閱讀:巴菲特的資產9成是50後才賺到!如何讓財富像雪球,活愈久滾愈多?

90歲想過得如何?省下「長照費用」就是賺到退休金

年紀大了還沒有足夠的被動收入,大概只有詐騙集團才能告訴你:只要有錢就交給我,我保你一生無虞!但是有開始總比沒開始好。

我想說一個故事:有人問一位90歲的老太太,人生最後悔的事情是什麼?老太太說:「我60歲的時候想要學鋼琴,但是大家說我太老,我就放棄了。現在我很後悔,如果我60歲開始學,到現在都30年了,我應該早就是個優秀的鋼琴家!」

我可以提供一個解方:拜託你開始練身體!按照巴菲特的雪球理論,如果你的雪球很小(第一桶金不足),又沒有夠濕的雪(充沛的收入),那麼你就要把坡道做得長一點,也就是多花時間鍛鍊身體,減少年紀大之後的醫藥費和看護費,這是一個非常好的奮鬥方向,只要還走得動,誰都做得到。

(本文摘自吳淡如著,《財商:不費力才會贏》,時報出版)

加入50+ LINE,每天獲新知!
https://fiftyplus.pse.im/5zvc58

用行動支持50+

媒體是推動社會朝向更好改變的關鍵。《50+》目前皆為免費閱讀,然而網站運作需要不同專業人員的投入。如您喜歡這篇文章,誠摯邀請您小額贊助,支持內容製作。希望我們在您的支持下,能持續對台灣熟齡生活有正向啟發、給予人盼望!

Go To Top