2024.01.17
22,658
聲音會影響一個人的外在印象，但隨著年齡增長，聲音可能也會變得沙啞、不再清亮，特別是女性在經過更年期時，因為女性賀爾蒙減少，會改變音頻讓聲音變低沉，如何避免聲音洩漏年齡？
長庚醫院耳鼻喉科醫師方端仁表示，很多人以為要保養喉嚨，就是少說話多休息就好。但其實就像肌肉萎縮或是肌少症的患者一樣，如果要改善喉嚨，也需要針對喉部肌肉、聲帶多做適度練習。
點選以下「▶播放鍵」，即刻收聽。（也可滑到下方info處，點連結收聽、評分與留言喔）
50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！《50+》推出Podcast節目50+Talk，每集邀請一位來賓，分享一件對你我老後有幫助的知識。
1. 聲音好不好聽，可以靠後天改變嗎？
2. 喉嚨也會因老化有肌少症！2個狀況要留意。
3. 保養喉嚨不是不講話就好，反而要適度使用鍛鍊。
4. 一根吸管就可以做的正確發聲練習。
5. 那些生活習慣，有助於維持聲帶年輕？
其他收聽連結
1. Apple Podcast：https://psee.io/5jlbpc
2. Google Podcast：https://psee.io/5jlbr4
3. Spotify：https://psee.io/5jlbsg
＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。
50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support
＊如何留言與評論：
1. 至50+Talk Apple Podcast頻道主頁找到「評分與評論」
2. 給5星好評
3. 點擊「撰寫評論」留言給我們
相關閱讀：喉嚨也會有肌少症，讓聲音變老、吞嚥困難！方端仁醫師：一根吸管練習，讓喉嚨逆齡
媒體是推動社會朝向更好改變的關鍵。《50+》目前皆為免費閱讀，然而網站運作需要不同專業人員的投入。如您喜歡這篇文章，誠摯邀請您小額贊助，支持內容製作。希望我們在您的支持下，能持續對台灣熟齡生活有正向啟發、給予人盼望！
