50如你，不怕酸麻，活出自在感，享受活力下半場！

文／合利他命廣編贊助

想有精彩的人生下半場，請把熟齡智慧轉化為核心能力，替自己打造「活力加油站」，日子就會過得充滿生機。請看兩位姐姐的人生故事，從中汲取經驗，化為培蓄幸福的大智慧，搭配使用維生素B群，讓我們一起重拾活力。

健康，是生命的陽光，無論幾歲都一樣。50過後，還有歲月餽贈的智慧好禮，讓我們比從前更瞭解生命的真諦，懂得量力而為，把生活過得自在從容，也更懂得珍惜自己，透過運動、營養、閱讀或旅行，為身心靈挹注滿滿的能量。

酸痛不能阻止她的活躍，下個目標是當有趣的阿嬤

經歷和平SARS封院後，應婆婆、媽媽要求，陳蓉心離開護理工作。她隨孩子成長一路擔任學校志工，還組織了足球家長後援會。婆婆七十多歲時發現失智，蓉心夫妻便在住家一樓開麵店，就近照顧老人家，近年退休後全心陪伴，讓婆婆晚年過得開心。 

護理工作曾帶給陳蓉心（右一）無比的成就感。

陳蓉心以前是泡芙體型，勤跑《50+》課程後，開始上健身房、跳芭蕾。偶有情緒低落，她會放舒緩音樂，在浴缸滴入薰衣草或玫瑰精油泡澡15分鐘；跟有40年交情的閨密聊天、透過書寫紓壓，都是她療癒自我的方法。此外，她喜歡閱讀心靈成長書，激勵自己以正向思維看待人生各種挑戰。

「我在台東鄉下長大，曾是個活潑愛現的小女孩，隨著成長竟漸漸忘卻本性，所幸護理工作帶給我成就感，婚姻則帶給我幸福感，先生讓我曉得自己值得被愛，兒子們的孺慕之情讓我更加認可自己，而《50+》是我中年後的貴人，當我跳街舞、在聖誕派對上走秀，完全突破了自己，我過得愈來愈開心。」

最近隨著年紀增長，她開始感覺右手腕酸痛，右肩關節疼痛時連洗澡都不利索。知道「合利他命EX-PLUS強效錠」是聽了姑姑的介紹。她按照仿單指示每天吃3顆，2週後就有驚喜，發現眼睛比較不累，手腕的酸痛、肩膀的疼痛都有改善的趨勢，讓他在日常生活不再像之前那麼的被酸痛困擾；同時也有感覺到精神跟體力的提升。

陳蓉心下個目標是當有趣的阿嬤，她答應幫兒子、兒媳帶寶寶，為此去學了即興劇，明年還要去上保母課和嬰兒瑜珈，計畫替孫子拍短視頻留念。她決定繼續服用「合利他命EX-PLUS強效錠」，為做個風趣幽默的阿嬤而努力。

陳蓉心試用「合利他命EX-PLUS強效錠」，有效改善身體酸痛，眼睛也比較不累了。

跨過開刀與車禍的難關，50後開創自己的新價值

劉洪麗香原是獨當一面的會計，後來改當全職媽媽，孩子青春期後，她盯太緊而使親子關係緊張。45歲那年因子宮肌瘤緊急開刀，她跟醫師討價還價想等女兒大考後再處理，卻被點醒︰「妳該先照顧自己！生病不能等！」術後她覺得肚子空空，心也空空，虛弱加上被迫提早進入更年期，她向心理師求助，50歲起決定把關注力拉回自己身上。

「我不想整天跟孩子討愛、跟先生要抱抱，我想找到自己的新價值。」她開始參加社區跳舞班，又去學習舞蹈，舉凡有氧韻律舞、韓國KPOP、佛朗明哥舞、當代舞、古典舞，她無不喜歡，過程中找回勇氣也做回自己︰「我想起自己原本是個外向的人，先生與兒女都內向，我配合家人卻忘了自己。」

拍攝《50+》街舞MV後，她又學習戲劇與表演，發現自己很享受燈光與掌聲。她在2022年11月底完成14場沉浸式劇場演出，也曾上兩廳院實驗劇場表演，那次特別邀請先生與兒女去欣賞。女兒含淚說出︰「我很感動，很高興媽媽可以做自己。」甚至會分享她的影片，發文「尋找香香在哪裡」。 

劉洪麗香試用「合利他命EX GOLD金強效錠」後，克服了發麻和抽筋。

劉洪麗香的血液循環不好，常不分晝夜引發抽筋，從腳踝、腳背到腳趾都僵痛、發麻，她經常邊按摩邊鼓勵腳丫子︰「你們要加油唷！」為了緩解酸、痛、麻，她經常抬腳、泡腳、噴鬆弛劑，但改善效果有限。這次試用「合利他命EX GOLD金強效錠」，她超級認真，三餐飯後各吃1顆，即使出門也不忘帶著吃。

不到2週她就有感，抽筋跟僵痛、發麻沒再出現。她很高興找到克服酸麻的產品︰「我會認真吃，把自己照顧好。不想變成家人的負擔就要堅強起來，活出自己的精彩，家人也會為我高興。」

維生素B1是熟齡之友，醫師建議選用含維生素B1誘導體TTFD的醫療級B群

人體必需的維生素中，B群是攸關人體肌肉協調與神經傳導的重要維生素，能將飲食中的營養轉化為細胞所需要的能量，有效緩解疲勞、酸痛以及末梢發麻的狀況。

隨著年齡增長、人體對營養的吸收利用將不如年輕時。家醫科許書華醫師建議，補充B群時選擇含有「維生素B1誘導體TTFD」的醫療級B 群才能提高補充效率；能長時間維持血液中維生素 B1 高濃度，也更容易進入肌肉或神經組織、有效作用快速到達全身。

日本市佔率第一的醫療級B群品牌合利他命旗下產品-合利他命EX Plus強效錠除了含有TTFD、還包含維生素B6、B12、泛酸鈣、維生素E以及穀維素等六大配方，從根源幫助身體紓解酸痛。合利他命EX Gold金強效錠更是將B6、B12升級為活性的B6、B12，能有效緩解末梢發麻或是嚴重的酸痛。

合利他命以維生素B1誘導素（TTFD）為基底，針對酸痛以及末梢發麻不同需求，提供消費者EX Plus強效錠（右）及EX Gold金強效錠（左）兩款不同產品。

來自日本的醫療級B群 – 
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關鍵B1大解密，聽許書華醫師說給你聽：

衛署藥輸字第025431號 衛部藥輸字第027584號 
北市衛藥廣字第112030040號 
本品為醫師藥師藥劑生指示藥品，使用前請詳閱說明書警語及注意事項

2023/03/08