流感季如何養好體質？中醫教4種體質按對穴位，流感後久咳也能這樣調理

編按：流感流行季節來襲，除了打疫苗、戴口罩，50歲後還能怎麼提升身體防護力？中醫認為，關鍵不只在「治病」，更要依氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不同體質，提早調養「正氣」。本文由中醫師廖婉絨解析流感預防與中西醫治療策略，教你找出適合自己的百會、三陰交、太谿、關元等保養穴位；若流感後仍久咳、氣喘、體力差，也提供寒濕型、燥熱型咳嗽的食療，以及呼吸調養方法，幫助身體一步步恢復。

時序進入秋冬，氣溫逐漸轉涼，也到了流感好發的季節。面對來勢洶洶的流感病毒，除了接種疫苗、勤洗手、戴口罩等基本防護，平時還能怎麼做，讓身體維持較好的狀態？資深中醫師廖婉絨指出，中醫重視「未病先防」，日常可從調養體質著手，並依個人體質選擇合適的穴位按摩，作為平日保養的一環。 

流感季如何調養體質？4種體質對應穴位一次看 

1. 氣虛體質：按壓百會穴