文／林芳如 攝影／影巷26號 圖片提供／曾文昌 場地協力／全真瑜珈健身-中和館 責任編輯／陳莞欣
編按：鐵工廠老闆曾文昌，靠調整飲食和運動，7個月減重18公斤，腫得像顆球的鮪魚肚變成結實肌肉，身旁親友紛紛讚美：「變帥了！」不過，這條看似順利的減重之路，曾文昌其實走了好幾年……。
以鐵工手藝聞名的永燊達金屬老闆曾文昌，51歲（2023年）。2022年，他花費7個月減掉18公斤，體重從最高峰88公斤來到70公斤，還練出一身結實肌肉，不僅穿衣更有型，還時常聽到別人讚美他：「變帥了！」
不愛運動到規律健身 全因一個轉念
回顧這段從厭惡自己到愛上自己的歷程，曾文昌說，早在過了40歲之後，他就感覺自己變胖了。為了減重，太太提議一起到公園跑步；可是，大概跑了一、兩次，體會不到跑步樂趣，藉口就多了起來。下雨不去、有事不去，跑步減重計畫也就不了了之。
