文／洪培芸 攝影／日常散步・李盈靜
編按：每年逢年過節，就是女性最忙碌的時刻。尤其是傳統觀念中，媳婦總要幫忙拜拜、張羅年菜，一刻也不得閒。想要初一回娘家，卻怎麼也說不出口。中年後，如何做個不違逆自己心意的「逆媳」？（本文出自《50+週刊》）
每逢過年前夕，許多婦女就開始深陷焦慮及憂鬱，甚至連罪惡感及愧疚感都如影隨形，彷彿依照自己的方式來過節的想法，是做了什麼天大地大的壞事。
說來正巧，前幾天我買晚餐時，滷味攤老闆跟我聊到了相同的話題。阿姨手邊忙著切豬頭皮、嘴邊肉、杏鮑菇、青花菜的同時，心思倒也沒有閒著，跟我說到，她的大姊最近才在跟她抱怨的煩心事。
咦！大姊抱怨什麼呢？大姊說：兒子都娶媳婦了，怎麼過年大掃除這回事仍是算在自己的頭上呢？一想到接下來的拆紗窗、洗窗簾、裡裡外外的清潔家務、準備拜祖先、拜地基主需要的所有供品，自己忙到喘不過氣及腰酸背痛已經浮上眼前，讓她深感命苦，相當哀怨。
我聽著滷味攤老闆轉述，不禁莞爾一笑，只差沒有立刻直播演講。因為，這個主題正是全台灣廣大婦女同胞的年節宿命，無論是哪個年齡層，都有媳婦心裡苦，媳婦說不出的一群人，只是影響程度不一。
人都渴望被喜歡，但不該把自己的感受放最後 建立界線，守護自己的尊嚴
為什麼拒絕不想做的事情這麼困難？為什麼好好表達自己今年想要初一回娘家，年菜想要訂外送這麼難呢？而且，就算媳婦當了這麼多年，還是「開不了口讓妳知道？」（周杰倫的音樂請下）
因為每個人都渴望被人喜歡，而不是被排斥、被討厭。可想而知，前者就是盡可能地順應及符合他人的期待，後者就是勇敢地拒絕別人的要求，表達自己的感受及想法。
然而，如果你更進一步抽絲剝繭，這裡面有著相當大的「想像」空間。也就是說，在他人的期待當中，有多少內容其實是出於自己的腦補？此外，他人的期待也可能順應時代變化而鬆動，換言之，有調整空間。
尤其，如果妳是個將他人的心情擺第一，自己的感受放最後的人，即使在終於勇敢開口表達自己內心深處的想法之後，也時常容易出現後續的內在負面自我對話：我這樣說是不是太自私了？我這麼做會不會讓公婆很失望？我決定初一回娘家陪爸媽，會不會讓老公很沒面子？其實，這時的妳更需要看見，妳的首要任務是學習「尊重」自己的需求，「疼惜」自己的感受。
過一個豐盛的新年，不只是媳婦的責任 從現在開始，做個有智慧的逆媳
人生而為人，我們都是平起平坐。為什麼身為太太、身為媳婦、身為媽媽就必須無止盡地以先生為天、以公婆為優先，以孩子會人生重點呢？
如果家中氣氛變差，那更是一個開始檢視的契機，也是深入處理的好時間。原來長年下來，我們在家中的地位如此不對等，無形中矮了一大截，自己還沒有發現！別人怎麼對待妳，無論是口氣、眼神或言語態度上，竟然還是自己基於「以和為貴」所慣出來的？！這才發現，自己在婚姻裡活得多麼忍氣吞聲及卑微。
怎麼辦呢？開始挺直腰桿，建立自己的界限，守護自己的尊嚴。然而，在此之前的更大重點，是妳能打從心底體認到，每個人都是這個家的一份子，過上一個乾淨又豐盛的年節，人人都有一份責任。妳沒有虧欠誰，更不需要委屈求全。
所謂逆媳，就是不違「逆」自己的意願及感受，能夠由衷尊重及珍惜自己的智慧「媳」婦。不是刻意違逆別人，故意高調地與他人唱反調，而是從「善待自己」做起。做法其實很簡單，將妳的想法加入創意，並且化為行動。
能花錢處理好的事，千萬不要省。例如，家裡大掃除，可以聘請專業的清潔鐘點人員，不只效率高、品質好，還能讓人有錢賺，何樂而不為？不想上傳統市場人擠人，接著還要花上大半時間切切洗洗及烹調，那麼可以訂高級年菜，挑選自己和家人喜歡的口味。
或者，想初一回娘家過年，就與先生商量好，開始計畫及調整行程，提早在除夕的前一天就回公婆家，包更大的紅包，嘴也甜一點；又或者在電話裡表達自己的關心及祝福，記得情意更要加倍，該宅配送去的貼心禮盒不能免。甚至，也可以招待老人家三天兩夜的豪華度假之旅；接著就開心、安心又自信地，初一回自己的娘家，陪伴妳的老爸爸和老媽媽。
當然，這些都是外功。妳需要的是內在心法，先能傾聽內心的感受，定位自己的需求，尊重、不違逆自己的意願。接著能在自己的需求及外界的要求中，有智慧地做出新的調整，勇敢地化為行動。
更何況，真誠的孝心及合理的禮數有做到，這樣就夠了。如果要無限上綱地符合他人的一切要求，無止盡地滿足社會（已經過時）的期待，那麼此處的更深課題，不是逢年過節、更不是媳婦角色好難為。而是潛藏在心中的討好型心態，是不是反映出妳心中的自我價值感，有待強化？妳對於自己的感受及需求，需要更多的探索、連結及尊重。尤其，這也是「放過自己」，人人都需要去學習的一生功課。
餘生很短也很長，別再事事忍氣吞聲 珍惜自己是一生的功課
人生中的任何一個角色，都是生命帶給我們的學習機會。每個角色都有它相應的挑戰及責任，它考驗的，並不是要我們照單全收，任勞任怨；而是能不能從中學到及看見：由衷尊重自己、珍惜自己一生（也是餘生）的人生智慧。
別忘了，餘生很短，餘生也很長。從今年開始，就活成有智慧的逆媳，不再委曲求全，不再忍氣吞聲；因為妳已經長出相應的智慧，去面對心中的掙扎、回應外界的期待。從此過上妳更喜歡的人生，去迎接總會到來的新年。
一年又一年，心中不再是沒完沒了的焦慮、恐懼及糾結，而是心無罣礙，更多的自由自在。沒有來不及，因為妳已經學會，由衷地尊重及珍惜自己，充分享受在往後的每一日。
