文/廣編贊助
50過後，真的不宜再吃Buffet了，除非你有把握不踩雷，將食物的質與量都把關妥妥，才不會健康像坐雲霄飛車，不利養生。追求恆穩的健康生活，你需要認識「苦瓜胜肽」，其來自於苦瓜，為現今保健新寵，加上搭配肉桂，兩者的萃取物都是寶，能調節平穩，免去大魚大肉之後的起起伏伏。
年底將屆，尾牙和春節就不遠了，眼看聚餐的機會又要增加，你會擔心自己健康出狀況嗎？熟齡族群經不起大吃大喝，嚐遍酸甜辣鹹之後，健康就像坐上雲霄飛車，這樣起伏刺激，對養生保健並不好。50過後，從容平穩才是理想狀態，請不要因節日聚餐而放縱自己，健康狀況一旦失控，會種下健康隱憂。
苦瓜胜肽是什麼？熟齡族對抗甜鹹起伏人生一定要認識
近年來研究發現，苦瓜富含許多生物活性成分，可幫助維持健康，其中最受矚目就是苦瓜胜肽。苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取出的小分子蛋白質，分子比蛋白質更小，更好吸收，對於促進新陳代謝、調節生理機能有強大的功效。但可能你會有疑問，那是不是多吃苦瓜也有用？事實是，一顆苦瓜裡面含有的苦瓜胜肽有限，想要達到保健攝取量，可能必須吃下數量驚人的苦瓜才有辦法。
苦瓜胜肽適合誰補充？先檢視你是忽高忽低的危險群嗎?
中年過後，維持健康狀態恆穩很重要，有4種人容易搭上「雲霄飛車」，包括長期外食族、澱粉愛好者、手搖飲成癮和不運動懶癌，都是不穩定的高危險群。
熟齡族群追求平穩之路必須提高警覺，請自我檢視有沒有下列6個壞習慣，趕緊戒除︰
1. 三餐不定時也不均衡，時而跳過不吃，時而大魚大肉，偏愛Buffet。
2. 經常熬夜或失眠，已開始影響生活作息。
3. 拒絕運動，或每週運動不足2次。
4. 曾因體重管理而被醫生提醒過。
5. 應酬常喝到茫，甚至空腹喝酒。
6. 愛喝含糖飲料，常大啖麵包、麵條、勾芡或油炸類食物。
苦瓜胜肽和肉桂，穩定之友超級合拍
自然界藏有很多健康密碼，什麼食物有利平穩呢？苦瓜和肉桂看似八竿子打不著，其實是超級合拍的穩定之友。
苦瓜又叫涼瓜，光聽名字就知道它能降火，在各種苦瓜中，深綠色的山苦瓜最苦也最退火氣，它的維生素Ｃ勝過瓜類家族，膳食纖維又豐富。近年來苦瓜變成養生者的最愛，所含的苦瓜胜肽由數個胺基酸組成，能幫助身體高效率的除舊佈新。
肉桂取自肉桂樹的樹皮，人類食用它已超過4千年。肉桂性熱味辛，吃了會變得暖和，就像幫身體添了柴火，促進新陳代謝。肉桂含有香豆素，歐洲食品安全局對香豆素提出每日安全攝取量，是體重的千萬分之一，經換算，60公斤重的成人每天可攝取6毫克香豆素。因此挑選肉桂請留意原料香豆素監控在0.7%以下較能安心補充。
林東慶藥師表示︰「苦瓜中胜肽分子，人體難直接吸收利用，須借助技術把苦瓜胜肽萃取出來。肉桂的萃取物肉桂醇、肉桂醛、肉桂油等，存有多種活性化合物，因此萃取技術很重要，同時要有香豆素殘留監控才可以降低補充風險。」
近年來苦瓜成為養生新寵，所含的苦瓜胜肽能高效率幫助身體除舊佈新。尤其山苦瓜富含的維生素Ｃ遠勝瓜類家族。
苦瓜胜肽推薦 複方搭配鉻、鋅穩定醣類代謝
苦瓜胜肽的品質落差大，不同的萃取技術都會影響苦瓜胜肽的功效，因此挑選時須多加留意要有專利的「低溫水萃技術」，幫助保留胜肽成分的有效活性。林東慶藥師推薦大研生醫「糖必穩苦瓜胜肽肉桂錠」，每份足量添加ConstanGI®專利山苦瓜1000毫克、Cinnulin PF®肉桂萃取物500毫克、雙重礦物質鋅和鉻，國際醫學期刊科學實證，能2小時快速調控恆定。
全素4大配方 有助調節、恆定、代謝和穩固
．ConstanGI®專利山苦瓜，以獨家研發水萃製程，保留苦瓜胜肽的有效活性，逐批定量山苦瓜成分，科學定量有效補充量，安全無負擔。
．Cinnulin PF®肉桂萃取物，美國IN Ingredients公司以專利純水萃取技術和CPPT™獨家製程，香豆素監控小於0.7%，是美國農業部人類營養研究中心USDA唯一指定研究合作的肉桂萃取物，榮獲美國NIH收錄多篇臨床報告。
．鋅是多種酵素的成分，有助維持能量、醣類、蛋白質的正常代謝。
．鉻有助維持醣類正常代謝，頂尖菸鹼酸鉻Chromemate®來自瑞士百年大廠LONZA，生物利用率高於一般菸鹼酸鉻的18倍。
苦瓜胜肽怎麼吃？有禁忌嗎？
苦瓜胜肽適合在飯前或隨餐補充，並請搭配多喝水。林東慶藥師也提醒，因含肉桂成分，不建議孕婦使用。接受藥物治療者、兒童和哺乳媽媽，請先諮詢醫師、藥師或營養師。
