更年期私密處乾澀怎麼辦？中醫：日常保健3件事，緩解更年期不適

文／林怡亭 圖／Shutterstock

編按：更年期症狀在停經前後都可能出現，可能有潮熱、盜汗、陰道乾澀等現象，連帶引發口乾舌燥、五心煩熱、全身痠痛、淺眠易醒、焦躁易怒等狀況。從中醫角度看，更年期的女性，因腎陰虧虛，臟腑得不到滋養，就如同不斷空燒的鍋爐，愈燒愈熱、愈燒愈乾。許雅婷中醫師建議應滋陰潤燥，日常保健做3件事，緩解更年期不適。

58歲洪太太停經約2年後，開始出現更年期現象。除了典型的潮熱、盜汗等症狀，尚伴有嚴重的陰道乾澀，讓她總坐立難安、苦惱不已。雖曾至婦科診所就醫，然而，醫生施予的塞劑、潤滑液總是效果短暫，多次進出婦產科也讓她感到羞赧。最後，洪太太來尋求中醫調理改善不適，經「滋陰潤燥」治療，經3個月調理，已不再受私密處乾澀問題所擾。

49歲前後進入更年期  中醫調理首重滋陰潤燥

隨著年齡增長，內分泌、荷爾蒙會日漸衰退，約在49歲前後，月經週期變得不規律，一直到完全停止後的一段時間，皆為更年期階段。台北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師指出，在中醫更年期屬腎陰虛；中醫的腎，類似西醫的內分泌系統、陰則可解釋成荷爾蒙。

更年期的女性，因腎陰虧虛，臟腑得不到滋養，就如同不斷空燒的鍋爐，愈燒愈熱、愈燒愈乾，而中醫的觀念中，肝、心、脾、肺、腎，五臟會交互影響，因此更年期所造成的影響相當廣泛，除潮熱盜汗、口乾舌燥、五心煩熱、全身痠痛、淺眠易醒、焦躁易怒外，尚可能產生性慾低下、陰道乾澀等症狀。

與西醫治療更年期的角度不同，中醫的治療著重體質的調理，透過問診、觀察脈象、舌頭等，辨認患者體質，進而發展個人化的精準醫療。許雅婷醫師說明，除用知柏地黃丸、何首烏等「滋陰潤燥」的藥材調理外，也可透過日常保健，緩解更年期不適。

日常保健3件事  緩解更年期不適

1. 首先，需補充足夠的水分，每日飲用量為體重公斤數的30倍（毫升）。

2. 若想額外做一些食療，則可食用白木耳、蓮子、百合等富含膠質的食物。

3. 另外，按壓三陰交、神門、耳神門等穴位，也有助改善更年期的生活品質。

三陰交穴

神門穴

耳神門穴

許雅婷醫師提醒，若是以嚴重陰道乾澀為主述者，建議先至婦產科就診排除細菌感染等問題，再行調理，更能對症；千萬不要諱疾忌醫，更別因為乾澀就一直清洗私密處，過度清潔只會加重病症。

（本文轉載自健康醫療網，原文標題為：〈更年期私密處乾澀怎麼辦？中醫「滋陰潤燥」調理擺脫困擾〉）

2021/10/05

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