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一個人在家的幸福!丹麥人Hygge居家必備:讓心情變好的14件物品
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一個人在家的幸福!丹麥人Hygge居家必備:讓心情變好的14件物品

珍惜生活中的各種小幸福,美好就在眼前。

文/麥克.威肯 圖片提供/Shutterstock

編按:不想出門的日子,如何在家中感受美好時光?效法快樂丹麥人的Hygge儀式吧!丹麥幸福研究機構執行長麥克.威肯指出,Hygge的定義很多,可以是享受舒心的事,也可以是在燭光旁享受熱巧克力。對丹麥人而言,家就是Hygge總部。本文分享布置家中空間的訣竅,並介紹14項hygge急救箱必備物品,讓你即使只是窩在家中,也能有豐盛的五感體驗。

身為地球上最快樂的國家,丹麥一直都是媒體關注的焦點。我每個星期都會被問到:「為什麼丹麥人這麼快樂?」或是「談到幸福,有什麼是我們可以從丹麥人身上學習的?」除此之外,世界各地的城市代表、學者、政策制定者也會到幸福研究機構尋找⋯⋯幸福──至少是尋找丹麥人高幸福、高快樂指數和高生活品質背後的原因──很多人對此百思不得其解,因為除了嚴峻的氣候外,丹麥的所得稅可說是全球之冠。

有趣的是,丹麥的社會福利制度非常完善──我們知道福利制度可以將人民的共同財產轉變為人民福祉。丹麥人繳的不是稅,而是投資社會、購買生活品質的費用。丹麥人的幸福指數之所以如此高,是因為我們的福利制度可以降低人民的風險、不確定性以及焦慮感,進而預防憂鬱。

不過,我最近也發現,丹麥幸福中有一項元素似乎有點被低估了,這元素就是「Hygge」。Hygge一詞源自挪威語,原意為「幸福」。丹麥和挪威原屬同一國家,且長達近500年,直到1814年,丹麥才失去挪威。19世紀早期,「Hygge」一詞首次出現在書面丹麥語中。Hygge有很多定義,可以是「創造親密感的藝術」、「心靈的舒適」、「沒有煩人的事」,也可以是「享受舒心的事物」、「舒適的同在感」,或是我個人最愛的──「在燭光旁享受熱巧克力」。

Hygge是一種氛圍、一種體驗,但絕不是「一件事情」。Hygge可以是與人暢談生命中的大小事,也可以只是安靜舒適地坐著,享受彼此的同在,或是獨自品味一杯茶。

Hygge是在平安夜穿著睡褲看《魔戒》;Hygge是坐在窗臺上觀察窗外的天氣、啜飲手中的熱茶;Hygge是在夏至的夜晚,與親朋好友看著營火,慢慢烤著長條丹麥卷。

Hygge常是吃吃喝喝的,但是攝取的量愈少反而愈能享受Hygge。一個東西的金錢和名譽價值愈高,就愈不Hygge。活動愈簡單、愈純粹,就愈Hygge。喝茶比喝香檳Hygge;玩桌遊比打電玩Hygge;自製的食物、餅乾,比市售現成的Hygge。簡言之,Hygge無法用金錢衡量,不是花多少錢就能增加多少Hygge元素。

布置舒適的家,7件可以讓你家更Hygge的物品

在丹麥,家是社交生活的中心。其他國家的社交文化中心通常都是酒吧、餐廳或咖啡廳,丹麥人則偏好Hjemmehygge(家居Hygge)。十個丹麥人中有七個認為在家裡最能享受Hygge,丹麥人的家就是Hygge總部。以下是7件可以讓你家更Hygge的物品:

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2020/10/14

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