愈關心家人,為什麼愈容易吵架?瓦基:把「你應該」換成提問,關係反而更靠近

(圖片來源:張志綸攝)
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2026.10.25
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作者|陳怡伶
責任編輯|王美珍

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作者|陳怡伶 2026.10.25

責任編輯|王美珍13

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想忠於自己,又怕讓別人失望;有時想勸勸家人,卻發現愈勸對方愈抗拒。這些看似矛盾的情境,該怎麼選?《情境智慧》作者、書評部落格「閱讀前哨站」與說書頻道「下一本讀什麼」創辦人瓦基,分享自己與母親溝通、面對他人期待,以及離開台積電的經驗。中年後,比起努力討好所有人,也許更重要的是重新問自己:我真正想要的是什麼?

人生有許多難題,並不是「選A或選B」就能解決。

想做自己,又不希望傷害別人;希望家人改變,卻又知道不能強迫;工作有穩定的收入與發展,內心卻想走另一條路。瓦基在《情境智慧》中談的,正是當兩種看似相反的想法同時存在時,如何不急著選邊站,而是回到當下的情境,找出更適合自己的答案。

這套思考方式,也來自瓦基自己的生命經驗。過去6年分享600多本書,瓦基經常被讀者問:有些書鼓勵人做自己、不要太在意別人的眼光,另一些書卻強調溝通、傾聽、換位思考。究竟該在乎別人,還是不在乎?

瓦基認為,答案不一定只能二選一。真正要問的,是在這個情境裡,自己究竟想得到什麼結果。

想改變家人,為什麼愈勸反而愈抗拒?先別急著把人拉到自己這邊

瓦基曾面對一個很實際的家庭難題。母親60多歲,因家族遺傳因素屬於糖尿病高風險族群,血糖也已超過需要注意的範圍。家人希望母親就醫、接受檢測,但母親有所抗拒,即使看了醫師,對檢測與用藥也有疑慮。

一開始,家人自然會想說服母親:「醫師都這麼說了,就應該檢測、吃藥。」但瓦基後來發現,當一個人愈想控制另一個人的行為,對方可能愈抗拒。瓦基把人與人的溝通比喻成兩座河岸,中間有一座橋。比較理想的溝通,不是直接衝到對方的河岸,把人硬拉過來;也不是乾脆拆掉橋,變成「你過你的,我過我的」。而是雙方走到橋的中央,試著對話。因此,瓦基不再急著要求母親照自己的方式做,而是開始問:「為什麼不太願意看醫師?過去有什麼經驗,讓妳不想去?」

這才知道,母親曾看過外婆、親友罹患糖尿病後,即使就醫仍持續惡化,也擔心一旦開始用藥,就可能要用一輩子。原本看起來像「不聽勸」的行為,背後其實有害怕與擔憂。接著,瓦基繼續問母親:如果不檢測、不吃藥,可能面對什麼結果?這是自己想要的嗎?如果不想吃藥,又可以怎麼調整?

瓦基認為,每個人心裡都有思考與判斷的能力,只是生活中太多工作、家庭與資訊占據心智。透過提問留出空間,對方才有機會看清自己的處境,做出屬於自己的決定。(相關閱讀:太執著易生病!高齡醫學權威陳亮恭:人要學習,所擁有的最終都會失去)

不討好,不等於不在乎別人:別人的期待是一回事,你想怎麼活是另一回事

當別人想改變我們,又該怎麼辦?瓦基給自己的提醒是:「不討好」。在瓦基的定義裡,討好是為了讓別人快樂而委屈自己,或為了不讓別人失望,強迫自己去做並不真正認同的事。

剛進科技業工作時,母親經常要瓦基多讀課外書、多聽演講。但當時工作已十分忙碌,瓦基只想把科技業的工作做好、爭取表現與升遷,對母親的要求反而非常抗拒。瓦基沒有因為「孝順」而勉強自己表面配合。因為如果只是隨便看書、去聽演講卻心不在焉,不只沒有意義,還可能讓自己更討厭這些事。

多年後,瓦基反而走上大量閱讀、分享書籍的路。但這個改變不是因為被要求,而是瓦基自己理解閱讀的價值後,自主做出的選擇。這也改變了瓦基影響別人的方式。現在每週分享兩本書,談閱讀帶給自己的收穫,以及如何運用在生活、工作、人際關係與經營事業上,但不要求每個人都必須閱讀。

瓦基把自己當成一個「活生生的實驗」:先做給別人看。對方如果想學,再分享資源、拉一把;如果不想做,也尊重對方的選擇。這並不代表完全不在乎別人的意見。面對讀者留言,希望瓦基多讀小說、文學或其他領域的書,瓦基坦言仍會在意,但消化之後會做「課題分離」:那是對方的期待,而自己也有對自己的期待。

「沒有人可以討好所有人。」瓦基認為,一旦執著於讓所有人滿意,自己會過得非常痛苦。接近40歲的瓦基逐漸體會,人生很重要的成就,是讓自己活得發光、有活力;當一個人把自己活好,也可能自然影響身邊的人。

父母想給成年孩子建議,先把「你應該」換成開放式提問

對許多父母而言,知道「不要控制」並不難,真正困難的是:明明很關心孩子,難道什麼都不能說?瓦基的答案很直接:「請不要給建議。」比起直接告訴對方答案,瓦基更傾向用提問了解對方所處的情境。

例如,希望孩子持續學習,與其說「你下班後要多讀書、去聽演講」,不如問:

  1. 你下班後有沒有自己的學習時間?
    了解對方目前的生活狀況,而不是先假設「讀書」就是唯一答案。
  2. 如果想繼續精進,你會想用什麼方式?
    有人可能沒時間讀書,卻願意上線上課程、聽有聲內容,或透過工作專案從做中學。
  3. 如果現在完全不想學習,原因是什麼?
    可能是工作太累,也可能是對方已有另一套學習方法。繼續問下去,才有機會理解真正原因。

不過,提問也不是把指令換成問號。「你為什麼不讀書?」表面是問題,實際上仍預設了「你應該讀書」的答案。瓦基強調,開放式提問的重點,是不要預設立場與答案,而是理解對方想要什麼、自己想要什麼,以及彼此可能共同想要的是什麼。當答案是依照這個人的情境長出來的,才更可能是對方真正願意去做的選擇。

中年面對人生選擇,先問自己:真正想要的是什麼?

「忠於自己的聲音」說起來容易,真正碰上重大選擇,仍可能非常掙扎。瓦基曾在台積電工作10年。當時不只有存款與股票,副業也已建立成熟的商業模式與收入,看似已經有轉換跑道的條件,但瓦基仍遲遲放不下原本的工作。身邊同事收入很好,自己還有升遷、更好待遇的機會,公司前景也看好。即使每週都告訴另一半「我要提離職」,卻拖了半年始終沒有真正提出。

直到太魯閣列車事故發生。

原本瓦基和另一半也計畫在那個連假搭車到花蓮,後來因工作取消行程。看到事故新聞時,瓦基開始想:如果自己原本就在那班車上,有沒有哪個很想做、卻始終不敢做的決定,會讓自己感到遺憾?事故後的隔週一,瓦基提出離職。這個選擇並不是精密分析後得到的標準答案,而是一次生命事件,讓瓦基重新看見自己真正重視的事情。瓦基說,現在會用「每天多過一天,就是多賺到一天」的心態生活,把大部分時間投入原本真正想做的事。(相關閱讀:不再年輕,還容許勇敢叛逆?沈春華:我不想被主流價值綁架,人生要繼續大膽下去)

你這一生真正想要的是什麼?

你現在使用的方法,真的能帶你走向自己想要的目標嗎?

如果想要的是家人和睦、健康快樂,那麼強求、脅迫與改造家人,真的是最適合的方法嗎?如果想成為終身學習的人,買了大量課程卻始終看不完,又是否真的走向了自己想要的生活?

當目的想清楚,方法就可以跟著調整。中年後的「做自己」,或許不是從此不管任何人的感受,也不是凡事只聽自己的;而是不再為了滿足所有人的期待,勉強自己活成別人想要的樣子。同時,也把同樣的自主權留給身邊的人。

不急著替別人決定,也不急著按照別人的答案生活。先問清楚自己真正想要什麼,再看看今天正在做的事,是否真的帶自己往那個方向前進。

相關閱讀:瓦基著,《情境智慧》,天下文化出版

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