編按：退休後時間變多，正是安排出國旅遊的好時機，但長途飛行動輒4小時起跳，若沒有經常活動雙腳、定時補充水分，可能引發靜脈栓塞甚至猝死危機。因此，中華民國航空醫學會理事、心臟內科醫師李柏群提醒，中高齡人士搭飛機，有些事一定要注意！該怎麼做？
退休後，許多人喜歡安排長途旅行。然而，開心規劃出遊行程的同時，也別忽略搭飛機時可能潛藏的健康風險，例如，靜脈栓塞。
中華民國航空醫學會理事、國軍高雄總醫院心臟內科主治醫師李柏群指出，此症狀若處理不當，恐引發急性肺栓塞，甚至有猝死的危險！
李柏群解釋，當下肢靜脈內形成血栓時，若未能及時發現並處理，這些血栓可能會隨著血液回流往上移行，路徑依序為：下肢靜脈、下腔靜脈、右心房、右心室、肺動脈。最終可能導致肺栓塞，這是靜脈栓塞症中最危險的併發症，會迅速造成急性呼吸窘迫症，可能導致患者猝死。
而飛行時間超過4小時，是靜脈栓塞發生的主要風險因子之一。
李柏群解釋，久坐不動會導致下肢血液回流受阻，血液淤積在靜脈中，增加血栓形成的機會。
因此，不只搭飛機，搭乘火車或長途巴士，也可能增加靜脈栓塞的風險。就連日常生活中長時間維持坐姿，也可能增加風險。 例如，過去曾有民眾在熬夜上網，因長時間維持坐姿，最終因急性肺栓塞引發猝死的案例。（相關閱讀：久坐不動易深層靜脈栓塞！60歲後是高危險群，5種食物可預防血凝塊）
靜脈栓塞時 身體會發出這些求救訊號
既然靜脈栓塞可能引發如此嚴重的後果，發生初期是否有徵兆？李柏群指出，典型的下肢靜脈栓塞前兆包括：
