文／韓星姬 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華
編按：隨著年齡增長，我們不再渴望回到年輕時的混亂與迷茫。百歲哲學家金亨錫甚至認為，60歲以前，各方面都不成熟，也不明白什麼是幸福。心理醫師韓星姬則跟自己40歲的女兒分享：歲月送給我們的禮物，其實是如何看待、感受和接受世界的新視野。
女兒啊，前陣子妳跟我說，不想回到20多歲的時候，年輕雖然是件好事，可是妳不想再經歷當時的混亂與徬徨。我和妳想的一樣，我也不想回到過去的任何時間，特別是每天跺著腳、只能祈禱平安度過的30多歲。這麼一說，還真是奇妙。當我20歲時，望著那些40、50歲的人，心裡總認為他們的生活有什麼樂趣，但上了年紀後，反倒覺得年少時期好辛苦又難熬。
或許妳很難相信，但我很喜歡即將邁入70的這個年紀。我很感激終於能夠「重獲自由」，不再需要照顧誰，也沒什麼今天非做不可的事情。最近，我每個週末睡到自然醒、早餐隨便吃，煮飯都按照自己的口味，也不怕別人有意見，這樣的寧靜與和諧多麼美好。
隨著年齡增長，有些事情也變得有趣。就像是造物主為每個年紀準備了不同的快樂清單，很難想像吧！20、30多歲時感興趣的事情，如今不再有意義，取而代之的是其他的新樂趣。
29位60+女性的人生體悟：幸福藏在挑戰的背後
前不久，我遇到一個朋友，他說最近迷上英文會話學習，同學全是60幾歲的人，每次對話都支支吾吾的。他說，如果還年輕，肯定很快就會放棄，因為害怕自己表現最差而丟臉。不過到了這個年紀，根本不知道什麼叫丟臉，只覺得和別人對話很有趣。如今，他不必為了考試強迫自己念書，也有充分時間等待笨拙、慢吞吞的自己跟上進度，總算感受到學習的樂趣。這就是過去忙碌的歲月裡，絕對享受不到的樂趣。
作家兼管理哲學家查爾斯．韓第（Charles Handy）和妻子伊莉莎白．韓第（Elizabeth Handy）參加朋友的60歲生日派對時，深刻體會到現在的60歲族群和過去的60歲族群有著很大不同。60歲對朋友來說是自由時間，孩子長大、上班了，生活不用再這麼忙碌。
韓第夫婦對那天的印象十分深刻，下定決心描繪現今60歲族群的樣貌。他們挑選了29位擁有豐富背景與經歷的60多歲女性，寫下她們的故事，出版《重塑人生》（暫譯，Reinvented Lives）一書。在這本書當中登場的女性，沒有人因為年紀而偷懶或安於現狀，反而不斷挑戰新事物，追求幸福。她們直言，自己終於擺脫桎梏，感受到真正的幸福。（相關閱讀：每天要「刻意」留時間給自己與家人！管理學大師韓第：你是誰，比你做什麼更重要）
百歲哲學家：60歲前還不成熟！60～75歲是人生黃金期
我對她們說的話深有同感。歲月送給我們最大的禮物，不正是感受幸福的能力嗎？但諷刺的是，「幸福往往在不幸中綻放」。每個人都想趨吉避凶，但那是不可能的。幸福和不幸就像硬幣的兩面，永遠不會分離。沒有不幸，就沒有幸福，這就是禍福相倚的道理。因此，我們大可不必在遇到好事時興高采烈，也不必在碰到壞事時嚎啕大哭。
哲學家金亨錫教授曾坦言，他在60歲以前，各方面都不成熟，也不明白什麼是幸福，「活到100歲，才發現人生的黃金時期是60歲至75歲。」這句話的意思，就像是我們想要正確分辨每種食物的滋味，得先把全部菜色吃過一輪，才能說得上菜色味道。若要感受真正的幸福，想必也要先嘗盡人生的各種滋味吧！（相關閱讀：只花8分精力的留白生活學！韓哲學家金亨錫：一周游泳2次、3樓以下走樓梯，活到百歲仍有餘裕）
有了年紀與經驗後才明白：禍福相依是「完整」的幸福
年輕時的我們渴望獲得成功，只要獲得肯定與認同，就開心得像要飛起來。不過，成功與肯定並不都是好事，羨慕與嫉妒也總是如影隨形。在別人的幫助下，從挫折或考驗中重新站起來的經驗，反而能使我們學會謙虛與感激。如此看來，好事和壞事並沒有太大的差別。因為好事帶來的不全是好東西，壞事當中也有成長的種子，端看自己如何解讀。
明白這點後，我不再對發生在自己身上的事情患得患失。碰到壞事時，我相信堅持到底，好日子遲早會來臨。遇到好事時，壞事也不遠了，所以要認真享受那一刻的幸福。從這個角度切入的話，只有上了年紀、有了經驗以後，才能夠感受到「完整」的幸福。我好喜歡這個年紀，感覺既自由又有趣，而且還很幸福。
我認識的一位作家，聽說某個圖書館網站公布，要舉辦「隨筆寫作講座」的消息後，立刻上網報名。上課第一天，8名學員除了自我介紹，也分享自己報名講座的原因。作家對其中2件事格外印象深刻，第1個是學員全都是60多歲的人，第2個是他們並非抱著「姑且聽聽看」的心態參加講座，而是非常誠懇地坐在那裡聽講。
她原本以為，參加者的人生應該一帆風順，聽完自我介紹後，發現事實並非如此。在場每個學員都曾遭遇不同的人生難關，有些甚至令人難以想像，當初是如何熬過來的。像是一夕之間失去另一半或一隻眼睛的故事、白髮人送黑髮人的遺憾、因魯莽的自信心毀掉事業而妻離子散等。若要為學員的故事做個總結，那就是「每個人都有自己隱藏的傷痛，他們的內在與外表不同，不存在所謂的完美人生」，或許，這才是真實的人生寫照。
放下過度期待 調整看待、感受和接受世界的新視野
世界上沒有完美的人生和完整的幸福。假如明白這點，妳就會放下過度期待，退一步審視目前的人生，體認現在的生活也不錯，過得稍微從容自在一點也無妨。人生真的很諷刺，期待少一點，反而能獲得更多。但，這就是人生。
無論是誰，年輕時都會嚮往完美的人生和幸福，甚至以為那是理所當然。小時候，我們相信父母會一直守護自己。長大後，我們相信只要努力，夢想都會實現，而且自己永遠是對的、善良的那一個，或認為世界很安全，人生將會充滿成就與幸福。
不過，人生絕對不是如此。上了年紀、有了經驗後，妳逐漸失去對人與世界的信任。不管活得多善良，疾病或事故等不幸，還是會找上門。無辜的孩子們因為大人引發的戰爭而死去；原本以為的好人竟背叛自己；朋友之間為了小事爭吵、絕交；被以為能待到退休的公司解雇；決心多賺點錢，對雙親盡孝道，父母卻早早離世。世界上潛伏著各種危險，人生中多的是意想不到的不幸，讓我們感動、挫折又絕望。
看清世界的真相固然令人痛苦，但當我們正視它時，就會活得更加精彩、更有深度。儘管世界荒謬又不合理，我們還是得接受事實，不能否認或壓抑它。面對自己時，我們必須承認自己是一個複雜的存在，同時擁有善與惡、好與壞，並對接納自己的世界與其他人心存感激。而當我們看到別人迷失方向時，應該回想自己也曾犯下的愚蠢錯誤，盡力體恤對方，為度過難關的自己感到自豪。我們就是這樣長大的。
歲月確實送給我們禮物。年輕的我們以為那是爭取幸福的機會，但有了年紀以後，我們發現事實並非如此。歲月送給我們的禮物是——如何看待、感受和接受世界的新視野。我們經由各種經驗培養出接受世界原貌、接納完整自我的能力，明白該糾正的是對世界與人生的錯誤信念，而非人生的軌跡。
女兒啊，這就是我喜歡現在這個年紀的原因。誰不後悔過去，但我把它當成自己認真生活過的證明，為我的人生在這個世界上的獨一無二感到驕傲，於是我的心更加地平靜。我相信，只要妳滿足於眼前的生活，每天過得開開心心，有朝一日妳也會感受到這種平靜。
（本文摘自韓星姬著，《給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒》，商業周刊出版）
