編譯／蔣德誼 圖／Amazon 資訊來源／婦人公論、サライ、週刊女性 責任編輯／陳莞欣
編按：71歲老老照顧97歲的婆婆、曾中風倒下的先生以及40歲的兒子三代同住，如何能沒有壓力地愉快相處？從68歲開始學習拍影片、並成立YouTube頻道的「もののはずみ（Mononohazumi）」認為，適時放鬆自己，不需要每件事都做到完美，即使上了年紀，生活也可以簡單又愉快。
在日本，中高齡者照顧高齡者的「老老照顧」，被視為嚴峻的社會問題。然而在「Mononnohazumi」（意為：順勢而行、偶然為之）頻道中，這位71歲的YouTuber總是分享著自己即使年過70，也能愉快、簡單過日子的點滴日常。
平常除了處理家事，也要不時帶著婆婆回診，生活堪稱忙碌。但在YouTube影片中，經常可以看到她分享自己的家庭料理、讓居家裝飾更有季節感，或是和先生一起手作、在家裡打桌球的日常點滴。
她說：「既然都要過日子，那當然是要過得開心！」日常生活中的樂趣或變化，很多時候就是在這些小事中體現。
用影片記錄生活日常 也成為家人間的潤滑劑
作為一個平凡的家庭主婦，從68歲開始經營YouTube頻道的Mononohazumi，契機是因為念小學的孫子。「以前我是連用傻瓜相機拍照都不太會的人，但我很喜歡接觸新的東西，看到孫子在拍影片上傳社群網路，覺得這好像很有趣，就想說我也可以來試試看吧！」
不只如此，因為拍攝影片，也讓家人之間有了不一樣的互動。「婆婆從搞不清楚我在做什麼，後來開始會問我：這個要拍嗎？面對鏡頭也愈來愈習慣。」更讓她欣慰的是，不少網友會在影片留言讚美婆婆，或是在身體不舒服時為她加油打氣，不知不覺中婆婆變得比以前更有活力，吃飯時也不會總是說沒胃口。
對於經營YouTube頻道的Mononohazumi來說，拍攝影片就是她的生活樂趣來源之一。用心完成一支影片，反應很好的時候，就會很有成就感。「因為拍影片的關係，每天的生活好像比以前更有趣，當初有鼓起勇氣試試看真的太好了。」（相關閱讀：70歲變百萬點閱料理YouTuber！王培仁：人生不要苛求自己，60分就很不錯囉）
對於Mononohazumi來說，拍攝影片不僅帶來生活樂趣，也和家人有了更親密的關係。（出自《71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす》 ）
許多網友羨慕影片中一家人看起來總是相處融洽，也會問她：如何在照顧高齡婆婆時，還能保持耐心與和顏悅色？對此她有點不好意思地說：「其實同在一個屋簷下生活，哪有都不吵架的？」
家人間若吵架該怎麼辦？她說，心裡有疙瘩的感覺其實很不舒服，因此盡量會在隔天就和對方說：「先前說的太過分了，抱歉。」如果吵架的原因兩方都有，那麼就輕鬆地說一句「昨天不好意思啦。」但如果真的是自己不對，就認真地和對方道歉。
因為拖得愈久彼此就愈尷尬，所以她都盡可能在隔天的早餐前解決前一天的不愉快。「這樣吃完早餐之後，心情上也會清爽不少。」有時候婆婆是先開口道歉的那方，她也會適時裝傻：「妳說什麼事啊？我不記得了。」
和先生一起打桌球、DIY花園 就是最好的復健
拍攝影片、留心打點婆婆的日常起居，即使生活忙碌，Mononohazumi也會特意保留和先生的相處時光。她的先生在10年前曾因腦中風在上班途中突然倒下，幸而緊急就醫後撿回一命，但仍因此留下了肢體活動不如以前靈活的後遺症。
後來，她想出在家裡也可以幫助先生「復健」的方法：用餐桌當作檯面，架上網子就可以打桌球，這對於鍛鍊視力和肢體活動都很有幫助；此外，夫妻倆也不時會去兩人都很喜歡的卡拉OK和保齡球館。
用簡單的器材把餐桌變成桌球檯，在家就可以和先生一起活動筋骨。（出自《71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす》）
此外，因為喜歡園藝，兩個人不時會一起在院子裡敲敲打打，利用淘汰的家具做出花架、圍籬等物件，不僅舊物可以回收再利用，也讓夫妻之間多了一些共同作業的樂趣。「每到假日，我們會問彼此的不是要去哪裡，而是：要不要來做個什麼東西？」
もののはずみ和先生都喜歡一起DIY手作，也是夫婦之間的樂趣之一。（出自 《71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす》）
提到自己的健康保養法，Mononohazumi認為，因為自己還必須照顧90幾歲的婆婆，平時都會多留意身體狀況，如果不是很舒服、或是覺得「今天實在不想煮飯」的時候，就會放下家事休息，然後請先生買便當回來，「不勉強自己一定要完成每件事，對大家來說其實都比較沒有壓力」；此外，每年她都會做一次大腸鏡和胃鏡，確認身體狀況。（相關閱讀：做40年主婦，如何保持優雅幸福？76歲坂井順子：即使做家事，也是以「我」為出發點）
另外，像是偶爾騎著腳踏車到不熟悉的街道走走看看、或是搭著地鐵到離家有段距離的咖啡店坐坐、逛街購物，都能幫助轉換心情，自我療癒。
不要停止發掘樂趣 保持愉快生活的5個祕訣
要打理家務、照顧長輩，絕非輕鬆的事。她是如何在生活中找到樂趣、調適自己？在她出版的書中，也分享了自己的5個生活秘訣：
1. 開始嘗試一件事之前，不要想太多
「我做這件事有意義嗎？」「如果失敗了怎麼辦？」在開始做一件事之前，如果顧慮太多的話，可能就會無法真的實行。雖然也許不一定會一開始就一切順利，但請務必要珍惜自己「想試試看！」的心情。
例如，在剛開始經營YouTube頻道的時候，雖然也會有因為不熟悉，或是因為年紀增長而不擅長的事，但如果持續嘗試努力，就可以感受到完成目標的喜悅。
2. 不必非要達到完美不可
嘗試新事物的時候，不需要一開始就要做得毫無缺點。從自己可以達成的範圍逐步開始，重點是持續進行，並且將想法化為實際行動。能否成功反而是其次，最重要的是「做自己想做的事」，只要能做到這一點就很滿足了。
此外，有時候我們可能會因為過度在意他人的想法、或擔心自己是否可以做得好。但如果只要專注在「想做的事」身上，結果如何只是它的附加價值。在過程中好好享受、度過有意義的時間裁示最重要的。
3. 忠於自己的好奇心
隨著年齡增長，喜歡穿什麼樣的衣服、生活習慣或興趣等個人的風格也會逐漸確立，雖然可能因此感覺輕鬆一些，但可能也會因此有些無聊。單純地跟隨著好奇心而做一些不一樣的事，不需要覺得「都這個年紀了還做這個適不適合」，隨心而動是最好的了。
有時候正是因為「不知道」的事情，才會讓人覺得有趣。到了中年之後，「第一次」更可以讓人有不同的發現和煥然一新的新鮮感。打破「一定要怎樣」的既定概念，心情也會自由許多。
4. 給生活帶入一些新的變化
你是否覺得生活常常一成不變，或是過於單調？偶爾給自己一點儀式感，像是適度改變家中的陳設、做一道特別的料理，就可以避免生活總是在既定的循環中度過。
隨著季節感生活也是一種增加生活情趣的方法。在庭院或陽台種些花草植物、更換季節感的衣物或居家擺飾，可以為日常帶來一種優雅的節奏感。
5. 不要為還沒發生的事過度憂慮
Mononohazumi在43歲的時候，把正在經營的店面收了起來，專心做家庭主婦。在這期間，也曾經覺得生活頓失重心、缺乏價值感。但最後她轉念一想：「煩惱也沒用」，放下這個憂慮後，反而心情變得開闊起來。
雖說自己已經超過70歲了，未來的事情也很難說，但總之抱持著愉快的心情，認真的度過每一天，就是讓生活變得有趣的秘訣之一。
