文／50+整合企劃
婦產科醫師：女性的私密處就像我們的第二張臉，不想常常為了私密問題而困擾，做好正確清潔、留意保濕、增加抵抗力，才能讓私密處維持在健康舒適狀態。
熟齡後或更年期階段，很多女性都有乾燥、搔癢、頻尿等難以啟齒的私密處問題，婦產科醫師陳菁徽表示，因為雌激素下降，陰道和尿道容易乾澀、頻尿且容易發生反覆發炎感染。女性要如何做好私密處的清潔保養，才能保持健康舒爽，不再被私密問題反覆找上門，也是一門很重要的私密課題！
50歲的陳小姐，這幾年進入更年期，開始覺得陰道時不時乾癢不舒服，卻因為害羞不敢啟齒而選擇忍耐，導致生活品質變得很差，也因此增加更年期不適的身心症狀。
禾馨宜蘊生殖中心院長、婦產科醫師陳菁徽表示，許多人開始進入熟齡、更年期前或是更年期，因為雌激素下降，陰道內分泌黏液的機能降低，因此產生灼熱、紅腫、乾燥、疼痛發炎，甚至是性交不適等的私密處問題。此外，泌尿道也容易頻繁感染發炎，因而對生活造成極大的困擾。
許多人會認為私密處乾澀不適，只發生在更年期，但其實不盡然，陳菁徽強調，其實女性從35歲開始，女性荷爾蒙的分泌就會慢慢降低，無論是外陰部或陰道都會明顯感覺到差異，例如外陰部出現皺縮，陰道開始感到乾澀甚至失去彈性，潤滑度也降低，只是更年期階段症狀會更明顯。
私密處反覆感染可能導致不孕？
然而私密處的健康與否，除了影響日常生活，其實也因為容易感染，造成陰道發炎，甚至骨盆腔發炎，嚴重時時甚至可能出現發燒、噁心嘔吐等，嚴重時甚至造成不孕。
根據內政部統計10年來，國內35歲以上產婦占比從19％逐年上升至32％，顯示高齡產婦越來越多。然而高齡備孕原本就不易，若沒有好好維持私密處健康照顧也會影響受孕。
陳菁徽院長解釋：「在生育困難的患者中，大概有10%是因為輸卵管阻塞或水腫，而最常見的原因是因為骨盆腔發炎，導致細菌一路往上感染到子宮環境，如果私密處容易反覆發炎感染的話，也會影響到私密處健康與否。」
正確的私密處清潔怎麼做？
無論是不是高齡或是更年期，都要妥善照顧私密處，第一步就要從正確做好清潔做起。
陳菁徽院長表示，多數女性還是習慣用肥皂、沐浴乳清潔私密處，但因為這類型的清潔商品偏鹼性，並不符合私密處的酸鹼值，若用來清潔容易破壞原有的保護層，就可能會增加感染機率，而更年期女性私密處較為敏感，所以除了用清水清洗以外，也可以選擇溫和不刺激，同時富含滋潤成分、專屬於熟齡女性的清潔產品。
而院長也特別推薦，可以選擇像是擁有50年歷史來自義大利的經典私密保養品牌「賽吉兒」特別針對熟齡私密肌膚所設計的菁萃婦潔凝露【逆齡型】，添加洋甘菊、百里香植物及沒藥醇等植物菁萃，除了可抗氧化、舒緩乾澀以外，可提高私密肌膚防護力，改善搔癢等私密不適問題，同時天然乳酸以及純淨深層水成分也可以維持私密處環境健康。
熟齡女性或是私密肌膚偏乾性者，私密處容易乾癢、紅熱，可以搭配專屬的私密清潔保養品來舒緩不適。
清潔之後也可以搭配使用賽吉兒菁萃柔嫩乳霜，進一步加強私密處肌膚保濕修護。私密處專用乳霜添加義大利蠟菊菁萃，可預防私密問題反覆發生，金盞花菁萃可舒緩私密處不適，此外添加玻尿酸、杏仁油萃取成分，提升肌膚鎖水保濕度，舒緩因為更年期變得乾薄纖細的肌膚，而外水內油的乳霜質地，能夠讓私密處越來越彈嫩緊實，提升潤滑度讓親密時刻更舒適。
從日常中維持私密處健康，提升抵抗力
陳菁徽院長提及，許多熟齡女性因為私密處乾癢問題來看診，醫師通常會開賀爾蒙藥膏，若不想使用太多賀爾蒙的藥物，除了可以使用熟齡專用的私密處清潔產品，降低不適感以外，從生活習慣中做好內在的調理也可進一步改善私密處問題。
陳菁徽院長認為，每個階段的女性都要好好呵護私密處，才能擁有精彩自在的生活。
首先，要多喝水。陳菁徽建議，每天喝至少1000到1500cc的水預防尿道與陰道發炎，同時也不能有憋尿的習慣。飲食上，多攝取蔓越莓、益生菌、優酪乳等降低陰道、尿道乾癢及感染機率。同時補充維他命 B、C、D、E 增加身體的抗氧化與抵抗力。當然充足睡眠和規律運動也不可少，也要減少穿太緊的衣物，引發悶熱不舒服，增加細菌感染的機會。
私密處就像女人的第二張臉，每個階段、終其一生都必須關注私密處健康，對自己有更多的了解，才能讓生活更舒適，享受精彩的熟齡後生活。
