文／彭樹君 攝影／影巷26號
編按：網路上有人流傳「走上坡的6個徵兆」，作家彭樹君琢磨之後，感到這種舒服的狀態，其實不是要花力氣的上坡路，更像是人生的平原狀態。懂得一個人獨處的話，自然而然會找到這種平和的感受。你也在人生的平原狀態嗎？
收到朋友傳來的一則單格漫畫，上面是一個臉上有微笑、頭上有花朵的女人，還有一行大字標題：「走上坡的6個徵兆」。
這則漫畫引起我的好奇，是哪6個徵兆會讓人越來越好？人生越來越昂揚向上？於是我仔細讀了標題下的6行小字：
喜歡獨處，拒絕一切無效社交。
做自己喜歡做的事，不在乎別人的眼光。
不再把希望寄託在任何人身上。
越來越自律，養成獨立性格。
收斂脾氣，不衝動，保持冷靜。
有明確的目標，願意嘗試新事物。
我正在琢磨這6個徵兆，朋友又傳來訊息：
「看到這一則漫畫就想到妳，因為覺得妳正是這樣的人。」
這6點確實都很符合自己現階段的狀態，但是我並不覺得這是走在人生的上坡路上，因為上坡需要花力氣，而且有一個登頂的目的，必須全神貫注，全力以赴；然而身處在這樣的狀態裡，感覺是放鬆自在的，沒有一定要完成什麼大事，也沒有一定要到哪裡去。
所以與其說這是上坡，不如說更像是來到一個遼闊的平原，有風，有光，有緩緩流過的河流，有舒卷的雲朵和天空，是一個讓自己很舒服的狀態。
來看看這6個徵兆：
1. 喜歡獨處 拒絕一切無效社交
人生到了某個時期，就只想專注於自己的內在世界，對於外界的一切變動得失會漸漸看淡，因為這時已經越來越明白，真正重要的都在自己的內心，外在的一切起落皆是過眼雲煙。
所以自然而然不會想再參加任何社交式的聚會，也不會想繼續維持什麼表面的人際關係。這些都不會帶來內在的豐盈，只會感覺莫名的空虛。與其和一堆人一同言不及義，不如回到自己獨處的空間安靜地和自己在一起。
2. 做自己喜歡做的事 不在乎別人的眼光
可以安於自己一個人的狀態，不去攀比，不去連結，也不去在意，那些不想要的人事物就會在自己的生活裡逐漸銷聲匿跡，久而久之，內心也會愈來愈寧靜。
一個內心寧靜的人，必然亦是內在強大的人，擁有真正的自信，做任何事都是為了自己喜歡，而不是為了得到他人肯定，所以當然也不會在乎別人的眼光。
3. 不再把希望寄託在任何人身上
專注於內心世界，有自己的內在道路，對別人自然也就不會再有期待與依賴，更不會把希望寄託在他人之上。
真正的力量永遠都來自自己，唯有自己的心才是這個世界的核心。
4. 越來越自律 養成獨立性格
獨立與自律相輔相成，一個可以獨立過生活的人，必然也是一個自律的人。
適當的運動、節制的飲食、良好的生活習慣，都是必須的自律，這樣身上才不會堆積出贅肉，也不會因為熬夜而弄亂生理時鐘，破壞自己的健康。若是自我放縱成一灘爛泥，日子就難過了。
自律是讓自己在一個輕快的能量狀態上運轉，那種輕快的感覺會讓自己更喜歡自己。自律的人知道生活是自己在過的，不是給別人看的，所以不必對別人交待什麼，也無須時時都要博取他人關注。
5. 收斂脾氣 不衝動，保持冷靜
自律的人也不會是無法控制情緒的人，所以懂得收斂自己，不會衝動行事。
發脾氣其實是一件很耗損能量的事，我以前的經驗是大發脾氣之後就會累得大睡一場，後來就知道那太傷害自己，所以絕對不會再那樣了。而且情緒失控一定會帶來懊惱後悔，結果只是造成自我內在的衝撞，讓自己覺得不舒服而已，何苦來哉。
因此自律的人會保持心性的平和冷靜，不會任由情緒氾濫而對自己不利。這是明哲保身，也是珍愛自己。
6. 有明確的目標 願意嘗試新事物
生活裡有明確的目標，身心才會處於流動的狀態，而不是僵滯成一池死水。
目標不必多麼遠大，也許只是一些生活小事，例如跟著網路教學學會如何使用AI圖片生成器，或是學會如何做麵包，這些新事物的學習都能給自己累積更多的成就感與自信。
我最近的新目標是要做出自己認證的全世界最好吃的炒麵，這真的帶給我很大的樂趣。
身旁有人沒人都好 喜愛獨處自然擁有平和
琢磨的結果，我得到的結論是，以上6個徵兆都來自於喜愛獨處。
因為喜愛獨處，就會謝絕一切無謂的社交，就會知道自己真正喜歡什麼，就會想要把一個人的生活過好，就會有自己的目標，就不再容易受到外界的波動，也不會把希望寄託在別人身上，而且一定會越來越自律。
若這6點都符合自己現在的狀態，人生不必上坡，保持在這樣的平原狀態就很美好。這是與自己相處愉快的狀態，也是不假外求的狀態。
人生的平原狀態無法一蹴可及，前面必然要先走過一些荊棘之路，先經歷一些驚濤駭浪，然後才會懂得這樣的狀態有多麼可貴。
也不知道從什麼時候開始，許多與「平」這個字有關的詞彙漸漸成為我的喜愛，平安、平靜、平衡、平和，都些都是我覺得好重要的狀態，也是這些狀態組成了人生的平原狀態。
這樣的狀態，放鬆，自在，身旁有人也好，沒人也好，一樣都好；在這個平原上，看雲也好，吹風也好，怎樣都好。
而這一切，都是從喜愛獨處開始的。
歸根結柢，獨處是愛自己的基礎，當自己越來越喜歡獨處，就會越來越喜歡自己，也會活得越來越舒服。
