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媽媽們過喜歡的生活,別被漏尿打亂!光靠衛生棉不夠,認識尿液與經血4大不同
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媽媽們過喜歡的生活,別被漏尿打亂!光靠衛生棉不夠,認識尿液與經血4大不同

解決漏尿問題,要用對方法!

文/添寧廣編贊助

女性發生輕度漏尿的比例很高,40歲以上每4位就有1位,進入更年期後,發生的機率和程度更是與日俱增。在老媽的年代,許多婦女因漏尿而變得退縮,整天墊著衛生棉也不敢大笑;如今有專攻漏尿的新產品問世,有此困擾的女性都該試試,善待身體找回主控權,享受乾爽自信的美好生活。

五月是對媽媽表達感恩的月份。人到中年,對老媽當初的心事多了幾分理解,在更年期後變得討厭外出,連喜歡的活動也放棄了,原因往往是「有時小跑步或用力踩踏,尿就滲出來,太難為情了」,這種委屈令人心疼。當自己也遇上惱人的漏尿問題,應該要有新的方法,讓自己得以照常運動、逛街和旅行,過喜歡的生活。

更年期女性易漏尿  從生活改善的6個方法

根據統計,女性輕度漏尿的占比極高,在孕產期每2人就有1人發生,40歲以上每4人就有1人發生,而且多數人諱疾忌醫,不願向醫師求助。

漏尿是許多中年女性不可言說的煩惱,大約在45至52歲期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,於是對身體造成影響。與漏尿相關的改變包括︰結締組織的支撐力衰退、膀胱周邊肌肉張力變差、泌尿道萎縮,一旦膀胱內壓力大於尿道壓力,尿液便容易滲出。

漏尿並非女性的專利,男性也可能因攝護腺腫大而漏尿,而且無關性別只要骨盆底肌鬆弛,漏尿就如同擺脫不了的夢魘般如影隨形的影響生活。想要改善漏尿情形,請建立以下6個生活習慣︰

1. 熟知容易造成漏尿的動作並盡量少做,雖然打噴嚏、咳嗽、打嗝、嘔吐等很難克制,至少可避免提重物(買菜購物使用菜籃車)、深蹲、跳躍、縮小腹、憋尿等。

2. 請持續鍛鍊骨盆底肌,每天做5分鐘凱格爾運動,這項運動男女都能做。

內圖

凱格爾運動可鍛鍊骨盆底肌,但須持之以恆方能見效。

3. 避免長時間憋尿或不喝水,一旦尿液濃度過高,會刺激膀胱壁產生尿意。

4. 少喝濃茶、咖啡和含酒精飲料,並避免穿太緊的褲子壓迫骨盆腔。

5. 體重超標者建議適度減重,如此能降低腹部和骨盆底肌的壓力。

6. 服用醫師開立的藥物前,先詢問藥品副作用,確認會不會導致漏尿。

此外,現在也有許多手術與輔助治療可以幫助改善漏尿問題,有需要也可以尋求專業婦產科或泌尿科醫師的諮詢。

經血、尿液4大不同  漏尿不宜用衛生棉充數

來月經和漏尿是截然不同的兩碼事,請不要都用衛生棉應付。經血和尿液排出時都在為身體散熱、排毒;至於不同之處,則有下列4點︰

1. 質地不同︰月經黏易乾,漏尿稀如水。

2. 流速不同︰月經流速慢,漏尿流速快。

3. 流量不同︰月經每日約10cc,漏尿每次約10cc。

4. 氣味不同︰月經帶有鐵鏽味,漏尿則有尿騷味。

如果用衛生棉防漏尿,常造成哪些問題呢?據調查,發生輕度漏尿的女性中,有97%仍使用衛生棉或傳統護墊;進一步訪談得知,43%出現了搔癢問題,61%覺得聞到自己的尿騷味,且普遍有過發炎經驗。既然經血和尿液有別,就不該拿衛生棉來擋漏尿,應該尋求漏尿專用的產品。

專為輕度漏尿設計  瞬吸、防漏、中和異味

「添寧護妳墊」是為輕度漏尿女性所設計,「漏尿吸水專用」是其特色,在解決漏尿問題時,它以3項優勢完勝衛生棉︰

1. 瞬吸8倍尿量︰使用獨特高分子吸收體,吸尿量高於一般護墊的8倍,並具有彈性隔邊,安全防漏;而一般衛生棉和護墊無法承載尿量,很容易外漏。

2. 乾爽不回滲︰表層快乾鎖水,尿液不回滲,清爽舒適;而一般衛生棉和護墊會尿液回滲,使用後容易胯下悶濕,造成皮膚問題。

3. 抗菌抑味︰pH5.5的弱酸性高分子吸收體,抑菌並可同時分解尿味,不用再擔心異味飄散。

「TENA添寧護妳墊」為歐洲原裝進口,榮獲婦產科醫師及護理師推薦;它在設計上有個獨特的貼心之處,因為沒有翅膀,可避免長時間使用造成的胯下摩擦不舒服,更不會造成膚色暗沉,能為輕度漏尿女性提供可靠又舒適的貼心防護。

內圖

添寧護妳墊專為輕度漏尿女性所設計,吸尿量高於一般護墊的8倍。

隨著更年期的到來,人生課題已完成大半,半生操勞的女性,終於能把焦點放在自己身上。此刻,請享受自在感受、勇敢嘗試有興趣的事物,不要被漏尿問題所束縛。只要尋求專業協助,建立良好生活習慣,搭配合適的防漏尿產品,每個女人都可以重拾乾爽自信的美好生活,依照自己的意願,活出精采生動的人生下半場!

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2022/05/18

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