60歲放下過去！黃秋生：當自己是剛出世的小孩，積極去做想做但沒做的事

文／菜菜子 圖／出自黃秋生FB 責任編輯／吳丹華

編按：「身體不是沉默的，人經歷過的事，會像年輪一樣留下痕跡。」這是黃秋生在公視戲劇《四樓的天堂》裡的台詞。今年60歲的他，自認要放下過去的自己，有如剛出世的小孩，是個全新的開始，畢竟「人好好活著，本身就是一種『戰鬥』。」

9月初香港影帝黃秋生在結束香港15場舞台劇《ART呃》的演出後，過去不太重視生日的他，今（2021）年卻難得大方在舞台上接受同劇演員和台下觀眾的祝福，滿60歲的黃秋生既開心又感慨地說：「今年是告別，明年是復出。」還說捨不得離開這個舞台，讓很多人誤以為他是在預言準備退休，其實，他正準備展開一段全新的人生。

結束舞台劇後，黃秋生就飛來台灣準備為公視新戲《四樓的天堂》進行宣傳，趁著隔離期間和《50+》電話暢聊步入60後的人生體悟。

把60歲當成重生  「無我」才能對一切好奇

「60不是一個年齡的限制，心態很重要，你看劉德華今年也60歲了！看起來不是還像才40幾歲一樣！」黃秋生認為，年齡的增長不該和「老」畫上等號，更不該被年紀這個數字給綁架。

「人生走到這個階段，很多事情都應該看得很明白了！不需要再去追求你沒有的東西，也不要去擔心未來還沒發生的事，要找到喜歡做的事和生活節奏，把所有事情調整到自己喜歡的狀態，在自己可以控制的範圍內，把日子過好就好了！」

但說到自己對60後的人生規劃，黃秋生卻想放下過去的自己，將未來視為是一個「新生」的開始。

他逗趣地說道：「過去的黃秋生已經不在了，我現在就像是個剛出世的小孩，是個全新的開始，小孩就是會對一切感到新奇，最想做的就是玩和吃。」還開玩笑要大家：「多吃肥肉！也沒幾年能吃了！儘量吃，吃到不能吃為止。」

「放掉過去的自己」也讓黃秋生突然想起達摩大師曾說過「無我」的禪學，「就像以前梁武帝曾當面問達摩『你是誰？』達摩卻回他『不認識』，來呼應自己一再強調修持的最高境界，就是『空寂』和『無我』。」

學習放鬆  身心舒暢才有能量解決問題

黃秋生在《四樓的天堂》裡扮演「推拿師」，不只能用靈巧的雙手，化解客戶身體的疼痛，更能以獨特的方式碰觸到客人不願面對的心裡傷口，替他們層層解開病因。

他坦承過去對推拿效果半信半疑，接了這個角色、經過體驗，才開始相信推拿的好處。不過他也笑說：「靠推拿要修復人家家庭失和這種事只是戲劇效果啦！但它的確是一種放鬆肌肉和身體很好的方式，對於日子過得很緊繃的人，的確可以靠推拿這類方法，去傾聽自己身體的聲音，進而去學著放鬆你的身心，整個人身心舒暢了，自然可以提升能量去面對需要解決的問題。」

黃秋生在《四樓的天堂》飾演推拿師，他認為人的身心要放鬆，才能面對問題。（《四樓的天堂》提供）

黃秋生在《四樓的天堂》與影后謝盈萱有精彩的對手戲。（《四樓的天堂》提供）

過去，黃秋生也曾因密集忙著拍戲，讓身體過度疲累，罹患甲狀腺機能亢進，也因得服用類固醇導致整個人發胖變形。

他形容那段生病的過程，就像得了癌症做化療後，大大影響了整個生理機能。「那已經是37歲左右的事，對我的身體的確影響很大，整個人也顯得老態，花了好多時間才調回來。」

在那段期間，他的生活除了拍戲，就是減重。每天請助理準備被他形容「像餵狗吃」的水煮牛肉和芽菜，力求飲食清淡，「那時住的飯店不像現在都有健身房，沒地方運動，晚上就去夜店找一個跳舞最厲害的人，跟著他一起跳，跳到他走了，就再找下一個目標，一整晚就這樣一直狂跳2個多小時。」

「一直到在拍《無間道》、《頭文字D》的那幾年，大家看到我的狀態明顯變好，其實是我花了很多很多時間才調整回來的！」黃秋生靠著必須讓自己保持最佳狀態的毅力，終於減磅減到能穿下女生的外套，西裝也能穿得下模特兒的尺寸才罷休，直到瘦到彷彿自己內臟的脂肪都快乾掉，驚覺過度減重對身體同樣不健康，才逐步恢復正常的生活狀態。

喝人蔘冬蟲夏草提氣溫補  運動量力而為勿過激

如同黃秋生在《四樓的天堂》裡的台詞：「身體不是沉默的，人經歷過的事，會像年輪一樣留下痕跡。」走過那場嚴重的大病後，黃秋生也才開始比較注重身體的保養，除了已經長期培養在睡前會推推淋巴，也會找機會讓自己身體動一動。

「我在香港沒什麼機會可以做運動，因為我做運動不喜歡旁邊有人，家裡有人走來走去就比較不方便，像現在隔離都是自己一個人，做運動就更自在些。」

每晚臨睡前，黃秋生會泡杯放了一片人蔘和冬蟲夏草的水放在床頭，渴了就喝一口，早上起來再把蔘片和冬蟲夏草吃掉，「人蔘提氣，冬蟲夏草溫補，像這些隨手可得的基本食補常識，都是一般人知道的，只是大家要懂得量力而為，視自己的身體狀況去補，不過真的病了就要看醫生，不要亂補。」

他也坦言身體有了年紀，也沒必要太過逞強，「畢竟我不是運動型的人，但多少會有一些膝蓋會痠，早上腰椎也會需要比較多的時間才能活動，所以現在做運動也會適力適量，中庸很重要，很多事都不要太過，像是勉強自己去做太強烈的運動，反而容易引發猝死的風險。」

這兩年因為疫情關係，黃秋生頻於往返台、港兩地之間，都需要隔離很長的時間，他不僅甘之如飴，甚至很享受這些獨處的時光，可以盡情地看看書、做做運動，反而成了他忙碌的工作行程裡難得的閒暇。

人好好活著  本身就是一種「戰鬥』

「人生到了這個點，美食也吃過了，書也買夠了，也不會想買很貴的衣服，其實也沒特別需要的東西，把物質生活力求簡單，心態要平穩，日子才會輕鬆豁達，畢竟人生處處有遺憾，對外界所有的事物，就不必太強求了！」

但對於「過去想做但沒做、或沒做過的事」，他則保持心態積極。

近兩年他有意來台定居，在台灣的工作機會也增加，比過去更像空中飛人時常往返，除了香港的舞台劇，在台灣也接下了過往不曾接觸過的實境節目《開著餐車交朋友（本文主圖為與《開著餐車交朋友1》共同主持人宋柏緯合照），當起主廚跟著年輕人開著餐車從北到南，還開起表演班授課，包括謝佳見、李玉璽、程予希等都是他首批入門子弟。

嘗試實境節目《開著餐車交朋友》，當起主廚跟著年輕人開著餐車從北到南。（出自黃秋生FB）

相較於過往多半只能從銀幕裡看見他的身影，現在的黃秋生卻顯得更活躍也更親民，不僅常在社群和粉絲互動，也容易在街頭捕捉到「野生黃秋生」。

愈忙愈來勁的黃秋生特別強調，他的人生裡沒有「退休」這回事，「我非常喜歡演員這個工作，是我動力的來源，畢竟我除了演戲，什麼都不會，而且人是需要工作的，不理解『退休』要幹嘛？對我來說，『退休』就是等死，有些人不喜歡自己現在的工作，去換了一個工，那叫『轉行』，不叫『退休』。」

畢竟，「人好好活著，本身就是一種『戰鬥』。」他用《四樓的天堂》裡的台詞，勉勵自己，也鼓勵跟他一樣正在進行50後人生的每一個人。

2021/10/20

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