林靜芸專欄｜頭髮變細、易掉髮？女性更年期掉髮的解決之道

文／林靜芸 攝影／日常散步・李盈靜

編按：感覺頭髮不如年輕時豐盈？頭髮愈來愈變稀疏，頭皮變得顯眼？掉髮與遺傳基因有關，在重大的疾病或手術之後也可能突然大量落髮，有雄性禿體質的女性更年期後頭頂會變稀疏，該如何改善呢？

有回去參加婚禮，女主婚人頭頂掉髮，她把殘存的稀疏毛髮燙捲、刮蓬，可是頭髮太少，髮線太高，頭皮清楚可見，她的臉及身材並沒特別顯老，但是我聽到許多人在詢問，她是新郎的媽媽還是阿嬤？

若非遺傳雄性禿  女性更年期掉髮可用含Minoxidil洗髮精延遲掉髮

女人有了年齡，毛髮會逐漸變細、變稀疏，隨著年齡增加會開始掉髮。露出頭皮，看起來蒼老憔悴。體內男性荷爾蒙正常的女人，遺傳雄性禿的體質，更年期後毛囊接受器對男性荷爾蒙敏感，頭頂可能稀疏。

掉髮與遺傳基因有關，重大的疾病或手術之後可能突然的大量落髮，尤其是甲狀腺疾病、缺血性貧血、暴瘦，或是服用藥物包括抗憂鬱劑、抗凝血劑、抗生素、避孕藥等等，都有可能造成落髮。

女性更年期掉髮的治療，某些網站主張使用女性荷爾蒙（口服或洗髮劑），但是荷爾蒙治療有其風險。如果有其他更年期症狀（燥熱、失眠、心悸、頭痛、情緒失調等等），才建議在醫師的監督下使用。

單純的女性掉髮，醫界建議的治療是米諾地爾（Minoxidil），市售含有這個成分的洗髮精或生髮水，不須醫師處方，仿單標示使用6星期會見到成效。美國的生髮專家美爾米拉博士推薦消費者使用至少6個月，因為大規模觀察6個月，有1/3的使用者明顯有效，另外1/3停止掉髮，剩下來的1/3完全無效。

美爾米拉博士認為，這種治療類似促進開花的肥料，能讓花朵盛開，花期延長，但是無法在沒有花苞的地方長出花朵。也就是說，此種治療使原本稀疏的頭髮，變得比較健康，延遲掉髮，髮量與髮況因而改善。

善用髮片省時便利  帽子、花飾、頭巾也優雅好看

更年期女性掉髮，頭頂禿頭，周邊有足夠髮量的人可以考慮植髮，效果很好，但是女性掉髮，絕少全禿，所以不適用植髮。其他治療還包括局部髮色的噴劑或膏劑，減少色差，甚至有些低劑量雷射，生長素注射等等，但是效果有限。

50歲以上的女性一半有掉髮的困擾，科技進步，想要改善外觀的人，可以戴髮片。作者是外科醫師，進手術室頭戴手術帽，頂上頭髮容易扁塌。作者常備一個髮片（尼龍假髮費用250至300元，真髮可能要上萬元），既可以補充髮量，減少吹燙染髮，又可節省時間，非常方便。整頂假髮會悶熱，會被識破，使用髮片比較輕鬆，與自己的頭髮混合梳理美觀自然，是值得向銀髮族推薦的用品。

想要遮掩掉髮的女人，可以戴帽子、花飾、頭巾等等。對英國女人來說，帽子是打扮不可或缺的裝飾。女人在室內不必脫帽，在路上遇到熟人，男人必須脫帽致敬，女人只須微笑打招呼。聰明的人運用智慧，還是能讓自己優雅美麗。從女人的頭頂看來，英國真的是古老有文化的國家。

（本文轉載自元氣網，原文標題為〈林靜芸／女人稀疏的頭髮〉）

2021/10/13

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