心臟停止73分鐘後換心重生！黃健予給熟男3忠告：心放軟、懂求救、別迎合主流

文／游姿穎 攝影／影巷26號 場地協力／小路上 責任編輯／吳丹華

編按：男人的好面子與好強，有需要改變嗎？心臟一度停止73分鐘，9天後奇蹟得到心臟移植的黃健予，心疼與自己一樣努力的熟男們：別太ㄍㄧㄥ、甚至不知道要求救！換心後，他重新活過，嘗試做傾聽心事的出租大叔，也樂於與器官捐贈者的家屬互動，讓自己的心變得柔軟，生活更多感動。他的故事改編成電視劇《額外旅程》2022年9月25日起播出。

你身邊的熟男也常這樣嗎？健檢紅字常置之不理，在外賣命工作，在家又感覺難以融入太太與孩子之間？甚至不小心把壞脾氣留給家人？黃健予在心臟停止前便是這樣的中年男子，在換心重生後，回頭看自己過往的習氣，深刻覺得男人的好面子與好強，其實是需要刻意改變的。

58歲的黃健予說起話來中氣十足，高大外表下，若非看到他胸口那道長長的傷疤，不會知道他其實是一位心臟受贈者。這道疤，是人生上半場給他的代價，卻也是按下人生重新整理鍵的禮物。

曾經是科技公司合夥人、企業講師，意氣風發的人生在52歲那年跌落，突如其來的心肌梗塞，心臟一度停止73分鐘差點失去生命，卻在9天後奇蹟得到心臟移植機會。重生後他將心路歷程寫成《失去生命的勇氣》一書，不僅記錄換心、復健到重生的過程，更坦露內心的脆弱和不堪，與家人和自己和解。

換心後的黃健予，面對人生也有了180度的轉變，從自命不凡的人生勝利組，變成傾聽他人心事的「出租大叔」，更到處公益演講，推廣器官捐贈也分享自己的故事。

一場大病成為人生分水嶺，黃健予一開口就給中年大叔們一記當頭棒喝：「中年人千萬不要ㄍㄧㄥ到最後，還不知道要求救！」

有家族病史、健檢紅字、醫師籲再檢  卻因職場壓力與僥倖心態忽視

「這場病不是沒有警訊。」時間拉回倒下的前2個月，老天爺早就給黃健予敲了警鐘。那時他剛做完健檢，報告上除了三酸甘油酯、膽固醇和脂肪肝指數超標外，其他一切正常。

「以前不忌口胖到100多公斤，每年健檢報告都是同樣的紅字，因為不會有立即危險，所以也不會特別在意。」就算當時他被醫生提醒心臟血管鈣化指數800多，最好到大醫院做進一步的心導管檢查，但當時的黃健予，正好面臨被公司辭退、中年轉職的壓力，根本沒心情理會。

「我常說這場病是意料之外，又是意料之中，因為我有家族病史，父親、大哥、二哥都是心肌梗塞走的，自己就是高危險群，但總覺得不可能會輪到我，後來我才知道當時超標的鈣化指數，是指在未來2個月之內有50%以上的機會會發生心肌梗塞，果真應驗了。」

事不經過不知難，他特別提醒，中年男人千萬不要諱疾忌醫，把健檢報告當成考卷，有紅字就默默收進抽屜，沒看到就等於沒事。一針見血道出中年男人自恃堅強不愛看病，逃避或是自我感覺良好的結果就是失去了健康。

倒下那一刻好不甘心！還沒成功、尚未與家人和解⋯⋯

生病後，黃健予體重掉了40多公斤，也因為臥床太久肌肉流失嚴重，加上剖胸後腰背痠痛，他花了6年時間練重訓、做復健，身體才慢慢好起來。過程辛苦，在最脆弱時刻因有家人的支持才能撐過去，也因此體會家人的可貴。

換心人運動過程比一般人辛苦，但黃健予仍堅持重訓，強化體能。出自黃健予FB）

「剛倒下的時候，我心裡有好多不甘心，不甘心還沒成為有影響力的人、不甘心還沒功成名就，最不甘心的是還沒和家人和解。」他反省過去和家人的關係總是劍拔弩張，和母親的相處也往往態度高傲、表現不耐煩。

「中年男人不會跟家人講心裡話 ，也永遠把最差的脾氣留給最親的人。」他說，中年男人手上握有5顆球，親子、夫妻、父母、金錢和健康，是責任也是要和解的源頭。

中年男在家裡嚴厲又寂寞  換心重生後學著柔軟一些

「我沒有很刻意要去和解，就只是從自己做起，從心開始柔軟。」

他談起，剛出院有3個月需要經常往返醫院密集做復健，因此他就近住在母親家，「以前我媽煮好菜叫我吃飯，我都愛理不理甚至不想吃，但那段時間我會故意撒嬌說：『媽，妳等下要煮什麼？』『妳煮的菜好好吃，我好想吃。』就連以前討厭她看政論節目，後來也會和她一起坐在沙發牽她的手看電視。」

3個月後他的母親因癌症驟逝，黃健予很慶幸當時和母親和解能不留遺憾。「我永遠記得臨終她對我說：給你心臟的人一定是天使，讓我的兒子變得好溫柔。」

心軟了，人變得溫柔，不僅是和母親，和小孩的關係也起了變化。「作為父親在家裡很容易被當成外人，小孩都和媽媽聊心事，父親只能在旁邊默默偷聽，還不能插嘴。」黃健予說，我們這一代的父親，教養嚴厲但內心是很希望和孩子當朋友，只是不知道用什麼方式。

「想要拉近關係，其實最簡單的就是從自己開始改變，從小事做起。」就像他主動幫忙家事，洗衣服、遛狗、掃地、拖地，會問家人會不會回家吃飯？要不要先買晚餐？「我以前不會張羅這些事，但就是多問一句、多關心一句，讓彼此多一點互動，關係就比從前緩和很多。」

以前是好強好面子的熟男，換心重生後，對待家人也變得柔軟了。

怕從主流脫隊又不懂求救  熟男啊，要找回對生活的感動

不僅在家庭，職場和人生上，男性因為社會傳統價值，背負許多刻板印象和包袱。黃健予不諱言，過去以社會主流定義的成功為目標，「我跟著一群人往前衝，人家爬這座山，我也要爬，人家進大企業，我也要進去，卻很少問自己為什麼，只覺得『我要』或『我需要』。」

對A型處女座的黃健予來說，凡事追求完美，不知不覺承受過大壓力，「當時我不知道我其實好累，所以突然倒了下來。」如今已然明白，「我自己決定的人生才是主流，而不是跟著大家一起衝。」

黃健予觀察，中年男人經常否認有心事，其實痛苦和煩惱只是被壓抑、忽視。「因為我們羞於讓自己的情緒被別人發現，甚至不知道需要去求救。」

如何求救或怎麼知道自己需要求救呢？黃健予分享2個方法，一是要認清自己，二是讓自己感動。

「觀察自己、認清自己，要意識到現在身心出了哪些狀況，壓力是否到臨界點？感覺不行了就要停下來，或是走出原本的舒適圈。」換句話說，就是不要覺得示弱很沒用，已經到達極限，就要勇於改變。

再者是要想想自己有多久沒有感動過？他認為，心放軟才會有同理心，能理解他人也能接納自己。如何讓心變柔軟？就是要用心感受生活、練習感動，就能重新找回熱情，讓自己真正感到快樂。

以往是鋼鐵大叔，黃健予說生病後變得很愛哭，每天都有很多讓他感動的生活小事，看到漂亮的字會感動，聽到五月天的歌也會激動到掉淚，「很多人說病房裡最適合聽五月天，後來聽到〈頑固〉歌詞簡直是我的人生寫照，撐住我，給了我很多力量。」

寫字可以靜心，黃健予去年底做心導管手術前抄寫的金剛經。（出自黃健予FB）

病後朋友常說體己話  無意間成為聊心出租大叔

即便是光鮮亮麗的人，背後也有許多不為人知的陰影。

過去黃健予的朋友圈，聚會話題經常圍繞在誰換了新車、誰的工作加薪，或是小孩考上哪所名校等。「你知道中年男人的電腦和手機桌面上最多是放什麼照片？是跑車。我以前也是啊，很愛比較，但我現在根本連車都沒有。」

男人心事經常說不出口也不想說，但黃健予發現，在他休養期間反而有很多朋友會來找他談心，「可能是覺得我很慘吧，就比較願意卸下心防和我聊心裡話，我就是聽他們說，不會給建議或評斷，對方吐完苦水，彷彿就得到理解和療癒。」

這些經驗，也讓他興起仿效日本「出租大叔」念頭，雖沒有正式「出租」，他試著分享自己的時間給同學、家人或是朋友，陪伴對方談心與解惑。

有次他多年好友的兒子，因為不知該如何向父母坦承性向前來找他商量，「他向我出櫃的那一剎那，我是有點慌的。在我的人生經驗，並不知該如何處理，只能很誠實告訴他，如果你是我兒子，我會這樣回答：『我（現在）不知道怎麼回應你，但等你帶你男友回來時，我一定做好準備。』」這答案也讓這個孩子鬆了口氣，知道自己接下來該如何和父親溝通。

不過黃健予也坦言，若是從前順服主流價值的他，恐怕會把對方痛罵一頓，「你為何要給父母找麻煩？你可以不要出櫃，別讓爸媽覺得丟臉嗎？」但經歷過生死，和人生和解過後，慢慢懂得設身處地在孩子的立場思考，「此刻他不需要說教，需要的是認同、接納和祝福。」

有人問黃健予，為何要花那麼多時間傾聽別人的心事、回覆臉書上的每一則訊息？他說一小時的陪伴、一則簡訊的回覆，或許無形中可以幫助到一個人。

他提及在臉書認識的器官捐贈者家屬小魚媽媽，她的兒子很年輕就因車禍腦死而捐出所有器官，「我從別的捐贈者家屬那，知道她一直走不出來，所以想陪伴她走過這段悲傷。」最後小魚媽媽想將兒子的故事留下來，黃健予將這段相遇寫在書上、並拍成紀錄片。「我從小就想做有影響力的人幫助別人，但我發現，其實最後幫助的是我自己，更理解生命的意義。」

黃健予公益演講時會讓器捐者家屬聽聽自己受贈的心跳聲，彷彿故人仍在某個地方延續其生命意義。（出自黃健予FB）

逆轉人生後更認真生活  讓自己和身邊的人感到幸福

「日子不需要過得多偉大，小日子就能感受到幸福；幸福不是有錢有勢身體好，而是一種能力，能讓自己開心，讓周遭的人得到快樂。」這是黃健予重生後最大的獲得。

現在的他也努力實現幾個人生待辦心願：完成100場演講、分享自己的故事、出版書籍、聽一場五月天的演唱會、蒐集有故事的鋼筆，以及突破心臟移植的限制再活個10年。

「曾有位捐贈者家屬和我說過一句話：你過得精彩，其實對我們最大的安慰。所以認真活著，就是我現在最大的使命。」

相關閱讀：黃健予著，《失去心跳的勇氣：重「心」出發，活出雙倍精彩的第二人生》，時報出版

2021/08/19

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