文/大久保愛 圖片來源/Shutterstock
編按:悶熱的夏季,吃什麼能提升元氣?擁有中醫背景、擅長研究漢方的日本人大久保愛指出,想清除積蓄在體內的熱氣,可以多攝取夏季的時令蔬菜,包括埃及國王菜、秋葵、苦瓜、芹菜、番茄、小黃瓜、茄子,都是理想的選擇。此外,碰上大熱天,來杯清涼的冷飲,能解一時的熱。但專家說,喝冷飲容易導致身體機能遲緩,改喝文中介紹的幾款熱茶,更有助於消除疲憊。
番茄搭配魚貝類 能夠冷卻上火的心
強烈的紫外線,容易讓人腦袋昏沈、心悸、頭痛、眼花、有眩暈感。在這個即將邁入典型夏季氣候的時期,身體容易積熱,一不小心就可能中暑了。