文／大久保愛 圖片來源／Shutterstock
編按：悶熱的夏季，吃什麼能提升元氣？擁有中醫背景、擅長研究漢方的日本人大久保愛指出，想清除積蓄在體內的熱氣，可以多攝取夏季的時令蔬菜，包括埃及國王菜、秋葵、苦瓜、芹菜、番茄、小黃瓜、茄子，都是理想的選擇。此外，碰上大熱天，來杯清涼的冷飲，能解一時的熱。但專家說，喝冷飲容易導致身體機能遲緩，改喝文中介紹的幾款熱茶，更有助於消除疲憊。
番茄搭配魚貝類 能夠冷卻上火的心
強烈的紫外線，容易讓人腦袋昏沈、心悸、頭痛、眼花、有眩暈感。在這個即將邁入典型夏季氣候的時期，身體容易積熱，一不小心就可能中暑了。
