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《50+》可以用聽的！「50+ Talk」podcast節目，輕鬆分享顛覆老後生活新提案！
你是不是也發現年紀越大越難睡得好？其實並不是你睡得少了，而是身體機能與情緒壓力正悄悄影響你。營養師張語希指出，從更年期荷爾蒙變化到慢性病藥物干擾，都可能是讓你睡醒還覺得疲累的原因。跟著這集節目一起揪出痛點，找回你的自然入眠力。
✅ 本集你會聽到：
1.40歲後睏眠差的4大關鍵因素你知道嗎？
2.要如何利用「睡眠日誌」檢視自己的睡眠品質？
3.除了作息，還有什麼選擇可以幫助入睡？
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主持人：《50+》副主編 顏理謙
來賓：營養師 張語希
製作團隊：50+整合傳播部
(本集節目由熟睡寶合作企劃)
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