如何維持腸道年輕？

腸道，被稱為人體「第二個大腦」，不只能消化我們吃進去的食物，對於身心健康都有巨大影響。50歲以後是大腸癌好發族群，如何趁早守護腸道健康？台大醫學院內科臨床教授邱瀚模是大腸鏡專家，他奉行每日只吃2餐、每週規律運動的習慣，他說，把腸道環境照顧好，遠比吃益生菌還重要。一項最新研究則指出，每天只要在2個時段運動，可以有效降低罹患大腸癌風險。春節大餐過後，是時候該好好照顧腸道了！

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