VOL.102／2025-12-29
如何打造黃金行動力，迎接質感健康好生活？
黃金行動力的 3+1 關鍵
我們追求的健康，不再只是「基本維持」，而是要追求「質感健康」——也就是能夠行動自如、充滿活力，持續為人生創造豐富可能性。要達成這個目標，最關鍵的基礎就是擁有好體力，而好體力則是建立在攝取充足的蛋白質。從運動、飲食、營養補充三大面向著手，了解蛋白質攝取法則，就能幫助自己提升體力、維持健康狀態，打造出活躍到老的黃金人生下半場。
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