VOL.081／2025-05-15
保健食品何其多，怎麼吃才對？
中年保健品攝取指南
熟齡階段，許多人習慣透過保健食品協助維持健康狀態。但怎麼吃才正確？ 林口長庚醫院營養治療科主任林嘉鴻提醒，健康遠比想像中複雜，不能單純靠補充保健食品解決。而且，脂溶性維生素如維生素A、D、E、K，若服用過多可能造成代謝異常。此外，女性更年期補充鈣時，也要注意水分攝取。 保健食品怎麼吃，才能不多花錢且不傷身？請見本期生活百科！
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