編按：駝背易導致臉部鬆弛！當背部彎曲，下巴往前伸，整張臉的皮膚會遭受「往下方拉扯」的力量，導致臉部鬆弛。使用筋膜的方式也會影響皮膚鬆弛程度。筋膜就像緊身衣一樣連在一起，不良姿勢或不均衡的動作，很容易使筋膜扭曲，緊黏在筋膜的皮膚也會隨之扭曲、鬆弛、長皺紋。怎麼靠筋膜伸展操，拉提嘴角、臉頰、頭部皮膚？

編按：胸型若下垂，穿衣就很難好看。但依照自然生理機制，更年期雌激素下降加上皮膚逐漸鬆弛，本就會導致乳房萎縮，怎麼辦？多吃海鮮。牡蠣、蛤蜊含有豐富的礦物質鋅跟銅，能夠提高身體抗氧化能力，使皮膚緊緻，延緩老化。鍛鍊胸大肌也能讓胸部在視覺上看起來比較堅挺，而且不一定要上健身房，在家就能做！

編按：從美學上來說，臀型影響一個人的身型姿態，穿衣會變得好看。從健康來說，臀部肌也非常重要，有助於保持身體平衡，預防跌倒。只是一般人往往疏於鍛鍊。如何透過簡單動作，把臀部肌練起來？

編按：眼睛皮膚鬆弛，壓力可能來自頭皮。隨著歲月流逝，頭皮不再緊緻，逐漸鬆垮。這股由上往下壓的力量，可能造成眉毛、眼角下垂。過度用眼造成眼疲勞，經常忍不住揉眼睛，也會加劇眼周皮膚老化，看起來沒精神。怎麼預防？日本眼科醫師傳授按摩眼周穴道的方法。