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VOL.0182021.01.15  AD

怎麼保有「不痠痛」的腰?

腰部減齡的實用守則

總編輯的話

大家應和我一樣,大部分的時間是坐著、晚上睡覺是躺著吧?(哈,這不是廢話嗎)但若腰不好,坐躺都會痠,真是人生大片時間都徒增苦惱,老後更缺少保護身體的盔甲。慘的是,腰椎其實從20歲就開始退化了。怎麼讓它「停止退步」?本期生活百科,有方法!

50+總編輯 王美珍

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