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VOL.0082020.08.15  AD

如何「準確」運動,最能增肌防老?

總編輯的話

運動一定要,但如何讓它更有效?如果想針對「抗老」,則不一定每種運動都合適。本期50+生活百科,從醫師、科學家與教練的多元知識角度,幫助你挑選一些必做的,預存最關鍵的肌肉與關節的基本健康。讓你既然要運動,就運動得更有效!

50+總編輯 王美珍

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