台灣第一次問卷調查：50後男女的性生活真實心聲。

編按：和伴侶相處多年，如何重新生出欲望？專家說，皮膚是全身最大的性器官。因此，平常就該多增加身體的接觸，比如擁抱、按摩，喚醒欲望。但切記，親密行為時，若沒辦法高潮，也別倒頭就睡。相反的，緩慢、大面積、輕柔撫觸對方皮膚，能連結彼此的心。此外，專家也分享4種性的實驗，大膽嘗試，有機會擦出美妙的火花。

編按：50歲後，性生活如何保持活力？從全身健康著手，而非只著重於提升局部功能是關鍵！泌尿科醫師莊豐賓說，這個階段，慢性病如糖尿病、高血壓容易找上門，進而引起男性的性功能障礙。先改善全身健康，更有機會維持性功能。而此時面臨更年期的女性，進行親密行為時，可能因為陰道乾澀引起疼痛。局部塗抹荷爾蒙，有機會改善。

編按：如何用輕鬆的方式，提升女性魅力，充分享受性愛樂趣？日本瑜伽指導師鈴木真理指出，試著做四十八手瑜伽，也許能發揮功效。所謂四十八手瑜伽，是由日本擁有400年歷史的經典春宮圖《大江戶48手》衍生而來，共有48種姿勢。這些姿勢，據說具有促進女性荷爾蒙分泌的功效，同時也能抒解壓力，放鬆身心，讓自己睡得更好。

編按：怎麼吃能增進男性力？中醫師鄒瑋倫指出，男性想增強性能力，不能只補腎，還需針對個人體質，強化肝、心、脾、肺。換言之，想保有良好的性功能，需從整個人的身體健康著手，才能達到最佳功效。此外，到了50歲，面臨身體機能轉變，加上許多人可能事業、家庭壓力大，若想保有美滿的性生活，不妨參考文中介紹的3道強身料理。