編按：夏天氣溫飆高，怎麼幫家降溫？能源專家、北科大副教授李魁鵬指出，光是將電風扇擺對位置，就有效果。當室外比較涼，可以把電風扇放窗戶旁。相反的，當室外比較熱，電風扇就要遠離窗戶，才不會引進熱風。綠適居協會秘書長譚海韻則分享，竹簾掛窗戶外面，比掛裡面更能遮陽。頂樓很熱怎麼辦？專家將在文中介紹簡單隔熱法。 

編按：悶熱的夏季，吃什麼能提升元氣？擁有中醫背景、擅長研究漢方的日本人大久保愛指出，想清除積蓄在體內的熱氣，可以多攝取夏季的時令蔬菜，包括埃及國王菜、秋葵、苦瓜、芹菜、番茄、小黃瓜、茄子，都是理想的選擇。此外，碰上大熱天，來杯清涼的冷飲，能解一時的熱。但專家說，喝冷飲容易導致身體機能遲緩，改喝文中介紹的幾款熱茶，更有助於消除疲憊。

大熱天怎麼穿，才能涼爽又得體？穿搭專家陳俞君分享，把握「上合下寬」或「上寬下合」的原則，適度展現身體線條，避免全身都穿得很寬鬆，就能讓整個人看起來精神飽滿，同時兼顧通風涼爽。在百貨精品業擁有10年資歷的鄭羽伶則建議，夏天無論穿裙子或褲子，內層面料應盡量避免聚酯纖維或雪紡材質，因為這些材料的透氣性相對比較差，容易使人感覺悶熱。白色衣服是許多人衣櫃中常見的單品，但其實看起來簡單的白色，還可以分成象牙白、米白、杏色3種，該挑哪一種白？答案跟膚色有關！

編按：陽傘怎麼選，才能有效遮陽、抗紫外線？第一步，先檢查傘的吊牌標示，抗紫外線指數是否大於50。涼感霜是夏天的清涼利器，但涼感霜每個人都能用嗎？臺大醫院皮膚科醫師烏惟新提醒，蠶豆症患者應該避免。此外，在正式場合，為了避免汗流浹背影響形象，有的人會使用止汗劑，止汗劑的原理是什麼？使用時該注意哪些事項，專家將提供解答。