編按：當子女離家、自身邁入退休階段，過去為家庭而設的大坪數住宅，反倒成為負擔。因此，愈來愈多熟齡族選擇以大換小，讓第三人生有個清爽的開場。從愈多愈好到愈簡單愈自由，搬進小坪數住家有哪些優點？多出來的物品，又該如何適度斷捨離？
近年來，歐美風行的Tiny House Movement（微屋運動）不僅風行美國，也悄悄影響了台灣的熟齡族。這股風潮主張「房子小一點、生活更自由」，鼓勵人們反思：「我們真的需要這麼多空間嗎？」
72歲、有5名子女的Bette Presley就是實踐者之一。為了不讓孩子未來照顧母親時，還得清理滿屋子雜物，她毅然將原本的房子出售，搬進僅有4.7坪的小屋中生活。她說：「我想跟大自然更親近一點，而不是住在養老院裡。」
Bette陸續捨棄電視、電腦、微波爐與多年累積的家具、信件、賀卡等。她直言：「活在一個鼓勵消費的社會裡，我們買得太多了。住在小房子，自然可以減去許多生活開支。」（相關閱讀：不讓房子綁住人生！美國熟齡族「微屋運動」風潮：家小一點，夢想可以更大）
台灣也有類似的故事。過去經營家具設計事業的謝東興，40多歲時開始反思生活的本質。受到歐美小屋大自然（Tiny House, Big Nature）的居住概念啟發，他打造出「OnOnNature泱泱自然園區」，在1,300坪土地上，僅設置8棟13～15坪的小木屋，其餘空間全為綠地與自然田，讓人真正回歸自然的懷抱。
「小屋帶來的，不只是空間上的改變，而是心理上的平靜。」謝東興分享，「坐在自然涼的小屋裡，望著園藝農作和雞鴨鵝，這些平凡日常給我很大的能量。」他強調：「千萬別大費周章地裝修，或是把東西全都搬進屋裡，那只會讓自己更疲憊。最精彩的，是屋外的天地變化。」（相關閱讀：15坪的療癒幸福！謝東興：50後蓋小木屋，房子可小但自然要大）
房子大換小 物品如何適度斷捨離？
而縮小空間後，最常面對的挑戰就是物品怎麼篩選。對此，不妨以雙區測試法來測試。
原點編輯部出版的《1．2．3人の小住宅滿足學》一書中，有對即將退休的夫妻希望可以過真正屬於兩人的悠閒日子，將坐禪、書畫與閱讀、品茗變成日常重心，而不是把時間浪費在整理不完的家務上，因此從50坪的大宅搬到只有8坪大的挑高夾層。
他們在決定搬家前，先用「雙區測試法」將家中物品分為「常用區」與「備用區」，經過半年至一年，觀察備用區的物品是否真的會被使用。如果不會使用的話，就可以放心丟掉。
丟掉物品，會不會捨不得？過去曾接受《50+》採訪的居家整理師何安蒔說，一點也不！（相關閱讀：中年房子大換小，從50坪住進17坪的斷捨離挑戰！居家整理顧問何安蒔：現在能捨，才有未來的獲得）
她的父母曾住在無電梯公寓，為減少體力負擔，決定搬到機能較佳但空間較小的房子。雖然一開始對捨棄高價收藏品感到猶豫，但搬家兩年後，父母笑著說：「早忘了丟了什麼，只覺得現在生活好快樂，不僅打掃輕鬆，附近又有山可爬……」
雖然身為居家整理師，但無論面對客戶或家人，何安蒔從不強迫對方斷捨離，但會引導對方思考：想要怎樣的生活品質？若不願割捨，就必須接受擁擠、沉重與維護的成本。
房子小一點，時間變多、心靈的餘裕變多，這個新趨勢，全世界的熟齡族正在實踐中！
