編譯／蔣德誼 圖／IG@tomoko_yamaguchi_official 資料來源／OurAge、朝日新聞 責任編輯／王美珍
編按：50歲後的旅行，不妨選擇你曾去過的地方，或許會有新發現？日本女星山口智子在演藝工作外，自30多歲起已遊歷了全球50多個國家，並被任命為2024年日本旅遊博覽會的特別代言人。她除了分享自己的旅行秘訣，也分享如何讓熟年後的旅行更有樂趣，並獲得能量與活力。
曾演出《長假》、《29歲的聖誕節》、《奇蹟餐廳》等經典日劇的女星山口智子，在30歲以前是當紅的一線女星。然而，她在嫁給同為演員的唐澤壽明後，卻選擇淡出演藝圈，對此粉絲紛紛覺得惋惜，她卻不以為意。
她曾說，結婚或離開演藝工作並不是什麼突然或重大的決定，從小她便嚮往家庭主婦，「把衣食住行這些事情做出趣味，也是一件很有意思的事情。」
30～50歲盡情探索世界 發掘藝術與音樂之美
2024年被任命為「Tourism EXPO JAPAN」推廣大使的山口智子，在《OurAge》雜誌專訪時提到，她在30歲後，內在開始有強烈的渴望油然而生：「我想更了解這個世界！」她開始頻繁地踏上旅途，並且熱衷於探索各類藝術與文化的紀錄片工作。她的足跡遍布法國，追尋著梵谷、竇加、羅丹等藝術大師的生平，也探訪了日本傳統技藝浮世繪的雕刻師和印刷師傅。
因為熱愛傳統工藝，山口智子更曾一度在東京開設了一家專門販售手作藝術品的選物店。她也發起了一項名為「LISTEN.」的計畫，走遍世界各地，將那些能給予生命力量的音樂和文化結合影像，並集結成書。
熱愛旅行與世界音樂的山口智子，曾出版自己走訪世界各地所收集到的音樂與影像，並集結成作品「LISTEN.」（出自PR TIMES）
在40～50歲的人生階段，她讓好奇心驅動著自己，全心投入探索世界的旅程中。
60歲後的旅行 回鍋再度造訪反而有新發現
然而，如今已經步入60歲後的山口智子，旅行目的地卻開始回到日本各地。《朝日新聞》專訪報導提到，她曾經在學生時代的修學旅行時去過奈良，如今再度造訪，卻覺得非常感動。
「60歲了，我想放棄過往對生活的所有先入為主，想要以一種回到最初起點的心情，用全新的心態去嘗試一些我以前認為自己討厭的事情。學生時代的奈良旅行，只留下了無聊的回憶，但奈良其實是一個非常美麗、充滿內涵的地方。」山口智子說。
山口智子回憶，重回學生時代曾造訪的奈良，如今卻有截然不同的感受。（出自YouTube「山口智子の風穴!?」截圖）
她笑說，成年人很容易用既定觀念來侷限自己，這個時候，不妨規畫一趟以學習為主題的旅行。無論是音樂、藝術文化或是任何自己感興趣的事物，一定可以有新的發現和樂趣。「成年人的學習旅行，很不錯的喔。」
熟齡後如何輕鬆旅行？5個秘訣讓你不斷旅行都不累
而作為一位經驗豐富的旅人，在《OurAge》雜誌專訪中，山口智子也分享自己的打包秘訣。
她認為旅行有助於自己「選擇真正所需要的物品」。經過長年經驗的累積，她學會如何精簡行李，以前她總習慣攜帶自己愛用的全套保養品，卻讓行李變得笨重。現在，她的護髮用品只剩下一瓶免沖洗的潤髮乳，也盡量選擇all-in-one的清潔保養產品。
另一個重點則是衣物選擇，它們是旅途中舒適度的關鍵。旅行免不了長途飛行移動，她推薦有機棉和絲、麻等天然材質，不僅穿著舒適，也更輕便不占空間，即使舟車勞頓也比較不容易造成行動負擔。（相關閱讀：出遊怎麼穿兼顧方便與時尚？日本服裝總監的旅行穿搭秘訣：舒適、輕薄，融入當地氣氛）
除了輕簡的行李和舒適的衣物，山口智子還有一項出門必備的元氣補給品：「我總是帶著昆布茶。因為有些地方很難找到熱飲。在旅館房間裡用小型旅行電熱水壺燒水，泡一杯昆布茶，會讓人感到非常放鬆。只要有昆布茶，身體和心靈都能得到重置，也就不會那麼想念日本料理了。」
此外，她還會帶一個專門裝旅途戰利品的可折疊購物袋。
「雖然要精挑細選物品，但我也很喜歡在旅途中購物。遇到當地獨有、稍縱即逝的工藝品或民族服飾，我會毫不猶豫地買下。因為我的身材常常不符合日本的標準，在海外購買大尺寸的衣物是個好機會。所以回國時，我的行李箱裡會多帶一個折疊包。」
當然，旅行也需要健康、有體力。山口智子的元氣來源，正是她熱愛的佛朗明哥舞。「只要跳舞，我就能保持精力充沛。越跳越能恢復疲勞。」
好體力也是旅行必須，山口智子長年練習佛朗明哥舞做為鍛鍊。（出自IG@tomoko_yamaguchi_official）
拋棄既定概念，現在就開始旅行吧！
對於山口智子而言，旅行遠不止是觀光而已。她在《朝日新聞》專訪報導分享，踏上旅途意味著拋棄原有的既定概念、固有思維，以及束縛自我的框架。
「旅行能淨化身心。生而為人，如果不知道這個世界的美好，那真是太可惜了。」她解釋道，遠離日常生活的喧囂，與之保持適當距離，反而能讓人重新發現習以為常的生活中潛藏的魅力。從不同的角度看待事物，會發現原本厭惡的事物，可能突然變得美好、可愛。
那些「必須如此」的衡量標準，原來是如此的渺小。旅行，是給予自己一個機會向內心提問，並發現什麼才是生命中最珍貴的。
