採訪／王美珍 文字整理／蔣德誼 主圖提供／黃大米 責任編輯／王美珍
編按：作家黃大米曾經從事高壓媒體業工作，卻差點賠上健康。果斷離職之後，開啟了全然不同的人生。在爸爸過世之後，以前捨不得花錢的她開始出門旅行、更完成了遊學的夢想。她說：所有的嚮往，記得要在活著的時候去實現。
大部分人都希望自己在別人心目中是一個「好人」：好子女、好伴侶、好同事、好主管......。
但作家黃大米認為，所有的好，往往都包含隱忍自己的情緒，「有時候我們對別人好，是為了要讓別人舒服，卻忘記了要怎麼樣讓自己也覺得舒服。」有時候我們在妥協或體貼之後，當回到內心的房間裡，可能會有一個更大的聲音說：我沒有很開心，他剛才怎麼可以這樣要求我？然後我還答應了？
「我現在常常會覺得，與其覺得別人虧待你，不如先想想你可以怎麼善待你自己。」黃大米說。
別為了當好人委屈自己 「寧靜革命」讓對方知難而退
如何從「好人」的框架中跳脫？黃大米以自己為例分享：過往她跑通告或是行程，雖然有一些節目不是很想上，但可能因為不希望造成合作方的困擾，也不想把自己的好惡表現得太明顯，所以還是勉強著自己去上，「但那個過程中就像大家在上班一樣，戴上面具，演出了一場戲，結束之後也不開心。」
現在她會更順從自己內心真實的聲音，「如果我很明確的不認同或是不想去，那就不要在內心製造自我矛盾。我覺得所謂的對自己好，就是當我發現只要跟某些人相處的方式會讓我覺得不舒服，那我真的就會開始斷捨離這段人際關係。」
而對於許多人生上半場已經習慣配合別人的熟齡族來說，黃大米則建議，不妨可以用「寧靜革命」的方式來進行。
「如果忤逆別人可以讓自己的人生開闊，那為什麼不試試看？而且你會發現其實你沒有那麼偉大，如果爛攤子找你收拾你不接，對方自然會去找別人；事事都說好的人，特別容易被軟土深掘、甚至覺得理所當然，但對於會適度說不，或是聽一聽就飄走的人，對方反而可能會知難而退。」黃大米說。
但如果場景換到家庭當中，有些事情就是得有人去做的時候怎麼辦？黃大米認為，每個成員能貢獻的部分不同，在合理的範圍內提出對方具體能做得到的部分，那如果決定由自己承擔的部分，就當作是自己同意的責任。
中年轉職如何不焦慮？換個舞台也許更能發揮
黃大米也提醒，人到中年，要更懂得聽身體的話。「人生上半場，你可以用意志力控制身體，但到了下半場，身體可能會反撲。」過去黃大米曾經在電視台工作，但有一天她突然發現，自己有一瞬間身體左半部都麻痺，整個人動彈不得。
「我當下就打電話給主管說我不做了，因為我差點心肌梗塞。」然而，當時她離開自己喜歡的工作，對自己的人生前途也很茫然。
「有一天我陪朋友去算塔羅牌，老師竟然跟我說我工作運很好，未來會長紅10年。我當下當然不相信，但結果證明他是對的。」黃大米說。
她認為，有時候你可能覺得在現在的環境裡過得很不好，但也許換個舞台，反而可以更有所發揮。
在爸爸過世之後，黃大米更領悟到，千萬別讓自己有錢沒命花。「以前我在職場危機感很重，太多人朝不保夕，所以我覺得唯一能保護自己的就是口袋有錢，但自從爸爸走了以後，我真的了解到，會很想在有限的生命中抓住些什麼。爸爸爸其實真的是我的生命導師。」
因此，處理完爸爸的後事之後，她立刻到菲律賓遊學，完成自己的留學夢。（相關閱讀：別因捨不得花錢，把自己越活越小！參加歐洲藝術團、帶節省父親去五星飯店的女子體悟：「我值得擁有美好」）
一圓遊學夢想 身心都回春
「我為什麼會去遊學，是因為我從學生時代就很羨慕可以去遊學的人，我覺得當你很羨慕某件事情，就代表你很喜歡，或是對這件事有嚮往。」大學時，她的室友到英國留學，對於從鄉下北上求學的黃大米來說，是完全沒辦法想像的經歷。「你就覺得哇，好高級，好像去了一趟英文就會變超好。」
後來她在書上看到有人到菲律賓遊學，不僅費用相對便宜，而且因為是一對一教學，有更多機會可以訓練口說英語。
「但我最開心的，是覺得我真的自我實現、圓夢了，而且我靠自己栽培我自己。在我爸過世之後，我就是自己的再造父母。以前我希望爸爸媽媽怎麼疼愛我，我現在就怎麼對待自己。所有的嚮往，真的要在你活著的時候一一去實現，而且其實真的沒有那麼困難。」黃大米說。
「人不是因為年紀變大而衰老，而是因為生活方式才衰老。」在遊學期間，黃大米彷彿重回學生時代，上課時和同學閒扯聊天、訂飲料，周末和同學一起出去玩，開心得很。而且她觀察到，班上同學其實50歲以上的大哥大姊還不少，就算英文只會ABC，他們還是鼓起勇氣來圓夢。
「重新栽培你自己其實沒有那麼難，而且你每一次自我實現的時候，你會看到自己又多長出了一點力量，那種喜悅感真的是很踏實而綿長的。」黃大米笑說。
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