採訪／王美珍、顏理謙 文／顏理謙 攝影／日常散步．李盈靜 內文圖片／時報出版提供 責任編輯／王美珍
編按：身體，乘載了我們的思想與行動。但我們卻常在生病後，才意識到它的重要。如何好好照顧身體？太極名家潘靖出身武術世家，是名師熊衛入室弟子，導演朱延平、主播沈春華、演員鍾欣凌等名人都是他的學生。潘靖認為，人對身體應存敬畏之心。透過太極，可以讓自己找回能量，練出誰也奪不走的氣質。
現代社會生活壓力大，每天忙於公務、家事，一回神，才發現頭痛、肩頸痠痛都找上身，渾身緊繃不對勁。
如何與自己的身體和諧相處，找回生活的餘裕？
「你對你的身體要有敬畏之心。」太極名家潘靖指出，人類腳踩大地，全身能量向上銜接天空，身體結構設計非常精緻。「古籍說：『肝藏魂，肺藏魄，心藏神』，身體是神明居住的地方，而我們跟天地是連接的，因此要敬畏自己的身體。」
他微笑道，雖然日常生活中，難免有些煩心事需要處理，「但如果你能這麼想，心思就會比較開闊。」
練太極能昇華內在 熟齡最適合
潘靖是國際太極拳裁判，也是太極名師，導演朱延平、主播沈春華、演員鍾欣凌等名人都是他的學生。他出生武術世家，來台第一代先祖曾是清朝武舉人，官銜騎兵尉，而父親曾是全國柔道冠軍，後修習太極。小時候，潘靖就常跟著父親比劃。
受到家學影響，他從小熱愛運動，對馬拉松、標槍、體操、游泳等各類體能活動都很擅長。而進入文化大學體育系國術組就讀後，又發現自己對太極的熱情。
「太極是可以練一輩子的。」他表示，許多運動都需要肌耐力和爆發力，年紀漸長後，不見得還適合。因此不論是誰，如果想一輩子練習運動、活動筋骨，太極就是最好的選擇。
而且，太極除了是運動，也像是一門哲學，具有昇華內涵、豐富心靈的效果。「練太極，讓我不知不覺想多接觸傳統文化經典，這種潛移默化的學習，對我來說很重要。」
由此也可看出，東方武術與西方運動的差異之處。「西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。」他表示，西方運動像太陽一樣炙熱，講求快速發力；東方武術則像月亮，更能撫慰身心。（相關閱讀：想要耳聰目明到老，怎麼做？吳明珠：6個應養成的生活習慣）
講求「天地人和」 螺旋符合人體也和萬物相通
太極可分為陳、楊、吳、武、孫等流派，潘靖小時跟著父親練楊式，後來專攻陳式，是名師熊衛入室弟子，還曾多次拿下世界盃太極拳錦標賽冠軍。
多年修練後，他凝鍊出「太極螺旋13式」，從尾閭起旋，協助生活忙碌、被壓力吞噬的現代人鬆開身心，並將這套拳法收錄至《武學世家的兒女‧漩能量：21+當代太極 潘靖太極螺旋13式》一書中。
螺旋是什麼？潘靖解釋，從身體構造來看，人體的關節、眼睛虹膜、指紋、五臟六腑等都是由圓弧構成，若觀察大自然，也可發現，樹紋、氣旋、銀河、星球等都是螺旋狀。因此，螺旋曲線不僅符合身體能量流動，也和萬物相通。
「我們生活在一個螺旋結構裡，其實更應該具備螺旋思維，達到天地人和，與宇宙雙向奔赴的能量。」他在書中寫道。
潘靖對於天地萬物的體悟，受到兒時經驗很大影響。
