文／50+整合企劃
邁入「超高齡社會」的台灣，老後生活不只是每個人終將面對的課題，更是我們現在就該思考的未來藍圖。輝瑞台灣總裁葉素秋與弘道老人福利基金會副執行長劉佳盈，從醫療與社福第一線出發，分享他們心中的理想老後該有的模樣──健康、有尊嚴，更重要的是充滿行動力與選擇權。
挑戰刻板印象 開創「新老後」時代
談到台灣社會對高齡者的刻板印象，劉佳盈分享道：「人們常認為老人家應該在家裡被好好照顧就好，或質疑長輩是否能接受新觀念。」更令人擔憂的是，長輩也常為自己設限，認為「老了就這樣就好，不需要再做更多。」
弘道今年三十周年, 累積的服務經驗見證了台灣長者形象的演變。劉佳盈說：「第一個十年，我們服務的長輩多是符合大眾想像的獨居弱勢者。第二個十年，『不老騎士』活動開啟了全新可能性，證明『沒有不可能的事，只要你願意、有信心，就能做到。』」到了第三個十年，更多創新服務陸續推出，如不老棒球、不老電競、長者馬拉松，甚至與卡米地喜劇俱樂部合作的「爺奶萬萬說」，讓長輩學習講段子表演。
弘道推動不老行動，弘道老人福利基金會副執行長劉佳盈見證長者突破年齡框架。
「這些活動讓我們看見長輩是樂於學習且願意與年輕人互動的。」劉佳盈強調，「長輩有非常多元的面貌，重要的是創造多元可能性，讓不同的長輩都有機會參與社會。」
共生社區：未來老後的新模式
面對超高齡社會，弘道基金會借鏡日本經驗，推動「共生社區」概念。劉佳盈解釋：「共生是從互相照顧到共同生活的概念，開放給不同年齡、不同健康狀況、不同喜好的人們一起生活。」
以高雄的一處社會住宅為例，弘道在一樓設置「林投好客廳」，旁邊有24小時托兒所。社區中的單親媽媽可以回家煮菜時，將孩子交給好客廳照顧，而長輩則陪伴孩子做功課。「在這個場域，沒有人是絕對的被照顧者，也沒有人是絕對的服務提供者。」劉佳盈說。
葉素秋分享了一個感人故事：她在參與弘道志工活動時，遇見一位70多歲的女性志工，活力十足，帶動整個團體的氣氛。這位長者年輕時喪偶，獨自撫養小孩長大，現在則在弘道服務超過30年。「她找到了自己生命的意義，整個小團體的氛圍被她帶得非常好。」
企業×NGO的創新合作：輝瑞x弘道寒冬助老
輝瑞與弘道合作的「寒冬助老」活動已持續12年，輝瑞不僅挹注資金，更積極參與實際服務。葉素秋表示，這項公益活動已成為輝瑞的傳統，年年獲得同仁熱烈響應。透過陪伴採買年貨，讓長輩有機會走出家門，體驗一般民眾的日常生活，同時感受來自社會的溫暖。輝瑞期望透過這些行動，拋磚引玉邀請更多民眾關注弱勢獨居長者議題。
葉素秋回憶一次深刻體驗：「我們被告知服務對象是較為害羞的獨居長者，部分甚至有憂鬱傾向，需避免詢問他們獨居原因。」然而，當輝瑞員工團隊舉辦派對，公司樂團Pfizer Blue表演後，許多長輩開始主動分享生命故事，最終感動落淚。
「活動後反思時，一位同事哭著說沒想到孤獨竟如此可怕。」更令人動容的是，一位同事帶來的孩子提議「我們帶阿公回家吧」，不是送長者回自己家，而是想邀請阿公到他們家。「孩子心思單純，他說『我可以陪阿公聊天，媽媽可以做菜給阿公吃』。」
葉素秋認為，這類活動不僅為長者帶來溫暖，也讓參與的員工和孩子們思考：「我年老時可能也會面臨類似處境，應如何及早為自己的老後生活做準備？」
提升健康識能 為美好老後奠基
輝瑞積極提倡「健康識能」，葉素秋解釋：「健康識能是指讓人們理解如何把自己的健康照顧好，包括預防醫學、疫苗接種和正確使用抗生素等基本健康常識。」
她建議民眾可以透過三個管道提升健康識能：一是關注各醫學會的網站和講座，二是參加醫院舉辦的民眾衛教活動，三是加入國際藥廠的健康平台，如「輝瑞好朋友」LINE官方帳號，提供簡單易懂的健康資訊。
輝瑞台灣總裁葉素秋：提升健康識能，是邁向理想老後的第一步。
弘道基金會的劉佳盈則提醒，「要有健康知識,從知道到做到是一條很長的路。」她建議可以設定小目標，「很多事情很難一次到位，慢慢幫自己設定很小的任務，達到了五次就給自己一個獎勵。」這種循序漸進的方式，不僅適用於長輩，也適用於每個人。
理想老後的共同特質
談到理想老後的願景，劉佳盈用三個字概括：「做自己」。她強調不要受限於年齡的框架，「我可不可以跟自己說，我很喜歡現在的自己，不管我幾歲，不管我現在的狀態怎麼樣。」
葉素秋則引用《禮運大同篇》的古訓，強調美好老後需要美好社會支持：「故人不獨親其親，不獨子其子」——不只照顧自己的長輩和孩子，也要關照他人；「老有所終，壯有所用，幼有所長」——老年人得到良好照顧，中年人有發揮所長的機會，孩子們能快樂成長。
根據兩位的觀察，過得好的長者有哪些共同特質？劉佳盈觀察到「有人緣的長輩」願意對話、尊重差異，「他不會那麼快否決年輕人的想法，而是會希望對方多說一點，這樣對話的另一方就會願意繼續聊下去。」
葉素秋則提到兩個特質：「一是有好奇心、願意持續學習的老人家比較快樂；二是願意走出來與人交談、加入社團的長者。」她舉例說明，在輝瑞與弘道合作的家樂福購物活動中，她陪伴一位90多歲的阿嬤，阿嬤毫不害羞地在家樂福電梯口唱起〈望春風〉，展現活力與自信。
輝瑞台灣總裁 葉素秋(中)；弘道老人福利基金會副執行長 劉佳盈(右)。
最後，兩位嘉賓給予聽眾關於理想老後的建議：劉佳盈鼓勵大家「找到自己的價值、肯定自己的價值，成為有形容詞的人」；葉素秋則以「50 is the new 30」勉勵大家，「要好好重新設計自己的生活，包括健康、財務和朋友各方面，現在就要開始。」
透過企業與NGO的合作，以及個人的積極準備，我們每個人都能為自己和社會創造更美好的老後生活。在這個超高齡社會，老年不再是退場，而是以新的姿態，持續發光發熱的人生階段。
