文／林芳如 攝影／影巷26號 責任編輯／王美珍
編按：孩子離家後，王貴梅面臨空巢期，2口之家成1口之家，雖然自由，但不想出門的時候，可能一整天都找不到說話的人。不過，6年前，王貴梅的家意外成了失智者的照顧服務據點，白天生活雖然受到限制，作息卻變得規律，而且在家就能與人互動。如今68歲的她建議，獨居者試著改變自己，讓家成為共享空間，例如開私廚或民宿，好處會大於壞處。
當家中人口減少，房子是否也該賣大換小？或許，你可以考慮把家變成與人分享的空間。
今（2024）年68歲的王貴梅，從事空間設計多年，也在大學擔任講師。10年前與好友在社區成立了社團法人台灣左鄰右舍關懷與照護協會，從事共助共學共老社區營造的推動。從明新科大退休後，她開始擔任協會執行長，但可在家工作，不一定要出門。
王貴梅住在桃園楊梅二重溪大金山一帶、半開放式的山城社區。她住的房子順著山勢一層層往上建造，形成公寓式梯樓，她家在5樓，那是公寓頂樓，面積約20坪，還有10坪大露台。
幸運的是，因地勢關係，5樓正好貼近更高處的另一條路面，從那條路進入，房子好像位在地面樓。不必爬樓梯，就能沐浴在陽光下，毫無遮蔽地飽覽山城美景，王貴梅很感恩。
王貴梅家位於山城5樓，但從更高處的臨街那面看，房子又好像位於一樓，九份、北投也常見這類房子。
22年前，為了讓孩子居有定所，王貴梅買下這間房子。幾年後，孩子長大了，外出求學、就業，留在美國工作，這個2層樓的山中小屋就由王貴梅獨居。
從2口之家到1口之家，生活很自由，可是不出門的日子，連閒聊的人也沒有，3餐也不一定按時吃，不忙的時候，雖可盡情追劇，但追久了，也不免兩眼發痠，腦殼發脹。
不過，這樣的情形，在6年前有了轉變。
當時，王貴梅服務的協會向政府申請失智據點，並找好承租空間，但流程跑了很久，好不容易跑完，對方已然改變心意，不願出租。
臨時要找到合適的空間委實不易，陰錯陽差之下，王貴梅決定開放自家樓下的公共空間，當成失智者的照顧據點，不僅意外多了一筆小小的租金收入，生活也變得更加規律。
現在，每週一到週五，早上8點半到4點，王貴梅家中樓下會有10位失智等級介於極輕微到中度、有行為能力的長者在此活動，她自己則在樓上辦公。
王貴梅說：「22年前設計這個房子，沒想到現在會成為失智據點。」
王貴梅的家意外成為失智照顧據點，門前張貼相關資訊。
自動冷熱飲水機 是老後最實用的設備
這個2層樓的房子，樓下是公共空間，有廚房、客廳、餐廳、書房和陽台，但空間具穿透性，一眼望去就能看到每個區域，客廳再以一塊大羊毛地毯界定出工作區，供白天照顧據點的同仁辦公。王貴梅說：「空間要流暢，不要有太多隔間。」
房子雖然不大，看著卻很開闊，訣竅在於運用窗景製造延伸感。做設計的時候，王貴梅會抓住外面的景，在室內框出一幅畫，借此手法提升空間品質，達到內外合一的效果。
去掉非結構性的隔間牆後，樓下公共區域的空間有了穿透感。
客廳是開放式空間，王貴梅用大地毯界定出辦公區。
王貴梅運用窗外景色在客廳框出一幅畫，並使空間具有延伸感。
王貴梅家中的景色之一，即是客廳面向陽台的窗戶。陽台上，王貴梅種了好幾盆多肉植物，有唐印、珊瑚大戟、龍舌蘭等，照她的話說，這些植物是「天養的」，不太需要照顧，就能長得很好。陽台外，有大片樹景，凹陷處有小溪流經山谷，雖看不到小溪，但起伏的綠意別具生氣。
走出客廳站在大陽台上，放眼望去進是綠意。
客廳旁邊2坪不到的開放式廚房，讓王貴梅一個人能活得很好，聖誕節開派對的時候，在小廚房煮20～30人份的餐點也不成問題，還能烤出美味的火雞大餐和披薩。王貴梅說：「我的廚房小小的，但什麼都有，幾乎不用移動，就能使用瓦斯爐、烤箱、水龍頭、冰箱。這是小廚房的好處。」
廚房裡，還裝了一個接上自來水管的自動冷熱飲水機，王貴梅建議獨居的人添購此一設備。因為，上了年紀後，燒開水既麻煩又容易出意外，有了自動冷熱飲水機，需要熱水的時候，只要轉開就好。
唯一讓王貴梅不滿意的，是冰箱稍微小了些。她說：「年紀大了以後，不喜歡上街，但現在冰箱的位置太小、被櫥櫃牆卡死了，很難擴大。」
小廚房的石英磚地板上，鋪了一塊180公分乘80公分的地毯止滑，還可防止碗盤摔破。
王貴梅說：「以前瓷器一掉下去，碰到石英磚就碎了，現在有了地毯比較不易碎。」她強調，地毯不能買太輕薄的，也不能買太小的，底部需止滑，邊角也可以加強固定，才不會被絆倒。
廚房左側的櫃子，界定出客廳和開放式廚房的區域。櫃子旁邊的椅子，本來是楊梅當地醫院淘汰的木椅，材質還很好，只是有些老舊木黃色，王貴梅將其重新打磨，混合油漆、壓克力和油畫顏料，重新塗上顏色。她說：「這樣每張椅子有不同彩妝，比較有特色。」
王貴梅將舊木椅重新打磨，妝點不同顏色。
小廚房讓王貴梅幾乎不必走動，就能開冰箱、煮食、洗碗，大地毯則可防滑、防碗盤摔碎。
除了廚房，王貴梅也在浴室鋪地毯，她說：「浴室乾濕分離，從濕區跨到乾區，有塊大地毯，不容易滑倒。」不過，浴室的地毯就不必買羊毛的，可至Costco、IKEA添購。
樓上則是私領域，有主臥、次臥和浴室，以前王貴梅住主臥，兒子住次臥，兒子到美國工作後，次臥空了出來，白天樓下租給照顧據點，樓下書房不能用，王貴梅就在樓上的次臥工作。
次臥旁邊是浴室，本來裝了浴缸，擔心滑倒，已經打掉，改為淋浴空間，使用有框的玻璃拉門，方便進出外，也做到乾濕分離。
浴室隔壁是洗衣、曬衣房，房間小小，卻有個大大的面西窗戶。洗澡後，衣服直接拿到隔壁，洗好直接曬，不用再走一段路到陽台，王貴梅認為這個設計超級方便，很適合老後的家。她提醒：「曬衣房一定要有大窗戶引進足夠光線，而且最好是面西，下午西曬太陽很烈，衣服才會快乾，天氣夠好時還常常會有酥酥的太陽味；陰雨天氣時，小房間也可以很有效率地用除濕或電暖器烘乾衣服。」
白天的家成為失智照顧據點 不必出門就能與人互動
無論樓上或樓下，王貴梅都盡可能地想辦法引進自然採光，因為她認為房子有自然採光不是只為了明亮，還把外面天氣變化的光影帶到室內，讓空間有生氣、有變化，這樣才不會把自己悶在裡面，有憂鬱症還搞不清楚。
以前自己住，一樓公共空間她甚至沒裝窗簾，因為她希望早上起床一下樓，就能看到樹在動、雲在走。後來，家成為失智照顧據點，有些長者畏光，才裝了窗簾。為了盡量放大空間，原本放在客廳的古董櫃、老茶桌也撤走，並加裝兩台電視供上課使用。
王貴梅說：「我有我的生活習慣，所以剛開始始想到如何與那麼多人共用一個空間很擔心。」想不到，試著調整自己一段時間之後，她發現這些限制竟然變成每天早上起床的動力。
因為共用廚房，王貴梅必須早早起床吃早餐、收拾環境，所以以前可以睡到10點才起床，現在7點就要起來；以前可以一天洗一次碗，現在要順手把東西整理好；以前想熬夜就熬夜，現在必須晚上11點睡，隔天早上才起得來。
到了週末，王貴梅會告訴自己：「可以放假了。」這時候，她可能會稍微熬夜，或者約朋友到家裡，週日晚上又恢復規律的作息，開始一週的循環。
選擇與人生活，勢必得改變習慣相互配合，雖帶來一些限制，卻也有意想不到的好處。
例如，下樓喝水、吃飯的時候，王貴梅免不了和長者寒暄幾句。她說：「不用出門找朋友，就能跟很多人互動。」（相關閱讀：單身老後，如何在社區找到支持系統？陳沅蓀：修理小家電、社區團購，走出家門就有朋友心情好）中午長者訂餐，王貴梅也跟著訂，吃飯不再不定時。王貴梅有空時也會參其它據點活動，長輩上課做運動，她也跟著參加。
既然是共用空間，家中環境免不了受影響，但因為理解失智者的行為是無心之過，王貴梅學會坦然接納。
例如，家中餐廳放了好幾幅畫，一位失智者添了一筆，王貴梅會想：「沒關係，我再多補幾筆。」
失智者躁動的時候，王貴梅會請他們餵烏龜，藉此轉移注意力。結果，有一位失智者堅持餵烏龜吃白米飯，王貴梅會想：「沒關係，等一下再幫烏龜換水。」
失智者看到庭院的盆栽，以為是雜草，在裡面塞了一團衛生紙，王貴梅會想：「沒關係，撿起來就好。」
長者進門時，常常扶著門邊牆壁，日子一久，牆壁就髒了。王貴梅乾脆把汙漬和顏料混合，漆出一面藝術牆。
進門的牆壁被手摸髒了，王貴梅乾脆創作出一面藝術牆。
家中養烏龜，失智者躁動的時候，可以餵烏龜轉移注意力。
老後的家 要有可散步的空間
家成為失智社區服務據點，長時間、近距離和長者相處，也讓王貴梅對於老後的家如何住得安全有更切身的體會。
在王貴梅家，每一把椅子都很厚重，因為她發現，上了年紀的人，累的時候會往後靠著椅背，如果椅子太輕，整個人可能往後翻。
此外，長者快跌倒的時候，反射動作是抓旁邊的傢俱，如果傢俱太輕，也很容易跌倒。
按照房子的原始格局，客廳本來是長方型，王貴梅在不影響結構的前提下，將隔間打通，使空間變得開闊。沒想到，如今家成了失智據點，她發現家中有個可以遊走的空間，對長輩來說真的很重要。
「我發現長輩有時候會想走一走，也有人是走到停不下來。」王貴梅說，這個空間不一定要很大，但要有個迴廊，不妨把傢俱放在中間，讓長者可以繞著一直走。
總結與人共享空間的經驗，王貴梅認為好處多於壞處。她說：「不一定要租給照顧據點，也可以開民宿、私廚，或者做預約制無菜單料理，重點是想辦法與人共用空間。」
