文／50+整合企劃
奧黛麗赫本說：「女人的美不在於她穿的衣服、她擁有的體態或者她梳髮的樣子。女人的美是從眼睛散發的，因為那是通往她內心充滿愛的門房。」當我們真心用愛呵護自己，那份自信便會自然流露，賦予我們在每個階段展現出不同層次的美。
《50+》的讀者德玲與甄沂，兩人個性一靜一動，但言談中皆充滿活力與對生活的好奇。問她們如何時刻保持年輕呢？「持續探索」、「持續體驗」、「創造儀式感」、「身心保養與自我照顧」是關鍵。兩人分別在50歲那年投入舞蹈的世界，來自內在靈魂的熱情與美，是對生活不斷嘗試，從舞蹈中練習掌握生活節奏。
從她們身上，我們看到優雅不是與生俱來，而是精心經營的成果。曾將大量心力傾注於工作與家庭，如今她們開始回歸自我，重視內心的需求。
歲月從來不是束縛，她們深知美麗來自內在的豐盈與外在的用心呵護，享受每日的保養儀式，療癒一天努力的自己，透過悉心保養，她們詮釋了歲月流轉中愈加動人的美麗與自信。
面對挑戰 舞出自信與新視野
「跳舞最困難的，是要專注觀察與欣賞鏡中的自己」肯定自己、欣賞自己，對德玲來說不是一件容易的事情。
「過去自己在生活和工作中太過於努力，反而把自己愈活愈小，不知道自己想要什麼，」練舞的過程要注視自己，還要傾聽自己的呼吸，如何拋開外在的聲音擺動全身都是一大考驗。「不能躁進，緩緩慢慢的，在全力以赴和適可而止的過程中尋找平衡，」對德玲來說，這像是一趟與自己親密對話的歷程，一點一點的拾起自信。
相信自己有許多可能，是甄沂從舞蹈中獲得的勇氣。
跳吧，隨著音樂起舞，每次伸展都是轉變的過程，甄沂舞動著雙手說，背誦記憶步伐與姿態，對於她是個挑戰，除了向別人請教，就是反覆的練習，每一次跳完「都讓我發現自己有很多可能，」也因此給予她很多的勇氣去嘗試更多心之所向。
合唱團、羽球社、畫畫、書法，這是她一週充實的行程，近期還剛從日本獨旅回來，內心偶爾的恐懼從來不是甄沂停止探索新事物的理由，「不斷的學習讓我看見自己的渺小，」她說，持續地認識世界，是她對自己的滋養。
安頓身心 由內而外做適合自己的選擇
「當我開始能控制好自己的身體，做什麼事情都充滿力量，」德玲說，舞蹈讓她懂得安頓身心，誠於中，形於外，健康來自被善待的身與心。「好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊，」她近一步引了熟稔莊子及太極氣功的作家蔡璧名於講座中的分享，要從內而外散發光芒，得從培養生活中好的習慣開始。
自信地施展肢體，維持身心平衡，是德玲從舞蹈中學習到最重要的事。
從內在成長、外在呵護，德玲正活出屬於自己的人生。當身心舒適，她更能了解自己真正需要什麼。身為敏感肌膚的她，選擇了朵茉麗蔻作為每日的保養，不僅因為100%日本製造的高品質，更選用來自世界各地的大自然原料，例如台灣的蜜香紅茶、珍稀的中國吉林省7年長白人蔘、熊本不知火菊等。她最欣賞的是朵茉麗蔻採用漢方理念，從根本調理肌膚，使肌膚自然地由內而外恢復健康明亮、毫無負擔，正符合她對自我照顧的期待。
朵茉麗蔻的質地細緻氣味舒適，讓保養成為德玲每天愉悅的力量與來源。
「聞起來自然舒服的質地，也讓心更平靜，」德玲形容保養過程中仿若沐浴於大自然的天然氛圍，讓她能放心感受肌膚變化、傾聽身體的聲音。朵茉麗蔻堅持無添加刺激性成分，溫和安全適合各種膚質，也讓德玲以自信自愛的態度養出健康肌膚，由內而外形成正向循環。
享受當下 創造儀式感的Me Time
持續學習是甄沂維持活力的關鍵，接下來的目標要聽完100場講座，再把聽到的名言佳句寫成明信片寄給自己；還有獨旅不同國家的計畫，想探索的事情太多，如何沉澱自己就成了她每天最重要的事情。
享受每一次舞動的當下，是屬於甄沂的自由綻放。
「享受當下，每晚睡前的澡後時光，就是我把心靜下來，愛自己的Me time，」她將手掌貼合臉頰開始形容，「雙手由內向外輕輕按壓，藉由手溫及膚溫，卸下一天的忙碌疲憊，」選用朵茉麗蔻的產品，讓成分有效滲透至肌底，身心靈全然放鬆，「我喜歡很簡單的保養，再加上我肌膚非常乾燥，它可以維持肌膚中的水分」。
我們以為停不下來的甄沂，其實是個目標選定後，就會按部就班且非常專注務實的性格。朵茉麗蔻「基本4點」每天早晚「潤―活―養―護」四步驟，先水後精華、先霜後乳液，一步步滲透滋養肌底再鎖水。質地不粘膩、程序直覺不複雜，深得她心，「這樣我才能更全然享受我自己的小世界，」甄沂笑著說。
膚質乾燥的甄沂，最喜歡朵茉麗蔻直覺式的簡單保養及深層保水。
從生活中體驗與探索，更從每日的保養中，給身心靈滿滿的滋潤，朵茉麗蔻全系列皆奢華添加膠原蛋白，由內而外維持光澤澎潤，讓保養與舞蹈一樣，每一步驟、每一點滴，都有著無可替代的價值，讓她們在生活的舞台上，能持續以自信與優雅綻放光芒。
