文／黃麗燕（瑪格麗特） 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華、王美珍
編按：當經濟不景氣、黑天鵝、灰犀牛、大海嘯一波未平一波又起，如何度過？當朋友向黃麗燕如此提問，沒想到她的回答卻是「會先想辦法讓自己快樂起來」。很多人都認為，要有了什麼才會快樂。黃麗燕卻逆向而行：要先快樂，才會有你想要的那個東西。
餐廳才解封的第二天，一個朋友就迫不及待的約見面，也是好久沒見的老朋友了，大家一坐下來，竟然同時開口問，「你還好嗎？」
「這幾個月大概是我這幾十年面臨過最大的海嘯吧！天天都在籌錢、愁未來，到處跟人家調錢，以前向我借過錢的人自己也難受，開口跟以前沒借過錢的人，也不知道怎麼開口。我太太都叫我去看身心科了，很擔心我得憂鬱症。」朋友滿臉苦笑著說。
「還能講出來，應該還好啦！」我看著他說。
「要是你是我，會怎樣看待這事呢？」他突然冒出一句。
我喝了一口酒，腦袋裡一直轉，如果是我會怎麼做？
「林總，我會先想辦法讓自己快樂起來。不管用什麼方法，去看山看海、找人聊天、看書聽音樂⋯⋯總之，就是讓自己打從心裡快樂起來。」說完了，卻看到他滿臉困惑的看著我。
快樂是「決定」 不是「選擇」
你要先做一個「決定」，你要不要快樂？如果要，那在任何情況下你都決定要讓自己快樂。
「可以再說清楚一點嗎？」他睜大眼睛看著我。
「快樂，就是一個『決定』，而不是一個『選擇』。它並不是說如果我擁有一輛賓士車，我就會很快樂；如果我買到一棟可以看到台北市市景的房子，我就會一直很快樂的。
每一個階段裡你都會有想要的東西，但你也會發現當你拿到自己想要的東西，那個快樂其實也就只是在那一刻、那一陣子、那一小段時間，之後你就會忘了它的存在，隨後又開始追逐下一個階段的想要。
當你把那些已經拿到的東西視為理所當然，然後開始期待別的東西，而在期待的過程中如果碰到了困難、有障礙或拿不到，你就會很焦慮，壓力很大，又或者碰到你沒有預期的狀況，你就會很痛苦，這些都會導致你不快樂，對嗎？」
他點了點頭，我繼續解釋。
有條件的快樂只有一瞬間 無條件的快樂才是恆常久遠
「其實快樂不是一個結果，而是一個起因。當你先讓自己處在快樂的狀態中，你身上的頻率，散發出來給人家的氛圍、磁場跟氣場是快樂的，最重要的是你自己也感受得到那個快樂。當你快樂的時候，你做的事情就會開始往正向推動。
當然，你可能會碰到一些挫折，但是那個快樂的情緒，會讓事情看起來好像沒有那麼為難、痛苦，最終你會得到一個好的結果。」
我告訴他說，大家都認為，要有了什麼才會快樂。其實不是的，是要先快樂，才會有你想要的那個東西。
某個程度上來講，你要先讓自己「無條件」的處在快樂的狀態裡，你的快樂才是真正的快樂，也就是你內心呈現的狀態。
通常，「有條件」的快樂通常只發生在實現的那一刻，所以快樂只有那一分鐘、那一天、那一陣子。更何況你設定的條件也不可能就只是這麼一個，你會無止境的給自己設定條件，在變成某一種軍備競賽的情境下，比較難保持快樂的心。
反過來，如果先讓你自己的心快樂起來，就算還沒達到條件和目標時，你就已經先擁有了快樂。
決定無條件快樂 任何事都能帶來有趣體驗
「但我就是沒有快樂的感覺啊！」朋友只差沒有哀嚎，「什麼都沒有，要怎麼快樂得起來？」
「你現在眼睛看得到蔚藍的天空吧，耳朵聽得到蟲鳴鳥叫，人世間吵雜的聲音吧？你沒有得過COVID-19，所以你還聞得到東西，吃東西也還有味道，怎麼可能會什麼都沒有？如果今天身體隨便抖動一下，你發現身體和四肢如此的輕鬆，能跑能跳，其實就很值得快樂了。
如果身體健康、家人平安和樂，這些都還不能夠讓你快樂，那講真的，就算給你一個億，你也不會快樂的。」我回答說。
作為一個人來到這個世界上，有好多事可以體驗，但是第一件事情是先對自己做出一個「決定」—給自己無條件的快樂。然後在做任何事的過程中，你會發現當自己的心境是快樂的，就可以用不同的角度、高度、面向、層次來看待很多事，最後你得到的體驗，肯定也會有大大的不同。（相關閱讀：中年最有價值的覺醒！張曼娟：我不是天生樂觀，但每日「練想法」，現在誰都不能剝奪我的快樂）
建立快樂的習慣 保持好心態面對世界
即使今天碰到很痛苦的事，你也可以保持一顆愉快的心，這一點你說難不難？難！但你會發現，當你建立了「我決定要快樂」這個信念，就會建立快樂的習慣，最終快樂就不會是選擇「要」或「不要」的問題了，因為對你來講，快樂不是選擇，而是你已經相信自己很快樂。
我就是要快樂，
不是有條件時才能快樂！
在這樣的前提之下，不管你碰到什麼事情都比較會用一個正能量的好心態，去面對外界。你沒有辦法確定外面世界會發生什麼，對於一些離譜的事，你沒有辦法想像它怎麼可以這樣？也沒有辦法理解它為什麼會發生？但你都可以坦然面對。
這容易嗎？當然不容易呀！但前提就是「信念」，你要相信。
我最近讀到一本書，說這世界上，除了大自然的物理法則，其他所有的像國界、宗教，金錢，包括連愛情，都是透過人的信念、人與人之間的信任才能夠成立的。
我後來想想，對耶！你看貨幣，你相信的時候，覺得好值錢，你不相信的時候它就只是一張紙，不是嗎？
物來則應、過則不留 再糟的事一樣正向看待
我們要保持讓自己快樂的心境，而這將是我們人生「最重要的信念」，並因此建立成一個習慣。你才有辦法有堅定的心，去面對外界所有的不可測、不確定、無法理解的事情發生。就算有些事情就是讓人無法理解，但你只要面對它，物來則應、過則不留，還是可以很正向的去看待。
很多時候我們對事情都帶著既定印象，例如輸贏、成功或失敗，這些東西其實都不是一個絕對值，賺到一個億卻仍然不快樂的大有人在，因此你決定要讓自己快樂，才能夠用快樂的心帶來正能量，好好的面對那些外界看起來像是黑天鵝、灰犀牛、大海嘯的狀況。（相關閱讀：2024年全球幸福報告芬蘭又奪冠！王文華：幸福不是找到快樂，而是面對不快樂仍能無怨前行）
別把自己當成「製造業」，製造出無盡的焦慮、憤怒與恐懼。請把自己當成「創新業」—不斷創造出新的一頁，創造出你想要的世界，並成為你真正的實相。
記得西班牙人所說，「縱聲歡唱的人，會把災禍和不幸嚇走！」
（本文摘自黃麗燕（瑪格麗特）著，《請問CEO，你可以有點人性嗎？》，天下雜誌出版）
