文／陳渝甯 攝影／葉政榮
空巢期、更年期後的女性，如何找到新的自己與自由？《50+》舉辦會員專屬活動「熟女夜談會」，超過1500人報名，大家享受了一場盡興又隨性的夜談。由暢銷作家彭菊仙老師與讀者們分享周遭女性的故事。
在這段屬於熟女的me time中，我們特別開了瓶紅酒，與讀者一起舉杯，邀請大家好好享受接下來這段時光，其中不乏海外讀者熱情參與。
彭菊仙分享了多位身邊50+朋友的改變與經歷，每個人都從本來看似平凡的生活中，找到突破的新鮮點。
她提出，許多女性媽媽當久了，會「依賴」別人依賴自己的感覺，其實比起自己的小孩反而更需要學習獨立。
例如，她的朋友林玉花，離開舒適圈，走完799公里的朝聖之路，獨自勇闖世界各地，是把焦點放回自己身上的最好例子。
對林玉花而言，朝聖之路不僅僅是50歲的生日禮物，更是一段找回18歲自己的旅程。
彭菊仙也勉勵線上讀者們要有面對自己老去的勇氣，用「第二青春」的心態來享受50後的人生，以「三多三少」提醒自己：
- 多動
- 多睡
- 多感恩
- 少思
- 少吃
- 少抱怨
簡單六點，就能讓身心更健康，是愛自己的最基本原則。
彭菊仙侃侃而談對於「變老」的看法：我們都會變老，但要記得不要變無聊。左為活動主持人《50+》總編輯兼副執行長王美珍。
現場開放讀者互動提問。有讀者詢問如何度過更年期？彭菊仙老師提醒，她本來的各種不適看醫生都沒辦法好，但運動之後真的就「不藥而癒」。更年期後，應該把運動視為一件大事，務必放進每日的例行事項中！
她自己一天至少會撥出一個小時好好的動一動；彭菊仙在書中花了不少篇幅談她如何找到自己的最愛─跳舞，不只享受其中，更大大緩解了她的自律神經失調方面的困擾；呼吸吐納也是每日的必做功課，除了靜心，更是讓自己慢下來的好方法。
聊天室中讀者們提出問題共同分享。
另有讀者提問：自己非常獨立、可隨時出去玩，但先生卻常窩在家，因此對另一半產生愧疚感，該怎麼辦？彭菊仙建議，可以換種角度來思考：如果夫妻間能有一週5小時高品質的相處時光，週末再找件雙方能一起做的事，維繫良好的互動，產生連結感，那麼就算其他的時間屬於自己，也不會覺得只有自己「獨樂」，同時保有自己的彈性空間。
活動的尾聲，菊仙老師再次提醒，年齡不是困住自己的理由，試著想想自己還有哪些未完成的夢想。既然在今天充飽了電，那就開始著手進行吧！再嘬一口紅酒，敬現在，也敬未來發光發熱的自己！
線上讀者也開鏡頭一起互動，活動圓滿結束。
★以後也想參加活動？加入50+會員，就有專屬活動：https://fiftyplus.pse.is/63cryt
